فواید تماشای سریال برای سلامت روان

دنبال کردن سریال به عنوان راهی برای گریز

یکی از بارزترین مزایای تماشای سریال‌ها توانایی آنها در انتقال ما به دنیایی متفاوت است. وقتی در یک داستان غرق می‌شویم، می‌توانیم نگرانی‌ها و مشکلات خود را برای مدتی فراموش کنیم. این شکل از فرار می‌تواند راهی عالی برای شارژ مجدد باتری‌های ذهنی و کاهش سطح استرس باشد. تماشای سریال‌ها می‌تواند به ما حس کنترل بر محیط را بدهد. وقتی تماشای سریال‌هایی در شبکه خانگی را انتخاب می‌کنیم و در مورد زمان تماشای آن هم می‌توانیم خودمان تصمیم بگیریم، این به ما کمک می‌کند احساس قدرت کنیم و کمتر تحت تأثیر فشارهای زندگی روزمره باشیم.

فواید درمانی خندیدن در تماشای یک برنامه کمدی

خنده اغلب به عنوان بهترین دارو شناخته می‌شود و دلیل خوبی هم دارد. خنده باعث ترشح اندورفین در بدن می‌شود که مورفین طبیعی بدن به حساب می‌آید و مثل یک مسکن و آرام‌بخش عمل می‌کند. خندیدن در طول تماشای یک برنامه کمدی می‌تواند خلق و خوی ما را بهبود بخشد و سطح استرس را کاهش دهد. خنده همچنین می‌تواند فواید فیزیکی مثل کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. بنابراین دفعه بعد که احساس ناراحتی کردید، یک برنامه کمدی تماشا کنید و به خودتان اجازه دهید با صدای بلند بخندید.

تماشای سریال یک تجربه پیونددهنده است

تماشای سریال با خانواده یا حرف زدن درباره آن با دوستان و آشنایان می‌تواند راه حلی عالی برای ایجاد پیوند و تقویت روابط باشد. وقتی چیزی را با هم تماشا می‌کنیم یا کنار هم آن را تحلیل می‌کنیم، یک تجربه مشترک داریم که می‌توانیم با هم بحث کنیم و از آن لذت ببریم. تماشای سریال کنار اعضای خانواده می‌تواند راهی برای فرار از تکنولوژی و گذراندن زمان با کیفیت در کنار هم باشد. به جای چرخیدن در رسانه‌های اجتماعی یا بازی‌های ویدیویی، می‌توانیم با اطرافیان خود ارتباط برقرار کنیم و از یک فعالیت مشترک لذت ببریم.

با تماشای یک سریال پرمجرا و تعقیب فراز و نشیب‌های آن می‌توانیم همفکران خود را بیابیم و حس عمیق ارتباط را در خود پرورش دهیم. در مطالعه‌ای که در مجله روانشناسی تجربی اجتماعی منتشر شده تاکید می‌شود بینندگان با تماشای یک سریال حذاب کاهش قابل توجهی در احساس تنهایی را تجربه می‌کنند.

افق‌های فرهنگی خود را گسترش دهید

تلویزیون دروازه شما به جهان است و ابزاری مقرون به صرفه برای کاوش در فرهنگ‌های مختلف بدون ترک خانه ارائه می‌دهد. این یک راه فوق‌العاده برای ماجراجویی، آشنایی با فرهنگ شهرها و سرزمین‌های دیگر و پیوند با جهان است.

مهارت‌های ما با تماشای سریال‌ها و برنامه‌ی مختلف تکامل می‌یابد. این روزها ما به ناظرانی مشتاق تبدیل شده‌ایم و جزئیات پیچیده‌ای را متوجه می‌شویم. به همین دلیل سازندگان سریال‌ها ناگزیر خلاقانه‌تر عمل می‌کنند و پیچش‌های داستانی هوشمندانه‌ای را به وجود می‌آورند.

یک سرگرمی مقرون به صرفه

تماشای یک سریال فرصتی ارزان و در دسترس را برای تفریح و سرگرمی خانواده ایجاد می‌کند. وقتی آن را با هزینه‌های رستوران رفتن یا تماشای فیلم در سینما مقایسه می‌کنید، بدون شک انتخابی مقرون به صرفه است.

تماشای سریال با خانواده فقط یک منبع لذت نیست. این یک تصمیم مالی عاقلانه و ارزان است که به شما این امکان را می‌دهد که اوقات خوشی داشته باشید، بدون اینکه پول زیادی خرج کنید.

با وسوسه مبارزه کنید

تماشای روتین سریال‌ها و برنامه‌های با پخش هفتگی می‌تواند به کنترل وسوسه‌ها کمک کند. یک مطالعه جالب توسط دانشگاه بوفالو نشان داد که تماشای منظم سریال‌ها می‌تواند به حفظ توانایی ما در مبارزه با وسوسه‌ها کمک کند. روانشناسی که این مطالعه را انجام داد، دریافت که دنبال کردن یک دنیای داستانی به افراد کمک می‌کند تنش‌ها و وسوسه‌های روانی خود را کنترل کنند.

به این ترتیب سریال‌ها، برنامه‌های کمدی و فیلم‌ها می‌توانند فواید زیادی برای سلامت روان داشته باشند از جمله فرار از فشارهای روانی روزانه، کاتارسیس عاطفی، همدلی و تجربیات پیوند.