پوکی استخوان و راه های درمان آن

سوال: پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدام است؟

پاسخ: بیشترین حجم بافت سلول استخوانی ما را کلسیم تشکیل داده است؛ پس برای برطرف نمودن پوکی استخوان و یا جلوگیری از آن بهترین روش استفاده از مقدار کلسیم لازم در برنامه غذایی و کمک به جذب و ذخیره آن در بدن است. همچنین حذف مواد کاهنده کلسیم در رژیم غذایی، به جلوگیری از عدم دریافت آن کمک می‌کند.

پوکی استخوان چگونه اتفاق می افتد؟

استخوان بافت زنده‌ای است که به طور مداوم تجزیه و جایگزین می‌شود. به این ترتیب، بدن تراکم استخوان و یکپارچگی بلورها و ساختار آنها را حفظ می‌کند. پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که تعادل بین تشکیل استخوان جدید و تجزیه‌ی استخوان قدیمی به‌هم بخورد و استخوان مانند اسفنج، حفره‌دار و پوک شود. تراکم استخوانی در سن ۲۵ سالگی به حداکثر مقدار خود می‌رسد و تا حدود ۳۵ سالگی در اوج باقی می‌ماند و پس از آن با افزایش سن، استخوان سالیانه ۰/۳ تا ۰/۵ درصد از تراکم خود را از دست می‌دهد. سرعت از‌دست‌دادن تراکم استخوانی در زنان پس از یائسگی افزایش می‌یابد.

علائم پوکی استخوان چیست؟

کوتاه شدن قد به مرور زمان (معمولا حدود ۳ سانتی متر از قد فرد کم می شود.)

تغییر در وضعیت بدن (خم شدن بدن به سمت جلو)

تنگی نفس (ظرفیت کمتر ریه به دلیل فشرده شدن دیسک)

شکستگی استخوان

احساس درد در قسمت پایین کمر

چه کسانی باید آزمایش تراکم استخوان انجام دهند؟

همه‌ی زنان ۶۵ سال و بالاتر

همه‌ی زنان یائسه زیر ۶۵ سال که دارای عوامل خطر پوکی استخوان هستند

زنان یائسه‌ی دارای شکستگی

زنان دارای شرایط پزشکی مرتبط با پوکی استخوان، از جمله آرتریت روماتوئید، استعمال دخانیات، اعتیاد به الکل یا وزن بدن کمتر از ۱۲۷ پوند.