به ارگاسم رسیدن زنان، فوایدی دارد؟

۱- ارگاسم می‌تواند درد را تسکین دهد

لیسا استرن، کارشناس ارشد پرستاری، که در سازمان غیرانتفاعی Planned Parenthood در لس‌آنجلس مشغول به کار است و وبلاگ نویسی هم می‌کند می‌گوید: «شواهدی هست مبنی بر اینکه ارگاسم می‌تواند همه نوع درد را - ازجمله درد ناشی از آرتروز، درد پس از جراحی و حتی درد هنگام زایمان را تسکین دهد. مکانیسم آن تا حد زیادی به علت رها شدن ماده شیمیایی به نام اوکسی توسین در طی ارگاسم در بدن است. اوکسی توسین ایجاد رابطه نزدیک، آرامش و دیگر حالات عاطفی مثبت را تسهیل می‌کند.» هرچند آسودگی حاصل از ارگاسم چندان طول نمی‌کشد - معمولاً حدود هشت‌تا ۱۰ دقیقه - او به تحقیق قبلی اشاره می‌کند که نشان می‌دهد حتی فکر کردن به رابطه جنسی هم می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

۲- استفاده از کاندوم بر کیفیت ارگاسم اثر نمی‌گذارد

دکتر دبی هربنیک، دانشمند محقق در دانشگاه ایندیانا و نویسنده کتاب "چون حس خوبی دارد" می‌گوید: «زنان به‌طور یکسان احتمالاً ارگاسم را با یا بدون کاندوم تجربه می‌کنند که این امر باورهای نادرست را که می‌گوید با کاندوم رابطه جنسی خوب به دست نمی‌آید کنار می‌زند. درواقع، کاندوم می‌تواند به داشتن رابطه جنسی طولانی‌تر کمک کنند، چون اگر مرد نگران انزال زودهنگام است، لازم نیست سریع بیرون بکشد.» اگر مرد به علت فقدان حس در برابر استفاده از کاندوم مقاومت می‌کند، ابتدا، قبل از نزدیکی کمی تحریک دستی انجام دهید تا مرد هم به یک اندازه تجربه لذت‌بخش داشته باشد.

۳- سی درصد زنان در رسیدن به ارگاسم مشکل دارند

اگر تابه‌حال در رسیدن به اوج جنسی مشکل داشته‌اید، بدانید که در این مورد تنها نیستید. بر طبق آمار سازمان غیرانتفاعی Planned Parenthood، یک زن از هر سه زن هنگام رابطه جنسی در رسیدن به ارگاسم مشکل دارد. و تا حد ۸۰ درصد زنان در رسیدن به ارگاسم فقط با نزدیکی از واژن مشکل دارند. استرن می‌گوید که تحریک کلیتوریس در طی نزدیکی می‌تواند مفید باشد، اما درمان پزشکی هم می‌تواند کمک کند. او می‌گوید: «اختلال عملکرد جنسی زنان (FSD) که ناتوانی در ارگاسم را دربرمی گیرد، بسیار شایع است - تا ۴۳%، طبق برخی نظرسنجی‌ها - و اخیراً موضوع بحث‌های زیاد و بررسی‌های پزشکی بوده است.» در مورد برخی زنان، درمان‌های با تستوسترون موضعی یا برخی داروهای خوراکی می‌تواند مؤثر باشد، اما درمان‌های پزشکی اندکی شواهد قوی برای خود دارند.» چون اختلال عملکرد جنسی زنان ممکن است با برخی بیماری‌های پزشکی مرتبط باشد، با مراجعه به پزشک مطمئن شوید که علت آن مواردی مانند بیماری تیروئید، افسردگی یا دیابت نباشد.

۴- پیدا کردن نقطه جی (G) می‌تواند احتمال ارگاسم را بهبود دهد

«جی» (G) اشاره به دکتر ارنست گرافنبرگ (Ernst Gräfenberg)، متخصص بیماری‌های زنان دارد که «کشف» این نقطه در دهه ۱۹۵۰ را به او نسبت می‌دهند و کارشناسان رابطه زناشویی مدت‌ها به صحبت در مورد این ناحیه از اندام‌های تناسلی زنان پرداخته‌اند که فکر می‌کنند دارای تعداد زیادی پایانه‌های عصبی است که عامل بسیار مهم کمک به زنان در دستیابی به ارگاسم طولانی‌تر و قوی‌تر است؛ اما این بحثی مورد مناقشه است. پژوهشگران در انگلستان، اخیراً وجود آن را رد کردند، حتی پس‌ازآنکه پژوهشگران ایتالیایی ظاهراً با اولتراسوند این نقطه را پیدا کردند و یافته‌هایشان را در مجله پزشکی جنسی (The Journal of Sexual Medicine) منتشر کردند. هنوز هم مربیان جنسی مانند آوا کادل در لس‌آنجلس وجود نقطه جی را تائید می‌کنند و زنان را ترغیب می‌کنند که نقطه‌های جی خودشان را پیدا کنند. بااینکه این محل ممکن است در زنان اندکی متفاوت باشد، اغلب داخل واژن یافت می‌شود و مشخصه آن بافت «زبرتر» است.

