نی نی بان

برچسب ها
برچسب: کالری
یک خانم با BMI طبیعی بین 18 تا 25‌‌‌‌‌‌‌ می ‌تواند در یک جلسه 30 دقیقه ‌ای ورزش با تپش قلب بالا 300 تا 400 کالری بسوزاند.
کد: ۲۲۶۹۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷


پیش از هر چیزی باید بدانید میزان کالری وابسته به فعالیت های بدنی هر زن باردار است و همچنین به وضعیت سلامتی او نیز بستگی دارد.
کد: ۲۲۳۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱


من در هفته بیست و چهارم بارداری هستم، ولی خیلی کم غذا میخورم. چقدر کالری اضافه باید مصرف کنم؟
کد: ۲۲۱۲۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰


مصرف بادام هندی در دوران بارداری، به خاطر وجود انواع ویتامین‌ها در آن به حفظ سلامت و تامین انرژی در خانم های باردار کمک می‌کند.
کد: ۲۱۴۰۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵


مادران مبتلا به دیابت بارداری باید بخصوص در این دوران از مصرف انواع نوشابه های لایت یا رژیمی در برنامه غذایی خود پرهیز کنند.
کد: ۲۰۹۹۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲


از پزشک خود درخواست کنید تا میزان افزایش وزن مورد نیاز خود را به شما بگوید.
کد: ۲۰۹۸۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲


از روش های سالم و سودمند برای کنترل افزایش وزن در بارداری تان و نیز حمایت از سلامت جنین تان استفاده کنید.
کد: ۲۰۶۵۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳


زنان در شرایط عادی روزانه تقریباً 2100 کیلو کالری انرژی مصرف می کنند.
کد: ۲۰۶۱۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹


هر زنی متناسب با توده‌ی چربی و میزان فعالیت‌های جسمی‌اش نیاز به کالری متفاوتی دارد.
کد: ۲۰۵۷۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۷


خیلی از خانم‌هایی که پیش از بارداری دچار اضافه‌ وزن هستند در این دوران به یاد رژیم‌ گرفتن می‌‌‌افتند.
کد: ۲۰۴۴۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱


یک رژیم غذایی سالم، رژیمی متنوع است که حاوی مقدار زیادی میوه، سبزی، کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای، غذاهای کامل مانند غلات تصفیه نشده و حبوبات و پروتئین باشد.
کد: ۲۰۴۱۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳


در سه ماهه اول بارداری نیازی نیست میزان کالری مصرفی افزایش داده شود.
کد: ۲۰۳۵۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۲


تاثیر رابطه زناشویی بر وزن را باید به دلایل افزایش کالری سوزی، چربی سوزی و کاهش میل به کربوهیدرات‌ها دانست که منجر به تناسب اندام می‌گردد.
کد: ۱۹۹۰۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵


در این مطلب به باورهایی اشاره می‌کنیم که بیشترین میزان نگرانی را به خود اختصاص می‌دهد و ممکن است کیفیت و سلامتی شیر مادران را تحت تاثیر قرار دهد.
کد: ۱۹۸۵۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۷


آیا باردار هستید؟ کودک در حال رشد شما، آنچه را که شما می‌خورید، جذب می‌کند.
کد: ۱۹۸۲۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰


بر اساس پژوهش ها، 75% از زنانی که فعالیت فیزیکی پایینی دارند در معرض ریسک اضافه وزن قرار دارند.
کد: ۱۹۶۵۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹


تغذیه سالم و داشتن یک رژیم غذایی متعادل، یک جنبه مهم از سبک زندگی سالم در هر برهه از زمان است.
کد: ۱۹۲۴۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵


بعضی از خانم های باردار تصور می کنند چون دوقلو باردار هستند، باید غذای بیشتری بخورند و رژیم غذایی شان متفاوت باشد.
کد: ۱۹۲۱۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳


خوردن بادام هندی مواد مغذی ضروری در بارداری را تامین می‌کند، انرژی بخش است و می‌تواند وزن مادرانی که لاغر هستند را افزایش دهد.
کد: ۱۹۱۰۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۸


تغذیه در دوران بارداری مهمترین نقش را برای نوزاد و مادر دارد. این مهم است، زیرا آن را به طور مستقیم بر وزن نوزاد در زمان تولد تاثیر می گذارد.
کد: ۱۸۸۸۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