درمان یبوست کودکان، سبوس گندم موثره؟

پرسش: من فرزند 2 سال و ۲ ماه های دارم که دچار یبوست است. برایش سبوس گندم خریده ام. حال نمی دانم مقدار مصرف روزانه چقدر و چطور مصرف شود بهتر است؟

پاسخ: در صورتی که کودک شما به تازگی دچار یبوست شده، می توانید از سبوس گندم استفاده کنید اما اگر از ابتدای تولد مبتلا به یبوست بوده باید به متخصص اطفال مراجعه کنید تا پس از تشخیص علت به درمان او بپردازد.

در صورتی که به تازگی کودک مبتلا به یبوست شده، روزانه ۳ قاشق چایخوری سبوس گندم را می‌توانید در آب میوه حل کنید و به او بدهید.

غذاهایی که به درمان یبوست می توانند کمک کنند شامل موارد زیر است:
میوه های تازه که با پوست خورده می شود، مانند: سیب، انگور، هلو و غیره.
میوه های تازه که دارای آب زیادی می باشند، از قبیل:
- هندوانه، طالبی
- سبزیجات نپخته
- کشمش
- آلو و انجیر

غذاهای تهیه شده از دانه ها نظیر:
- نان گندم و غیره.
- سبوس غلات
- سوپ سبزیجات
- پاپ کورن
- پرتقال
- سیب زمینی پخته شده همراه با پوست