مصرف ویتامین دی در بارداری، ضرر دارد؟

پرسش: من ۱ ماهه باردارم دکتر بهم گفته کمبود شدید ویتامین د دارم اما گفته از اخر ماه ۲ شروع به خوردن قرص ویتامین د هفته ای یکبار کنم میخاستم بدونم کمبودش تو این ۲ ماه که نمیخورم اثر رو بچه نداره؟ کلا اثر کمبود ویتامین د رو بچه چی؟

پاسخ: ویتامین D و متابولیت هایش از جفت عبور می کنند و غلظت انها در خون جنین مشابه خون مادر است. ویتامین D موجب افزایش عملکرد ایمنی و تکامل مغزی جنین می شود. کاهش میزان ویتامین D در بارداری، می تواند زمینه ساز ایجاد مسمومیت پیش اکلامپسی (پر فشاری خون) مادران شود. کمبود ویتامین D در مادران می تواند موجب هیپوکلسمی در جنین و در نتیجه استخوان سازی ناکافی و رشد ناکافی دندانها شود.

بهتر است هر چه زودتر با نظارت پزشک یا کارشناس تغذیه مکمل ویتامین D تجویز شود، تا سطح ویتامین D به بالاتر از NG/ML ۲۰ (NMOL/L ۵۰) برسد. مصرف بیش از حد این مکمل توصیه نمی شود.

چند دقیقه قرار گیری در معرض نور خورشید و مصرف منابع غذایی ویتامین D نیز مفید خواهد بود.
منابع غذایی: انواع ماهی (مخصوصا سالمون) و روغن کبد ماهی