علت افزایش وزن در بارداری
ماما گفتن که وزنم زیاد شده و باید مولتی ویتامین هر یه روز درمیان بخورم.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خانمی هستم ۲۲ ساله و الان 29 هفته باردارم و اولین بارداری من هست. آیا وزنم در طول بارداری خوب بوده است یا نه؟ ماما گفتن که وزنم زیاد شده و باید مولتی ویتامین هر یه روز درمیان بخورم، آیا زیاد شدن وزن من ربطی به مولتی ویتامین دارد؟
پاسخ از سیما ایران زاده، کارشناس مامایی:
مادر عزیز مولتی ویتامین به صورت مستقیم روی افزایش وزن تاثیری ندارد اما باعث افزایش اشتها می شود. توصیه می شود که از این بیشتر دیگر وزن اضافه نکنید و اگر در طول روز میوه و سبزیجات به اندازه کافی می کنید دیگر نیازی به مصرف مولتی ویتامین نیست. البته چون ماما از وضعیت جسمانی شما بیشتر خبر دارد توصیه می شود هم با ایشان و هم با یک مشاوره تغذیه مشورت داشته باشید.
پاسخ از هانیه جباریان، مشاوره تغذیه و رژیم درمانی:
دوست عزیز سلام بسیار خوب بود که قد خودتون رو هم می گفتید. بهترین و مطلوب ترین میزان افزایش وزن در بارداری، برای یک فرد با اندام متناسب قبل از بارداری، حدود ٨ تا ١٢ کیلوگرم است. با توجه به اعدادی که گفتید شما ١٢ کیلو خودتون رو اضافه کردید ، در حالی که هنوز در حدود ٨ هفته با بارداریتون مانده است. مصرف مولتی ویتامین ها می تونسته سبب افزایش اشتهای شما بشود. تا جای ممکنه از خوردن تنقلات و مواد غذایی اضافی در این هفته های آخر بپرهیزید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