از آنجایی که باید به سلامت و تغذیه خود بسیار اهمیت بدهید باید طیف وسیع خوراکی های مناسب و مفید را بشناسید. یکی از این…
این گیاه ممکن است اضطراب را آرام کند، نفخ را کاهش دهد، به خواب شما کمک کند و خلق و خوی شما را تقویت کند
۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده بنابراین آب یکی از نیازهای اساسی انسان برای بقا است. اما سوال این‌جاست که آیا…
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.
اگر برای کاهش وزن سحری نمی‌خورید، آرتروز دارید یا به‌دنبال یک سحری مناسب برای کاهش وزن هستید، این مطلب برای شماست.
توت فرنگی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد. ویتامین C یک ابزار قدرتمند ضدپیری است؛ زیرا تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و…
وقتی صحبت از سلامت مغز می‌شود، شاید لاغر بودن به معنای سالم‌تر بودن به نظر برسد و از طرفی هم متخصصان می‌گویند که برای…
با توجه به اهمیت تغذیه صحیح در ماه رمضان، توصیه می‌شود روزه‌داران برای پیشگیری از کم آبی بدن، حداقل ۸ لیوان آب در…
علاقه به میوه ساپادیل یا سورسوپ در بالاترین حد خود طی چند وقت اخیر قرار گرفته است، چرا که این میوه بومی مکزیک و…
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند.…
برای موفقیت در کاهش وزن، باید از اشتباهات رایج در رژیمهای لاغری اجتناب کنید. رژیم غذایی متعادل، همراه با فعالیت بدنی…
ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین…
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه وصنایع غذایی کشور، با تاکید بر توجه به نیازهای تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان به…
روزه گرفتن، اثرات مثبتی بر سلامتی دارد و باعث بهبود متابولیسم، تنظیم فشار خون، کاهش چربی خون، کاهش قند خون و بهبود…
چای ترش خواص بسیار زیادی دارد. آنقدر خواص این نوشیدنی زیاد است که اصلا میتوان به آن لقب نوشیدنی جادویی داد.
