حالت تهوع در بارداری، آنچه لازم است بدانید

حالت تهوع در بارداری از کی شروع می‌شود؟ اوج حالت تهوع در بارداری چه وقت است؟ برای بهبود آن باید چه کار کرد؟ در این مقاله جواب این سوال‌ها را می‌گیرید.

حالت تهوع در بارداری به چه دلیل است؟
به صورت کلی شش دلیل به عنوان دلایل حالت تهوع در بارداری در نظر گرفته می‌شود:
- دو دلیل به هورمون‌ها برمی‌گردد؛ یعنی بعضی هورمون استروژن و هورمون گونادوتروپین جفتی را عامل بروز حالت تهوع می‌دانند.
- بعضی دیگر هم معتقدند حالت تهوع در بارداری به دلیل حساسیتی است که خانم‌های باردار نسبت به بوهای مختلف پیدا می‌کنند.
- دلیل چهارم هم به ناراحتی معده در بارداری برمی‌گردد. گفته می‌شود کسانی که قبل از بارداری مشکل هلیکوباکتر پیلوری را برطرف نکرده‌اند، ممکن است در این دوران بیشتر دچار تهوع شوند. بنابراین بهتر است قبل از اقدام به بارداری به همراه همسرتان این مسئله را چک کنید و اگر این مشکل را دارید، باید هر دو با هم تحت درمان قرار بگیرید و سپس با مشورت پزشک اقدام به بارداری کنید.
- گاهی کمبود بعضی ویتامین‌ها مثل ویتامین ب منجر به حالت تهوع می‌شود.
- در نهایت استرس هم می‌تواند منجر به تهوع در بارداری شود.

زمان شروع حالت تهوع در بارداری
یکی از علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح حالت تهوع در بارداری است؛ البته این وضعیت برای همه اتفاق نمی‌افتد و در زمان لانه گزینی فقط برای عده‌ای از خانم‌ها پیش می‌آید. زمان شروع حالت تهوع در بارداری ممکن است در مواقع زیر اتفاق بیفتد:
- حالت تهوع در بارداری معمولا از هفته چهارم شروع می‌شود. در بعضی موارد هم در هفته ششم گزارش شده است.
- اگر احتمال بارداری می‌دهید احتمال از حدود ۱۰ روز تا پنج هفته بعد از آخرین پریودتان دچار حالت تهوع خواهید شد.
با توجه به موارد قبلی بروز حالت تهوع در هفته اول بارداری طبیعی است.

اوج حالت تهوع در بارداری
همان طور که بروز حالت تهوع در بارداری برای همه یکسان نیست و حتی ممکن است برای همه اتفاق نیفتد، اوج حالت تهوع در بارداری هم از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. برای بعضی هفته دوازدهم بارداری اوج حالت تهوع است و برای بعضی پایان این وضعیت. بنابراین شرایط خودتان را با کس دیگری نسنجید.

قطع شدن حالت تهوع در بارداری
قطع شدن حالت تهوع در بارداری معمولا از پایان ماه سوم، یعنی حدود هفته ۱۲ بارداری اتفاق می‌افتد.
- بعضی از خانم‌ها حدود هفته 14 بارداری احساس می‌کنند تهوع در بارداری کم کم در حال رخت بستن و رفتن است و بعضی تازه در اوایل هفته شانزدهم این احساس را پیدا می‌کنند.
- بعضی خانم‌های باردار با پایان سه ماهگی بهتر می‌شوند؛ اما حالت تهوعشان در هفته‌های پایانی بارداری برمی‌گردد.
- تعداد خیلی کمی از خانم‌ها هم تقریبا در تمام طول بارداری حالت تهوع را احساس می‌کنند.

رابطه حالت تهوع در بارداری و هوش جنین
اگر به خاطر حالت تهوع در بارداری فکرتان مشغول است؛ برای اینکه بتوانید احساس بهتری در خودتان ایجاد کنید، به نتیجه تحقیقات توجه کنید؛ محققان می‌گویند رابطه‌ای بین میزان و شدت حالت تهوع در بارداری و هوش جنین پیدا کرده‌اند. این رابطه مستقیم است، یعنی هر چه میزان و شدت تهوع بیشتر باشد، احتمالا هوش فرزندتان هم بیشتر خواهد بود. شاید نتیجه این تحقیق تحمل این شرایط را برایتان آسان‌تر کند.

