علائم سرطان پستانی، بهترین راه پیشگیری

با توجه به این که از هر ۸ نفر خانم ۱ نفر به این بیماری مبتلا می‌شوند ضروری است که خانم‌ها به اقدامات پیشگیرانه، توجه کنند.

حسین فودازی رئیس انجمن آنکولوژی با بیان این که از هر ۸ خانم ۱ نفر مبتلا به سرطان سینه می‌شود، افزود: با توجه به این که افزایش وزن باعث افزایش ابتلا به سرطان سینه و رحم می‌شود یکی از مهمترین راهکارها برای پیشگیری از ابتلا به این سرطان‌ها، وزن مناسب و متعادل است.

وی ادامه داد: انجام فعالیت و ورزش مناسب و منظم در سالیان متوالی یکی دیگر از عوامل بسیار موثر پیشگیرانه از این سرطان در زنان و سرطان پروستات در مردان است؛ این فعالیت‌های ورزشی باید حداقل ۳۰ الی ۴۵ دقیقه در روز و در ۵ روز هفته تکرار شوند.

رئیس انجمن آنکولوژی خاطر نشان کرد: ستعمال سیگار باعث ابتلا به سرطان سینه می‌شود و طبق آمار زنان سیگاری ۴۰ درصد بیشتر از زنان دیگر به این بیماری مبتلا می‌شوند.

وی با بیان این که عامل تغذیه نیز از عوامل بسیار موثر در این زمینه است، افزود: مصرف مواد غذایی، مانند: ریز مغذی‌های گیاهی، سویا غیر فرآوری شده، غلات سبوس‌دار، حبوبات، زیتون و روغن زیتون و همچنین مواد غذایی دارای فیبر نیز به دلیل کاهش میزان جریان خون باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌شوند.