شیر خوردن کودکان، بهترین زمان

پرسش: من یک دختر ۲سال و چهار ماهه دارم که تازگیها او را از شیر خشک گرفته ام. از وقتی اورا از شیر گرفته ام شیر را با لیوان خوب نمی خورد. میخواستم بدانم در شبانه روز چه میزان شیر باید بخورد و بهترین زمان شیر خوردن کی است؟همچنین خواستم بدانم چقدر میوه و بهترین زمان میوه خوردن برای کودکم در شبانه روز چه موقع است؟

پاسخ: در این سن دیگر نیازی به شیر خودتان یا شیر خشک نیست. باید از لبنیات مانند شیر، ماست، دوغ و ... دریافت کند. اینکه فقط باید شیر بخورد هم لزومی ندارد و می تواند ماست یا دوغ نیز مصرف کند. شیر را می تواند در صبحانه میل کند. میوه هم می تواند گزینه خوبی برای میان وعده ها باشد.