چرا در دوران شیردهی پریود نامنظم میشود؟

پریود نامنظم در دوران شیردهی به دلیل تغییرات هورمونی، به ویژه افزایش سطح پرولاکتین اتفاق می‌افتد. این هورمون که مسئول تولید شیر مادر است، با سرکوب تخمک‌گذاری می‌تواند باعث تأخیر در بازگشت قاعدگی یا نامنظم شدن آن شود. حتی ممکن است برخی از زنان تا زمانی که شیردهی خود را کاهش نداده باشند پریود نشوند؛ این در حالی است که برخی دیگر حتی با شیردهی کامل نیز پریودهای نامنظم دارند. در این مقاله با ما همراه باشید تا با همه چیز درباره پریود نامنظم در شیردهی آشنا شوید.

چقدر طول می‌کشد تا بعد از زایمان دوباره پریود شویم؟

قبل از هر چیز باید بدانید که زمان بازگشت پریود در مادران شیرده متفاوت است و به عوامل زیر بستگی دارد:

• شیردهی انحصاری: اگر نوزاد فقط از شیر مادر تغذیه کند، احتمال بازگشت پریود تا ۶ ماه یا بیشتر کاهش می‌یابد.
• ترکیب شیر مادر و شیر خشک: اگر نوزاد علاوه بر شیر مادر، از شیر خشک یا غذاهای کمکی نیز تغذیه کند، احتمال بازگشت پریود زودتر خواهد بود.
• توقف شیردهی: در بسیاری از مادران، قاعدگی زمانی بازمی‌گردد که شیردهی کاهش می‌یابد یا متوقف می‌شود.
• ویژگی‌های ژنتیکی: در برخی از زنان، قاعدگی زودتر از حد انتظار بازمی‌گردد، حتی اگر نوزاد فقط از شیر مادر تغذیه کند.

پریود در دوران شیردهی چه تفاوتی با قبل دارد؟

وقتی پریود در دوران شیردهی بازمی‌گردد، ممکن است برخی تغییرات را در آن احساس کنید:

• نامنظم شدن چرخه: ممکن است فاصله بین پریودها کوتاه‌تر یا طولانی‌تر از قبل باشد.
• تغییر میزان خونریزی: برخی زنان خونریزی شدیدتر و برخی خونریزی کمتر از حد معمول را تجربه می‌کنند.
• افزایش یا کاهش درد قاعدگی: برخی مادران متوجه می‌شوند که درد پریودشان پس از زایمان کاهش یافته است، اما برخی دیگر دردهای شدیدتری را احساس می‌کنند.
• تغییر علائم پیش از قاعدگی (PMS): علائمی مانند نوسانات خلقی، حساسیت سینه‌ها و خستگی نیز ممکن است متفاوت از قبل باشند.

دلایل پریود نامنظم در دوران شیردهی

پریود در این دوران تحت تأثیر تغییرات هورمونی، به ویژه افزایش سطح هورمون پرولاکتین دچار نوسان می‌شود. مهم‌ترین دلایل نامنظم شدن قاعدگی در این دوره عبارتند از:

سرکوب کردن تخمک‌گذاری توسط پرولاکتین

هورمون پرولاکتین که مسئول تولید شیر مادر است، در توقف یا نامنظم شدن پریود نقش اصلی را دارد. این هورمون با مهار تخمک‌گذاری، از بازگشت سریع قاعدگی جلوگیری می‌کند. به همین دلیل، زنانی که به نوزاد خود فقط شیر مادر می‌دهند، ممکن است به مدت چندین ماه پریود نشوند.

کاهش سطح استروژن

پریود نامنظم در دوران شیردهی می‌تواند با استروژن نیز مرتبط باشد. شیردهی باعث کاهش سطح استروژن می‌شود و این هورمون نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی دارد. در نتیجه، کاهش آن می‌تواند باعث پریودهای نامنظم، کاهش خونریزی یا حتی قطع کامل قاعدگی شود.

تفاوت‌های فردی

بدن هر زن واکنش متفاوتی نسبت به تغییرات هورمونی دارد. همان‌طور که در مقدمه اشاره کردیم، برخی از مادران حتی با شیردهی کامل نیز زودتر پریود می‌شوند، اما برخی دیگر ممکن است تا زمانی که شیردهی را کاهش نداده باشند، پریود نیز نشوند.

کاهش وزن و کنترل استرس

شیردهی کالری زیادی مصرف می‌کند و برخی از مادران دچار کاهش وزن شدید می‌شوند. کمبود چربی بدن می‌تواند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارد. علاوه بر این، استرس ناشی از مراقبت از نوزاد و کمبود خواب نیز می‌تواند نظم پریود را مختل کند.

