آجیل از منابع بسیارخوب پروتئینی و اسیدهای غیراشباعی است که این مواد را به یک منبع مهم تبدیل کرده است.
علائم بارداری در هر زن با توجه به موقعیت و شرایط بدنی و محیط زندگی او در سه ماهه اول دوران بارداری متفاوت به نظر می رسد.
تغذیه و رژیم غذایی در دوران بارداری، نقش حیاتی در سلامت و رشد کودک بازی می‌کند.
در صورتی که کلسیم مادر کافی نباشد جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند.
فولات (اسید فولیک) یکی از مواد بسیار ضروری برای بدن است که در بادام زمینی وجود دارد.
این میوه بسیار مقوی و خوشمزه در موارد متعددی استفاده میگردد ، از ترشی خرمالو گرفته تا مربای آن که بسیاری خوشمزه و مقوی…
انجیر میوه‌ای فصلی و بومی یونان و افغانستان است و به خانواده‌ی توت تعلق دارد.
در طول بارداری، زنان از خوردن آناناس و پاپایا خودداری می کنند، چون فکر می کنند که حرارت ایجاد شده به وسیله این میوه ها…
انبه یکی از میوه‌های محبوب زنان باردار به شمار می‌رود؛ زیرا دارای ترکیبی از طعم‌های ترش و شیرین است و می‌تواند باعث…
می گویند ویتامین سی در دهه های قبل برای سقط جنین استفاده می شده است اما هیچ سند پزشکی ای وجود ندارد که بگوید مصرف…
گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. پیشگیری از افسردگی و کنترل افزایش وزن، از دیگر خواص گردو در بارداری است.
بادام شیرین یکی از سالم‌ترین انتخاب‌هایی است که می‌توان آن را در دوران بارداری با خیال راحت مصرف کرد.
وقتی شما باردار می‌شود نظرات و داستان‌های عجیبی از دوستان و آشنایانتان می‌شنوید. بعضی از این اطلاعات برای شما مفید…
شاید دوران بارداری حساس‌ترین زمان زندگی برای هر خانم باشد چون او باید بیش از هر زمان دیگری مراقب سلامت خود باشد.
گردو غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین است که برای رشد بهتر چشم و مغز جنین شما مفید هستند.
