روشهای کنترل دیابت، خانم‌ها جدی بگیرید

رئیس مرکز بهداشت ساری ، گفت: با رژیم غدایی مناسب و تحرک می توان بر بیماری دیابت غلبه کرد و کاهش مصرف مواد قندی و افزایش مصرف سبزیجات ،میوه و بررسی قند خون سالیانه را می توان راه های پیشگیری دیابت عنوان کرد.
عقیل برزگر در نشست خبری با اصحاب رسانه که به مناسبت هفته سلامت با شعار "غلبه بر دیابت " برگزار شد، اظهار داشت: افراد مبتلا به دیابت بدانند در صورت جدی نگرفتن بیماری شان و توجه نداشتن به توصیه های بهداشتی با خطرات جدی مواجه خواهند بود.
وی افزود:دیابت بیماری مزمن و متابولیک است که قند خون افزایش یافته و در طول زمان به قلب و عروق، چشم ،کلیه و اعصاب آسیب جدی وارد می کند
رئیس مرکز بهداشت ساری با بیان اینکه دیابت غالبا هیچ علامتی ندارد و فقط می توان با اندازه گیری منظم قند خون به وجود این بیماری خطرناک پی برد، گفت: سکته قلبی مهمترین عارضه دیابت است.
برزگر با تاکید بر اینکه کم تحرکی و تغذیه نامناسب از عوامل مهم بروز این نوع بیماری غیر واگیر است به پیاده روی و ورزش برای جلوگیری از این نوع بیماری توصیه کرد.
وی ادامه داد: ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه می تواند ۴۰ درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد بنابراین لازم است ورزشی را انجام دهید که تعداد ضربان قلب را افزایش دهد.
برزگر با تاکید بر اینکه مقابله با چاقی و تغذیه نامناسب را باید از دوران کودکی و حتی شیرخوارگی آغاز کرد ،گفت: برای این منطورتوصیه کرد که افراد در صورت امکان از مصرف غذاهای آماده (فست فود) و سایر مواد غذایی کم ارزش مانند چیبس، پفک، لواشک و تنقلات اجتناب کنند.
وی چاقی را منشاء بسیاری از بیماریهای خطرناک اعلام کرد و گفت: با کاهش وزن می توانیم افزایش دیابت را متوقف کنیم.
برزگر از علائم ابتلا به دیابت را پرخوری، پر اداری، کاهش وزن و یا اضافه وزن بیان کرد که کاهش وزن، ورزش مناسب روزانه ، میزان مصرف غذای کافی، کاهش مصرف مواد قندی و افزایش مصرف سبزیجات ،میوه و بررسی قند خون سالیانه را از راه های پیشگیری دیابت عنوان کرد.
وی با اشاره به اینکه وضعیت اضافه وزن در استان و همچنین ساری نگران کننده است، گفت: متاسفانه حدود ۵۰ درصد از افرادمبتلا به دیابت و پیش دیابت هیچ اطلاعی ندارند.
به گفته رئیس مرکزبهداشت ساری اشاعه فرهنگ ورزش عمومی می تواند برای جلوگیری بسیاری ازبیماری های روحی و جسمی اثر گذارباشد.
برزگر اشاعه فرهنگ تغذیه سالم در مدارس را با محوریت صبحانه سالم از برنامه های مهم وزرات بهداشت در هفته سلامت عنوان کرد و گفت: سفره سالم بیشترین نقش را در سلامتی خانواده دارد.
وزارت بهداشت و درمان یکم تا هفتم اردیبهشت ماه به عنوان هفته سلامت با شعار غلبه بر دیابت نامگذاری کرده است.