آیا پریود بر میزان و کیفیت شیر مادر تأثیر دارد؟

پریود می‌تواند روی شیردهی تاثیر بگذارد، اما معمولاً این تغییرات جزئی و موقتی هستند. حال که دلایل پریود نامنظم در دوران شیردهی را شناخته‌‌اید، توجه خود را به تاثیرات زیر بدهید:

• کاهش موقت تولید شیر: در برخی مادران، سطح پرولاکتین در دوران قاعدگی کاهش یافته و مقدار شیر کمی کمتر می‌شود، اما این کاهش معمولاً موقتی است.
• تغییر طعم شیر: برخی نوزادان ممکن است در روزهای پریود مادر کمی بی‌قرار شوند، زیرا تغییرات هورمونی می‌توانند طعم شیر را کمی تغییر دهند.
• افزایش حساسیت سینه‌ها: برخی مادران هنگام شیردهی در دوران پریود، احساس درد یا حساسیت بیشتری در سینه‌های خود تجربه می‌کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگرچه تغییرات قاعدگی در دوران شیردهی طبیعی است، اما در شرایط زیر باید به پزشک مراجعه کنید:

• خونریزی بسیار شدید یا طولانی‌مدت (بیش از ۷ روز)
• عدم بازگشت پریود پس از یک سال، بدون شیردهی انحصاری
• وجود لخته‌های خونی بزرگ در دوران قاعدگی
• دردهای شدید و غیرعادی هنگام پریود
• علائم کم‌خونی، مانند سرگیجه و ضعف مفرط

درمان پریود نامنظم در دوران شیردهی

همان‌طور که پیش‌تر نیز اشاره کردیم، پریود نامنظم در شیردهی معمولاً طبیعی است و نیازی به درمان خاص ندارد. با این حال، برخی از روش‌های زیر می‌توانند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کنند:

• تغذیه سالم و متعادل داشته باشید: مصرف غذاهای غنی از آهن، کلسیم و ویتامین B را برای تعادل هورمونی خود جدی بگیرید و از غذاهای فرآوری شده و قندهای مصنوعی پرهیز کنید.
• کنترل استرس و استراحت کافی را پشت گوش نیندازید: با انجام مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفسی، استرس خود را کاهش داده و برنامه خواب و استراحت خود را تنظیم کنید.
• مایعات کافی مصرف کنید: نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز برای حفظ تعادل بدن و جلوگیری از کم‌آبی ضروری است و باید به رعایت آن پایبند باشید.
• ورزش‌های منظم و سبک انجام دهید: ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی، یوگا و حرکات کششی انجام دهید تا گردش خون شما بهبود یابد.
• به تدریج شیردهی را کاهش دهید: اگر می‌خواهید قاعدگی شما سریع‌تر برگردد، با کاهش دفعات شیردهی، سطح پرولاکتین بدن را پایین بیاورید.
• مکمل‌های مناسب مصرف کنید: مشورت با پزشک خود درباره مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین D و منیزیم را جدی بگیرید.
• در صورت مشاهده موارد غیرعادی در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید: در صورت خونریزی شدید، عدم بازگشت پریود حتی پس از یک سال یا مشاهده علائم کم‌خونی، سریعاً از پزشک خود وقت ملاقات بگیرید.

سوالات متداول

آیا پریود نامنظم در دوران شیردهی نشانه مشکل خاصی است؟

خیر، نامنظم بودن پریود در بارداری معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی طبیعی است. با این حال، اگر خونریزی شما بسیار شدید یا همراه با درد غیرعادی باشد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

آیا پریود نامنظم در شیردهی بر باروری تأثیر دارد؟

هرچند که ممکن است تخمک‌گذاری در دوران شیردهی نامنظم باشد، اما هم‌چنان احتمال بارداری وجود دارد. بنابراین، اگر قصد بارداری مجدد ندارید، باید از روش‌های پیشگیری مناسب استفاده کنید.

آیا مصرف داروهای گیاهی به تنظیم پریود کمک می‌کند؟

برخی گیاهان مانند رازیانه و زنجبیل ممکن است به تعادل هورمونی کمک کنند، اما قبل از مصرف هرگونه داروی گیاهی در دوران شیردهی، حتماً باید با پزشک مشورت کنید.

چرا برخی مادران پس از بازگشت پریود دچار تغییرات خلقی می‌شوند؟

تغییرات هورمونی، به ویژه نوسانات استروژن و پروژسترون می‌توانند باعث نوسانات خلقی، خستگی یا حتی علائم شبیه افسردگی شوند.

آیا روش‌های جلوگیری از بارداری بر نظم پریود تأثیر می‌گذارند؟

بله، برخی از روش‌های جلوگیری، مانند قرص‌های شیردهی (مینی‌پیل) یا آی یو دی هورمونی می‌توانند باعث نامنظم شدن یا قطع قاعدگی شوند.

کلام آخر

پریود نامنظم در دوران شیردهی معمولاً تحت تأثیر پرولاکتین و سایر هورمون‌ها قرار دارد. البته زمان بازگشت قاعدگی در هر زنی متفاوت است و تحت تأثیر الگوی شیردهی، میزان استرس، تغذیه و سایر عوامل قرار می‌گیرد. در اکثر موارد، این تغییرات طبیعی هستند و با کاهش شیردهی، چرخه قاعدگی به حالت طبیعی بازمی‌گردد، اما با رعایت نکات غذایی، استراحت کافی و کنترل استرس می‌توانید این دوره را بهتر مدیریت کنید. در صورت مشاهده علائم غیرعادی نیز مراجعه به پزشک را جدی بگیرید.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.