۵- ارگاسم با بالاتر رفتن سن بهتر می‌شود

به گزارش دکتر هربنیک، مطمئناً چیزهای زیادی هست که وقتی صحبت از پیری می‌شود شکایت می‌کنید، اما زندگی جنسی‌تان - به‌ویژه کیفیت و تعداد ارگاسم واقعاً می‌تواند بهتر شود. خانم هربنیک می‌گوید: «با بالا رفتن سن، ارگاسم آسان‌تر می‌شود. بااینکه ۶۱ درصد زنان سنین ۱۸ تا ۲۴ سال در آخرین رابطه جنسی‌شان ارگاسم داشتند، ۶۵ درصد زنان در سنین دهه ۳۰ و حدود ۷۰ درصد زنان در سنین دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی‌شان ارگاسم داشتند.» هرچند این نظرسنجی اشاره نمی‌کند که چرا با پیرتر شدن ارگاسم‌ها راحت‌تر حاصل می‌شود، می‌توانیم فرض کنیم که هر چه زنان ازلحاظ جنسی باتجربه‌تر می‌شوند، اعتمادبه‌نفس شان در حین رابطه جنسی بیشتر می‌شود و درنتیجه لذت بیشتری می‌برند. به‌علاوه، اعتماد و صمیمیتی که بیشتر زنان در روابط طولانی‌مدت تجربه به دست می‌آورند می‌تواند به بهتر شدن اعتمادبه‌نفس جنسی هم کمک کند.

۶- زنانی که چند چیز را در اتاق‌خواب در هم می‌آمیزند ارگاسم بیشتری دارند

دکتر هربنیک می‌گوید که اگر در طی نزدیکی در رسیدن به ارگاسم مشکل دارید، به فکر تغییر از چیزی به چیز دیگر باشید. خانم هربنیک می‌گوید: اگر زنان انواعی از اعمال جنسی را در مقایسه با فقط یک عمل جنسی به‌کارگیرند، تجربه کردن ارگاسم برای آن‌ها به‌مراتب آسان‌تر می‌شود. مثلاً، رابطه جنسی واژنی همراه با لمس اعضای جنسی با زبان و لب‌ها نسبت به هرکدام به‌تنهایی احتمال رسیدن به ارگاسم بیشتری را فراهم می‌کند. علت آن ممکن است این باشد که اعمال جنسی بیشتر به این معنی است که افراد زمان بیشتری را برای رابطه جنسی صرف می‌کنند.

۷- عزت‌نفس جنسی زن می‌تواند بر کیفیت ارگاسم‌هایش اثر بگذارد

تحقیق نشان می‌دهد که نحوه احساس زن نسبت به اندام‌های تناسلی‌اش باکیفیت ارگاسم‌هایش مرتبط است. استرن می‌گوید: «در جایگاه یک متخصص بالینی سلامت، می‌توانم این واقعیت را تضمین کنم که هر واژنی ظاهری متفاوت دارد و هیچ ظاهر «کامل و بی‌عیبی» برای واژن وجود ندارد. تا زمانی که دردی در واژنتان نیست و ترشح غیرعادی، زخم یا دیگر مشکلات پزشکی ندارید، می‌توانید خودتان را سالم و طبیعی بدانید. او می‌گوید که با بالا بردن اعتمادبه‌نفستان ظرفیت ارگاسمتان را افزایش دهید. «با خودتان به‌گونه‌ای رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند - به خودتان پیام‌های سالم و مثبتی را در مورد خود و بدنتان بفرستید.» آشنایی با اعضای پایین بدنتان اولین قدم درراه احساس اعتمادبه‌نفس در مورد اعضای تناسلی‌تان است.

۸- "اختلاف" ارگاسم وجود دارد

بااینکه حقیقت دارد تعداد اندکی از مردان در رسیدن به ارگاسم مشکل دارند، کارشناسان رابطه جنسی می‌گویند که این امر نادر است. در عوض، درصد قابل‌توجهی از زنان گزارش می‌کنند که در آخرین رابطه جنسی که داشته‌اند به ارگاسم نرسیده‌اند، حتی زمانی که شریکشان فکر می‌کرده است که به ارگاسم رسیده‌اند. دکتر هربنیک اشاره می‌کند که: «هنوز هم اختلاف ارگاسم داریم. اگرچه ۸۵ درصد مردان فکر می‌کردند که شریکشان در آخرین رابطه جنسی‌شان ارگاسم داشته‌اند، تنها ۶۴ درصد زنان گزارش کرده‌اند که ارگاسم داشته‌اند.» درمان آن چیست؟ دکتر هربنیک می‌گوید که درمان آن پیچیده است، اما زنانی که با نقاط لذت‌بخش بدنشان راحت هستند و آن را درک می‌کنند، اغلب می‌توانند یاد بگیرند به‌طور منظم به ارگاسم برسند.

۹- در موارد نادر، ارگاسم می‌تواند بدون تحریک اندام جنسی اتفاق بیفتد

استرن می‌گوید: «دوستی داشتم که هر بار که از ترد میل استفاده می‌کرد، حالت ارگاسم پیدا می‌کرد.» دو دلیل برای ارگاسم خودبه‌خودی در طی برخی فعالیت‌ها وجود دارد: افزایش جریان خون به اندام‌های جنسی و لرزش یا تماس با کلیتوریس. افزایش جریان خون و آرامش بخشی کلی ماساژ هم گاه می‌تواند موجب ارگاسم شود.

۱۰- برای بیشتر زنان، کمی زمان می‌برد

استرن می‌گوید که در بسیاری از زنان رسیدن به اوج لذت جنسی در مقایسه با شریکشان زمان بیشتری طول می‌کشد و این کاملاً طبیعی است. درواقع، بر طبق آمار، بیشتر زنان حداقل به ۲۰ دقیقه فعالیت جنسی نیاز دارند تا به اوج لذت جنسی برسند. به گفته او اگر دیدید که شریکتان اغلب قبل از شما به ارگاسم می‌رسد، راه‌هایی هست که او را آرام کنید. گاه تمرینات ذهنی و نیز فشار محکم به اطراف پایه آلت مرد می‌تواند مؤثر باشد. اگر انزال زودرس موجب نگرانی‌تان است، باید برای درمان آن به پزشک یا اورولوژیست مراجعه کنید.