راهکار کاهش ورم حاملگی

این وضعیت قطعا ظاهر و زیبایی را تحت تاثیر قرار می دهد و بعلاوه به خاطر تغییر اندازه ، پوشیدن کفش و یا لباس های قبلی امکان پذیر نخواهد بود. به طور کلی باید گفت که در دوران حاملگی به علت افزایش مایعات بدن ، تورم و یا ادم در مناطقی مثل قوزک پا، قسمت انتهای پا، دستان، ساق پا و صورت مشاهده می شود. تورم در طول دوران بارداری به مرور افزایش می یابد و در مراحل انتهایی و به خصوص در هوای گرم بدتر می شود.

البته تورم ناگهانی صورت و دست ها می تواند نشانه ای قابل توجه از افزایش فشار خون باشد که با تورم و یا ادم و ورود نوع خاصی از پروتئین در ادرار همراه است و سریعا باید درمان شود. اما ورم خفیف و نه چندان شدید قوزک پا و پا قابل پیش بینی و بدون خطر است.

برای کاهش و یا تخفیف ورم بدن می تواند موارد زیرا را رعایت کرد:
1- نوشیدن آب به مقدار فراوان
۲- اجتناب از ایستادن طولانی مدت
3- بالا نگه داشتن پا در وضعیت نشسته
۴- قرار گرفتن روی پهلوی چپ ، در هنگام خواب
5- خنک نگه داشتن خود در هوای گرم و مرطوب
۶- در استخر هنگام شنا و یا ایستادن، از گردن به بالا بیرون از آب باشد.