دمنوش در دوران بارداری، مفید و مضرش را بشناسید

نوشیدن دمنوش‌ها جزئی از فعالیت‌های روزانه ما هستند و طوری در زندگی ما جا باز کرده‌اند که نمی‌توانیم روزمان را بدون آن‌ها سپری کنیم. تنوع دمنوش‌ها بی انتهاست و شاید افراد مختلف با مصرف هیچ‌کدام مشکلی نداشته باشند؛ اما آیا خانم‌های باردار مجاز به استفاده از همه دمنوش‌ها هستند؟ در این مقاله فواید دمنوش ها برای خانم های باردار را بررسی کرده و نوشیدنی‌های مفید و مضر برای آن‌ها را معرفی می‌کنیم.

استفاده از دمنوش ها در دوران بارداری خوب است یا بد؟
به‌طور کلی، بیشتر دمنوش ها در دوران بارداری مفید و بی‌خطر هستند و مشکلی برای مصرف آن‌ها وجود ندارد. دمنوش‌ها تنها در صورتی مضر در نظر گرفته می‌شوند که مصرف آن‌ها بیشتر از دوز و مقدار مجاز باشد.
وقتی دمنوش درست می‌کنیم، از ریشه، برگ، میوه یا گل گیاهان استفاده می‌کنیم و خود گیاه را به صورت کامل مصرف نمی‌کنیم، پس اگر خطری در گیاهی وجود داشته باشد به یک‌باره وارد بدن نمی‌شود.

فواید دمنوش ها در دوران بارداری
فهرستی از دمنوش های مفید در بارداری وجود دارد که نه تنها هیچ مشکلی برای شخص باردار ایجاد نمی‌کند، بلکه به بهبود شرایط بارداری نیز کمک می‌کند. استفاده از دمنوشهای مفید برای زن باردار مزایای زیر را به همراه دارد:
- وقتی خانم باردار میل به نوشیدن آب ندارد، استفاده از دمنوش ها آب بدن را تا حد زیادی تأمین می‌کند.
- مواد مغذی زیادی برای بدن خانم باردار فراهم می‌کند.
- بر خلاف قهوه، دمنوش ها حاوی کافئین نیستند.
- برخی گیاهان می‌توانند به عنوان دمنوش آرامبخش در بارداری استفاده شوند.
- دمنوش های مفید در بارداری به کاهش حالت تهوع در بارداری کمک می‌کنند.
- رحم را برای زایمان آماده می‌کنند.

لیست دمنوش های مفید در بارداری
در ابتدا به معرفی دمنوش های مناسب زنان باردار می‌پردازیم.
دمنوش تمشک در بارداری
با دم کردن برگ تمشک، می‌توانید یک دمنوش مفید برای زن باردار داشته باشید. این دمنوش را می‌توانید بعد از هفته بیست و چهارم بارداری به اندازه یک لیوان در روز مصرف کنید. این دمنوش مقادیر زیادی کلسیم و منیزیم دارد. استفاده از دمنوش تمشک در بارداری به آمادگی رحم برای زایمان کمک کرده و از به وجود آمدن بواسیر بعد از زایمان جلوگیری می‌کند.
دمنوش زنجبیل در بارداری
خانم‌های بارداری که دچار حالت تهوع هستند، می‌توانند از دمنوش زنجبیل یا همان چای زنجبیل استفاده کنند. مصرف چای زنجبیل در بارداری به بهبود گوارش و از بین بردن گرفتگی‌های معده کمک می‌کند. این نوشیدنی را می‌توان ۳-۲بار در روز مصرف کرد.
دمنوش نعناع در بارداری
مصرف دمنوش نعناع در ابتدای بارداری به از بین بردن حالت تهوع و استفراغ کمک می‌کند. همچنین این نوشیدنی برای آرام کردن ماهیچه‌های معده نیز استفاده می‌شود.
چای رویبوس در بارداری
چای رویبوس یا چای قرمز از جمله دمنوش هایی است که مصرف آن در سال‌های اخیر در کشور ما افزایش یافته است. این چای علاوه بر خواص ضدسرطانی که دارد، برای خانم‌های باردار نیز مفید است. چای رویبوس حاوی مقادیر زیادی از آنتی‌اکسیدان، کلسیم و منیزیم است. مصرف چای رویبوس در بارداری به کاهش حالت تهوع و از بین بردن رفلاکس معده کمک می‌کند.
دمنوش گزنه در بارداری
از خواص گزنه برای زن باردار این است که حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم و منیزیم است.
دمنوش بادرنجبویه در بارداری
بادرنجبویه یکی از دمنوش های مفید در بارداری است. این یک دمنوش آرامبخش در بارداری است و باعث کاهش کج‌خلقی، بی‌خوابی و اضطراب در دوران بارداری می‌شود.
دمنوش بابونه در بارداری
دمنوش بابونه نیز به بی‌خوابی و التهاب مفاصل در بانوان کمک می‌کند. همچنین منبع خوبی از کلسیم و منیزیم است.
دمنوش گل قاصدک در بارداری
این دمنوش هم یکی از دمنوش های مفید در بارداری است. این دمنوش اثری ملایم اما ماندگار دارد و برای مواقعی مفید است که خانم باردار دچار کم‌آبی شده باشد.
دمنوش میوه رز در بارداری
گیاه رز میوه‌ای به نام میوه گل رز تولید می‌کند که به عنوان یک میوه زائد شناخته می‌شود، اما دمنوش آن یکی از دمنوش های مفید در بارداری است. چای میوه رز حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ث است که به بهبود سیستم ایمنی کمک می‌کند.
دمنوش یونجه برای بارداری
دمنوش یونجه حاوی ویتامین آ، ویتامین د، ویتامین ای، و ویتامین کا است و از بروز بواسیر بعد از زایمان جلوگیری می‌کند.
دمنوش زنجبیل و دارچین در بارداری
فواید ضد تهوع زنجبیل برای خانم‌های باردار در بالا آورده شد. دارچین هم می‌تواند در انتقال گلوکز و سوخت‌وساز سلول‌های چربی مفید باشد.
دمنوش به لیمو در بارداری
به لیمو یکی از دمنوش های مفید در بارداری است که به تعدیل فشار خون کمک می‌کند. همچنین این دمنوش آرام‌بخش است اما نباید آن را بیش از حد مصرف کرد.
دمنوش کاکوتی در بارداری
خوردن چای کاکوتی در بارداری به تسکین ناراحتی‌های گوارشی و جذب بهتر غذا کمک می‌کند. همچنین این دمنوش درد مفاصل را از بین می‌برد.

