برگشت به کار بعد از زایمان، خودتان را آماده کنید

نی نی بان، گروه ترجمه: برگشت به کار بعد از زایمان کار آسانی نیست اما شاید با برخی راهنمایی ها بتوانید خودتان را برای روزهای شلوغ کار آماده کنید. در اینجا چهار نکته مهم برای برگشت به کار را با شما در میان میگذاریم.

کمک بخواهید

ترتیبی بدهیدکه یک مراقبت قابل اعتماد از کودک شما در زمانی که شما دور از خانه هستید، از کودکتان انجام شود. به این ترتیب در مدت زمانی که سرکار هستید خیالتان از بابت سلامت فرزندتان راحت خواهد بود. در درجه اول اگر فردی از نزدیکانتان حاضر به نگهداری از کودک بود، از او کمک بگیرید. در غیر این صورت بهتر است با اطرافیانتان درباره پرستار کودک سوال کنید. شروع به جستجو کنید شما در نهایت فردی را خواهید یافت اما تصمیم گیری درباره نوع مراقبت از فرزند و انجام تحقیقات مختلف زمان بر خواهد بود.

آهسته شروع کنید

پریدن از مرخصی زایمان به یک کار تمام وقت میتواند یک شوک بزرگ به حساب بیاید. به همین دلیل بهتر است از کارفرمایتان سوال کنید و از او اجازه بگیرید تا یک برنامه پاره وقت برایتان تدارک ببیند تا کم کم شما احساس کنیدکه با فرهنگ محیط کار آشنایی دارید و میتوانید کار چند روز در هفته تان را به هر روز ماه تغییر دهید. فقط کافی است با کارفرمایتان درباره میزان حجم کاری و تعداد روزهایی که باید آنجا باشید، به توافق برسید.

بنویسید

قبل از رفتن به سر کار بهتر است اولویتهای خانواده را به خوبی و با دقت یادداشت کنید و یک نگاه کلی و عمیق به آن بیندازید. و با خودتان رو راست باشید. به عنوان مثال چقدر برای شما اهمیت دارد که یک خانه درخشان و تمیز داشته باشید و هر شب شام خوشمزه بپزید؟ نیازهای زیادی در زمان کم وجود دارد بنابراین باید بتوانید از زمانی که در اختیار دارید استفاده کنید.

با رئیستان در تماس باشید

برای کمک به این که به راحتی در جریان امور قرار بگیرید بهتر است چند هفته قبل از بازگشت به کار هفته ای چند ساعت با رئیس تان ملاقات داشته باشید تا بتوانید در جریان پروژه های جدید و در حال انجام قرار بگیرید. همچنین می توانید رئیس تان را از بابت نگرانیهایی که از بازگشت شما به کار و درست انجام شدن کارها، توجیه کنید تا او نیز از بازگشت شما احساس خوشحالی و اطمینان داشته باشد، چون به احتمال زیاد رئیستان از این بابت نگران است که شما نتوانید تمرکز لازم را به دلیل بچه دار شدن درکار داشته باشید، اینکه دیر بیایید و زود بروید یا حتی خیلی زود تصمیم بگیرید کارتان را ترک کنید. همه اینها نگرانی های به جای رئیستان است که شما باید جوابگوی آنها باشید و این اطمینان را به او بدهید که همه چیز مرتب است.