برخی پیاده‌روی در فضای باز و برخی روی تردمیل و در داخل خانه را ترجیح می‌دهند، اما کدامیک از این دو بهتر است؟
باوری وجود دارد که مصرف آجیل را برای افراد دارای اضافه وزن مناسب نمی‌داند. آیا این باور درست است؟
غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در…
رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاهخواری، سالم‌تر هستند و می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند.
بسیاری از متخصصان تغذیه و پزشکان بر این باورند که رژیم فستینگ اگر به‌درستی اجرا شود، می‌تواند یک روش سالم و مؤثر برای…
برخی از ورزشکاران دچار خالی شدن بدن حین ورزش می‌شوند که این مسئله علل مختلفی دارد.
دانه‌های چیا به دلیل محتوای فیبر، چربی و سازگاری خود، توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده‌اند. نتایج تحقیقات نشان…
بله، ترکیب ژنتیکی شما ممکن است خطر ابتلا به آرتریت را افزایش دهد، اما عوامل دیگری مانند سن و وزن نیز می‌توانند نقش…
«شاخص گلیسمی آووکادو فقط ۵ است و به طور فوق‌العاده‌ای آرام هضم می‌شود و انرژی ثابتی فراهم میکند، بدون اینکه به افزایش…
اگر به دنبال این هستید که وزن کم کنید ما برای شما یک برنامه کم کالری داریم.
ماست لبنیاتی خوشمزه است که اکثر افراد آن را دوست دارند و با وعده غذایی مصرف میکنند.
بین محتویات و آنچه روی برچسب‌ها نوشته شده، حدود ۵۰ درصد ناهماهنگی وجود دارد
محققان پزشکی هشدارداده‌اند که انتظار می‌رود آمار ابتلا به سرطان سینه و مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری در دهه‌های آینده در…
تحقیقات جدید حاکی از آن است که حتی اگر سطح ویتامین «ب۱۲» در بدن براساس استاندارهای فعلی در محدوده «طبیعی» قرار داشته…
در پزشکی سنتی ایرانی طبع میوه نارنگی را سرد و تر می‌دانند و برای آن خواصی، چون مفرح قلب، رافع خفقان، صفرابُر و…
