هفته بیست و نهم بارداری، ویژه مادران حامله

در هفته بیست و نهم بارداری در بدن جنین اتفاقات جدیدی رخ می دهد، به طور مثال ایمنی بدن او شکل گرفته است.
وزن نوزاد در هفته بیست و نهم بارداری نزدیک به ۱ کیلو و ۲۵۰ گرم است. او بزرگ و قوی است و فعالیت خود را افزایش می دهد. جنین تلاش می کند موقعیت خود را در شکم مادر تغییر دهد، اما این کار ساده نیست. شکم مادر برای او تنگ شده، بنابراین حرکات و هل دادن نوزاد واضح تر و قوی تر می شود.
مادر در این زمان به طور مداوم به توالت می رود و ممکن است دچار یبوست، تنگی نفس و خستگی شود. این اتفاقات به دلیل بزرگ شدن جنین است. مادر در معده و تمام اعضای داخلی شکم خود احساس فشار می‌کند.
همچنین در این هفته در نوک سینه ها احساسات ناخوشایندی وجود دارد که به خاطر ترشح هورمون پرولاکتین است. این هورمون باعث تولید شیر در پستان ها می‌شود.

در هفته بیست و نهم بارداری چه اتفاقی می افتد؟
مغز استخوان کودک شکل گرفته و پایدار است. کلیه ها به خوبی کار می کنند و کار خود را به طور فعال انجام می دهند. سیستم گوارش او هم توسعه یافته است.

احساسات در هفته بیست و نهم بارداری
در این هفته هم مهم است که مادر رژیم غذایی مناسبی را رعایت کند، در غیر این صورت بیشتر احساس خستگی می کند. سرگیجه، تهوع، کم خونی و ضعف، برخی از حس‌های ناخوشایند مادر در این هفته است چون جنین به طور فعال مواد مغذی را از مادر می گیرد. در این هفته خوابیدن در شب برای مادر مشکل می‌شود. برای مقابله با این وضعیت، می تواند بالشی را در زیر پاهای خود قرار دهد.

درد در هفته بیست و نهم بارداری
وزن مادر افزایش می‌یابد و این سنگینی غیرمعمول باعث ایجاد فشار روی پاها، پشت و گردن می شود. حتی ممکن است مادر سردردهایی را در این هفته تجربه کند.

رحم در هفته بیست و نهم بارداری
در هفته بیست و نهم بارداری، رحم در حال حاضر بزرگ شدن است.

ارتباط جنسی در هفته بیست و نهم بارداری
رابطه جنسی در دوران بارداری کاملا طبیعی و حتی برای زن باردار مفید است. اما اگر احساس درد دارید، بهتر است از رابطه جنسی اجتناب کنید یا برای انجام آن با پزشک خود مشورت کنید.

سونوگرافی درهفته بیست و نهم بارداری
سونوگرافی در این دوره ضروری است تا اطمینان حاصل شود که وضعیت نوزاد، جفت و مادر خوب است. سونوگرافی ساده ترین و بدون درد ترین روش برای شناسایی تمام اطلاعات لازم است. علاوه بر این، معاینه سونوگرافی نه تنها مفید، بلکه دلپذیر است.

رژیم غذایی در هفته بیست و نهم بارداری
در هفته بیست و نهم بارداری، اساسی ترین وظیفه مادر باردار رعایت یک رژیم صحیح و متعادل است. شما باید مواد غذایی حاوی کلسیم را به رژیم خود اضافه کنید. کودک به آن ها نیاز دارد. اطمینان حاصل کنید که پروتئین را در مقدار مناسب استفاده می کنید. لازم است خوردن اسفناج، چغندر، جو، گندم سیاه و غلات دیگر را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

زایمان در هفته بیست و نهم بارداری
گاهی اوقات اتفاق می افتد که زنان در هفته بیست و نهم بارداری دچار زایمان زودرس می‌شوند. نوزادان نارس به مراقبت و توجه ویژه ای نیاز دارند.

توصیه هایی برای هفته بیست و نهم بارداری
- آرامش روحی خود را حفظ کنید.
- از کفش‌های راحت و بدون پاشنه استفاده کنید.
- تا آنجا که ممکن است استراحت و از هوای تازه، میوه و سبزیجات استفاده کنید.
- وزن خود را کنترل کنید.