لیست دمنوش های مضر در بارداری
تا اینجا ما درباره گیاهان مفید در دوران بارداری و دمنوش های مفید برای زنان باردار صحبت کردیم. اما برخی دمنوش های مضر در بارداری نیز وجود دارد. در اینجا ما تعدادی از این دمنوش ها را معرفی می‌کنیم تا خانم‌های باردار از مصرف آن‌ها خودداری نمایند.
خوردن دم کرده پونه در بارداری
پونه یکی از دمنوش های مضر در بارداری است. پونه می‌تواند موجب ایجاد انقباضات رحمی شود که منجر به مشکلاتی مثل سقط جنین می‌شود.
دمنوش گل گاو زبان در بارداری
گل گاو زبان حاوی ماده‌ای به نام آلکالوئید است که مصرف آن در بارداری می‌تواند منجر به بروز آسیب به جنین یا سقط جنین شود.
دمنوش زعفران در بارداری
مصرف مقادیر زیادی از زعفران می‌تواند باعث ایجاد انقباضات رحم شده و سقط جنین را به دنبال داشته باشد.
دمنوش شیرین بیان در بارداری
ریشه شیرین بیان می‌تواند باعث به وجود آمدن زایمان زودرس شود که برای نوزاد زیا‌‌ن‌بار است.
دمنوش کاسنی در بارداری
این یکی از خطرناک‌ترین دمنوش های مضر در بارداری است. مصرف دمنوش کاسنی در بارداری می‌تواند موجب شروع دوباره چرخه قاعدگی شده و سقط جنین را به همراه داشته باشد.
دمنوش مریم گلی برای بارداری
مریم گلی یکی از دمنوش های مضر در بارداری است چون حاوی توژون است. مصرف این دمنوش می‌تواند موجب بالا رفتن فشار خون و سقط جنین شود.
دمنوش جعفری برای بارداری
دمنوش جعفری هم یکی از دمنوش های مضر در بارداری است. این گیاه می‌تواند رشد جنین داخل رحم را تحت تأثیر قرار داده و موجب سقط جنین شود.
چای سبز در بارداری
چای سبز یکی از دمنوش های مضر در بارداری است. چای سبز حاوی مقادیر زیادی از کافئین است و کافئین از جذب فولات جلوگیری می‌کند. بنابراین اگر این چای را خیلی دوست دارید، بهتر است مصرف آن را به یک لیوان در روز کاهش دهید.
مصرف چای تی در بارداری
چای تی هم حاوی مقادیری از کافئین است که از جذب فولات جلوگیری می‌کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به ۲-۱ لیوان در هفته محدود شود.

نتیجه گیری
در بالا فهرستی از دمنوش های گیاهی آورده شد که برای خانم‌های باردار مفید یا مضر هستند. دقت داشته باشید که بدن افراد با یکدیگر متفاوت است و ممکن است یکی از دمنوش هایی که در لیست دمنوش های مجاز قرار دارد، باعث حساسیت کسی شده و خطرناک باشد. بنابراین حتماً قبل از اینکه تصمیم بگیرید از دمنوش ها استفاده کنید، با پزشک خود مشورت داشته باشید.