تغذیه و طول عمر ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. مصرف برخی غذاها به افزایش طول عمر کمک میکند.
ناهار یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. این وعده مهم غذایی را چه ساعتی صرف میکنید؟
بر اساس مطالعات جدید، خوردن گردو در وعده صبحانه میتواند به مغز در طول کارهای ذهنی چالشبرانگیز کمک کند. همچنین مصرف…
اگر میخواهید وزن خود را کاهش دهید، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و عادات سالم از اهمیت ویژهای برخوردار است.
بیشترین فواید روغن زیتون زمانی آشکار میشود که با غذا، بهویژه مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدانها مانند گوجهفرنگی…
نان و برنج هر دو از منابع اصلی کربوهیدراتها هستند و مصرف همزمان آنها منجر به دریافت بیش از حد کالری میشود.
چای نعناع با خواص زیاد و تاثیرات منفی کم، میتواند در برخی شرایط جایگزینی مناسب برای داروهای شیمیایی باشد.
اغلب و بهویژه هنگام ناهار در محل کار غذای خود را در همان ظرف پلاستیکی که در آن نگهداری شده، داخل مایکروویو میگذاریم…
خوردن گوشت قرمز و فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد
شما میتوانید با هزار و یک روش جلوی پیری را بگیرید. البته باید در این میان به تغذیه خود بسیار توجه کنید.
تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.
نوشیدنی دانه چیا و زنجبیل نه تنها سطح انرژی را افزایش میدهد، بلکه به کاهش وزن نیز کمک کرده، در عین حال باعث میشود…
همه ما باید بدانیم که بعد از رسیدن به سن ۴۰ باید بیشتر و بهتر به تغذیه خود برسیم و بهتر برای بدن خود مواد غذایی در نظر…
تصمیماتی که در مورد سیگار کشیدن، مصرف الکل، انتخاب وعده های غذایی و ورزش می گیرید می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند
برخی از صبحانهها میتوانند قند خون را به طرز خطرناکی افزایش دهند. افزایش سطح قند خون میتواند منجر به مشکلات بزرگی…
