خواب آلودگی دوره بارداری، چه درمانی داره؟
بارداری و به شدت خوابم زیاد شده، برای تنظیم خوابم چه کاری انجام بدم؟
سوال مخاطب نینیبان: من د ر هفته 17 بارداری هستم و به شدت خوابم زیاد شده، برای تنظیم خوابم چه کاری انجام بدم؟
پاسخ دکتر اعظم السادات موسوی، متخصص زنان:
معمولا هورمون های پروژسترون در دوران بارداری بالا می رود و همین مسئله باعث خواب آلودگی و سستی بدن شما در دوران بارداری می شود و برای تنظیم شدن خواب خود بهتر است که زمان خواب خود را تنظیم کنید، به طوری که خواب شب شما بیشتر از ۸ ساعت نباشد و در طول روز هم یک ساعت بعد از ناهار بخوابید. اما برای تنظیم شدن خواب خود بهتر است که به دکتر زنان هم مراجعه کنید.
پاسخ دکتر اعظم السادات موسوی، متخصص زنان:
معمولا هورمون های پروژسترون در دوران بارداری بالا می رود و همین مسئله باعث خواب آلودگی و سستی بدن شما در دوران بارداری می شود و برای تنظیم شدن خواب خود بهتر است که زمان خواب خود را تنظیم کنید، به طوری که خواب شب شما بیشتر از ۸ ساعت نباشد و در طول روز هم یک ساعت بعد از ناهار بخوابید. اما برای تنظیم شدن خواب خود بهتر است که به دکتر زنان هم مراجعه کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