حالت تهوع بارداری و جنسیت جنین
عده زیادی از افراد اعتقاد دارند بین حالت تهوع بارداری و جنسیت جنین رابطه وجود دارد. آن‌ها می‌گویند از علائم بارداری دختر این است که مادر تهوع صبحگاهی بیشتری را احساس می‌کند؛ در حالی که چنین موردی میان علائم بارداری پسر دیده نمی‎‌شود؛ اما آیا این باور درست است و حالت تهوع در بارداری نشانه دختر یا پسر بودن جنین است؟خیر. بین حالت تهوع بارداری و جنسیت جنین رابطه‌ای پیدا نشده است و باور به اینکه در بارداری دختر تهوع بیشتر است، به دلیل اعتقاد گذشتگان ماست که می‌گفتند بارداری دختر سختتر از پسر می‌گذرد؛ پس تهوع در بارداری دختر هم بیشتر خواهد بود!

حالت تهوع بارداری در شب
حالت تهوع در بارداری را تحت عنوان تهوع صبحگاهی هم می‌شناسند؛ چون اغلب خانم‌ها در ساعت‌های اولیه صبح این وضعیت را بیشتر احساس می‌کنند و با گذشتن از این ساعت‌ها رفته رفته بهتر خواهند شد.
جالب است بدانید بر خلاف اصطلاحی که به تهوع بارداری داده‌اند؛ یعنی تهوع صبحگاهی، این وضعیت ممکن است در شب هم اتفاق بیفتد.
- بروز حالت تهوع بارداری در شب می‌تواند کار مادر را سختتر کند؛ چون خواب و آرامش شبانه او را به هم خواهد زد.
چه دچار تهوع شبانه هستید و چه از تهوع صبحگاهی ناراحت هستید، بهتر است از روش‌های از بین بردن حالت تهوع در بارداری استفاده کنید که در همین مقاله به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

از بین بردن حالت تهوع در بارداری
از بین بردن حالت تهوع در بارداری شاید اصطلاح مناسبی نباشد؛ اما برای کم کردن آن روش‌هایی هست که می‌توانند تا حد زیادی شرایط شما را بهبود ببخشند.
- یکی از روش‌های مفید برای کاهش حالت تهوع در بارداری این است که حجم وعده‌های غذایی را کم و تعداد آن‌ها را زیاد کنید.
- یبوست در بارداری می‌تواند وضعیت تهوع را سختتر کند. بنابراین نوشیدن مایعات و استفاده از خوراکی‌های حاوی فیبر بالا را فراموش نکنید.
- غذاهای سبک بخورید و سراغ غذاهای چرب نروید.
- به خاطر داشته باشید اگر فرد غیر باردار هم بلافاصله بعد از غذا مسواک بزند، ممکن است دچار تهوع شود؛ چه رسد به شما. بنابراین بین غذا خوردن و مسواک زدنتان فاصله ایجاد کنید.
- یوگا در بارداری به کاهش استرس و به دنبال آن کاهش حالت تهوع کمک می‌کند. با مشورت پزشکتان یوگا کنید.
استفاده از دمنوش نعنا و زنجبیل به بهبود تهوع کمک می‌کند. با مشورت پزشکتان از این دمنوش‌ها استفاده کنید.

تهوع در بارداری برای چه کسانی بیشتر اتفاق می‌افتد؟
- گفته می‌شود در علائم بارداری دوقلو تهوع در بارداری بیشتر دیده می‌شود؛ البته تحقیقات علمی این باور را در حد یک اعتقاد نگه می‌دارند؛ نه یک یافته علمی.
- خانم‌هایی که سابقه میگرن دارند، با احتمال بیشتری تهوع در بارداری را تجربه خواهند کرد.
- اگر در حرکت حالتان بد می‌شود؛ مثلا در مسافرت‌ها داخل ماشین یا اتوبوس تهوع می‌گیرید، ممکن است تهوع بارداری در شما شدیدتر از بقیه اتفاق بیفتد.
- استرس و سخت گرفتن شرایط باعث می‌شود اعصابتان به هم بریزد و تهوعتان بیشتر شود.
- یکی از عوارض جانبی قرص‌های ضد بارداری تهوع است؛ اما همه به آن دچار نمی‌شوند. افرادی که دچار این عارضه جانبی می‌شوند، ممکن است دچار تهوع بیشتر در بارداری هم بشوند.
- اگر مادر یا اقوام نزدیک مثل خاله‌هایتان دچار تهوع شدید در بارداری بوده‌اند، ممکن است این ژن به شما هم رسیده باشد.