همه ما باید بدانیم که بعد از رسیدن به سن ۴۰ باید بیشتر و بهتر به تغذیه خود برسیم و بهتر برای بدن خود مواد غذایی در نظر…
تصمیماتی که در مورد سیگار کشیدن، مصرف الکل، انتخاب وعده های غذایی و ورزش می گیرید می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند
برخی از صبحانه‌ها می‌توانند قند خون را به طرز خطرناکی افزایش دهند. افزایش سطح قند خون می‌تواند منجر به مشکلات بزرگی…
تاکنون کمتر به این نکته پرداخته شده که بیماران مبتلا به دیابت باید نسبت به مصرف کربوهیدرات و قند خود آگاه باشند، زیرا…
آلبالو یکی از مفیدترین میوه هاست، میوه ای بسیار خوشمزه که البته خواص زیادی هم دارد که یکی، دوتا نیستند.
یک مشاور تغذیه و رژیم غذایی در پاسخ به این پرسش که آیا مغز تخمه آفتابگردان برای مبتلایان به دیابت و کبد چرب مضر است…
فلفل دلمه‌ای سلطان ویتامین C و حاوی مقادیر بسیار بیشتری از این ویتامین نسبت به سایر میوه‌هاست.
مریم گلی، گیاهی از خانواده نعناعیان با خواصی شگفت‌انگیز است که از گذشته تا امروز مورد استفاده قرار می‌گیرد، علاوه بر…
برخی با دیدن تغییر بدن خود در دوران بارداری مشکل دارند. این می تواند آنان را به تلاش برای مدیریت یا به حداقل رساندن…
آجیل به علت سرشار بودن از منیزیم و روی می‌تواند مانع از پوکی استخوان شود.
ما باید مراقب غذاهایی که می‌خوریم باشیم. برخی از غذاها حاوی سموم هستند و در لیست خطرناک ترین غذاهای جهان قرار دارند.
حتی اگر حداقل سه بار در هفته به باشگاه بروید، ۸ ساعت در شبانه‌روز بخوابید، به میزان کافی آب بنوشید و وزن خود را در…
بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف منظم ماست بخصوص در وعده صبحانه، نقش حفاظتی در برابر ابتلا به یک نوع تهاجمی از سرطان روده…
برخی مواد غذایی هستند که با افزایش سوخت و ساز بدن زمینه کاهش وزن را فراهم می‌کنند.
ویتامین‌ها، املاح و پروتئین‌های موجود در عصاره‌های آماده به‌هیچ‌وجه با عصاره‌هایی که در خانه از گوشت گرفته می‌شود قابل…
