چرت زدن آگاهانه، سنتی رایج در ژاپن، روشی هوشمندانه برای مقابله با خستگی ذهنی، افزایش تمرکز و تقویت خلاقیت است.
چرت نیمروزی در برخی نقاط جهان عادتی فرهنگی و مرسوم است. اما آیا می‌تواند روز کاری را متحول کند و اساسا فوایدی برای…
چندین مطالعه تحقیقاتی نشان داده‌اند که چرت زدن در میان روز با مزایایی همچون بهبود حافظه و بالارفتن تمرکز همراه است.
چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می‌تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در…
همه عاشق آن هستند که برای 5 دقیقه بیشتر ماندن زیر لحاف در صبح‌های سرد زمستان، دکمه «چرت زدن» گوشی را بزنند، اما…
امروزه از دیدگاه علمی مزیت‌های چرت زدن در طول روز کاملا مشخص شده است.
از رویکرد مدیریت رفتاری نیز میتوان برای حل مشکلات خواب هنگامی که کودک شما در وقت نامناسب می خوابد استفاده کرد.
در فصل تابستان بسیاری از خانواده ها در پی گذران وقت با یک دیگر و شاید رفتن به یک سفر جذاب هستند.
چرت نیمروزی نوزاد بسیار با اهمیته زیرا سبب بهبود رشد و نمو هر چه بیشتر وی می شه، با کمی توجه به حالات نوزاد می توان…
همه ما دوست داریم در طول روز چرت بزنیم، اما به ندرت وقتی برای آن پیدا می کنیم.
