کمبود آهن و کم‌خونی در دانش‌آموزان و نوجوانان به‌ویژه دختران نقش بسیار مهمی در تأمین سلامتی آنها دارد؛ به‌طوری که…
لوبیا و عدس از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، فولیک اسید، روی و سلنیوم سرشارند
اسفناج مدت‌هاست که به‌دلیل ارزش غذایی بالا مورد توجه قرار دارد و به‌عنوان منبع غنی از آهن مصرف می‌شود. اما آیا واقعا…
صبحانه‌های غنی از آهن راهی عالی برای شروع روز است و اطمینان حاصل می‌کند که بچه‌ها به اندازه کافی از این ماده معدنی…
خشکبار از جمله مواد غذایی غنی از آهن و مواد مغذی است که می‌تواند در بهبود کم‌خونی نقش موثری داشته باشد.
عصاره گیاه کاسنی می‌تواند از کبد در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کند.
مصرف خودسرانه دارو در بارداری خطرناک است و مادران فقط با نظر پزشک دارو مصرف کنند و از مکمل‌های مجاز مانند آهن و اسید…
کم خونی ناشی از فقر آهن چیست و چگونه درمان می شود؟ معمولاً می توانید کم خونی ناشی از فقر آهن را با مکمل آهن درمان…
معمولاً با بالا رفتن سن متوجه می‌شوید که موهایتان نازک‌تر می‌شوند، به سرعت قبل رشد نمی‌کنند و بیش از گذشته می‌ریزند.…
توجه به دوست داشتن یا نداشتن یک نوع غذا و لذت گفت‌وگو کردن هنگام صرف غذا عواملی هستند که از بی‌اشتهایی کودک و غذا…
