ایجاد احساس آرامش و رضایت برای سالمندان از اهمیت بالایی برخوردار است. احساسات مثبت نه تنها به بهبود روحیه کمک می‌کند،…
زنان به‌طور میانگین عمر طولانی‌تری از مردان دارند، اما این به معنای داشتن دوران سالمندی سالم نیست.
شاید خیلی از ما به این فکر کرده‌ایم که آیا دلیلی وجود دارد که بتوانیم عمری جاودان داشته باشیم. نتایج چند تحقیق نشان…
سبک زندگی فعال بدنی در اواخر عمر با افزایش سن مرتبط است و فعالیت بدنی می‌تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را در…
مدتی که می‌توانید تعادلتان را روی یک پا حفظ کنید می‌تواند آزمایش خوبی برای سنجش میزان سلامتتان باشد.
سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین…
همه ما می‌دانیم که برای سلامت جسمانی مطلوب باید دست کم پنج نوع میوه و سبزیجات مختلف در روز بخوریم (در واقع تازه‌ترین…
برای کمک به مبارزه با رادیکال های آزاد غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بخورید.
