درمان ناباروری زنان، ویتامین‌های ضروری

در این مقاله شما را با مکمل های مورد نیاز برای افزایش شانس باروری آشنا می کنیم. مکمل هایی که در زیر می آیند، باعث تعادل هورمونی، افزایش سلامتی و لقاح موفقیت آمیز می شوند.

اسیدفولیک، تضمین سلامت جنین
اسیدفولیک یکی از مهم‌ترین اجزای خانواده ویتامین B کمپلکس است و برای تولید مولکول های ژنتیکی مانند DNA و RNA در تخمک و اسپرم ضروری می باشد. با دریافت ویتامین های B9 (اسیدفولیک) و B12 (کوبالامین) مطمئن می شوید که کدهای ژنتیکی کودکتان کامل است.

دریافت مقادیر مناسبی از اسیدفولیک در دوران پیش از بارداری از اسپینا بیفیدا در نوزاد جلوگیری می کند. اسپینا بیفیدا ناشی از بسته نشدن کامل لوله عصبی در جنین است که به صورت کیسه ای برآمده در ستون فقرات نوزاد خودنمایی می کند. در نتیجه لازم است که پیش از بارداری و در دوران بارداری حتماً اسیدفولیک استفاده شود. نه تنها اسیدفولیک بلکه تمام ویتامین های گروه B برای دوران پیش از بارداری ضروری هستند. مطالعات نشان می دهد تجویز B۶ (پیریدوکسین) برای زنانی که ناباروری دارند، احتمال باروری را افزایش می دهد. B۱۲ نیز باعث افزایش تعداد اسپرم ها می شود.

روی و کروموزوم های عادی

اثر روی بر باروری مردان و زنان طی تحقیقات متعدد به اثبات رسیده است. کمبود روی باعث تغییر کروموزوم‌ها، کاهش احتمال بارداری و افزایش احتمال سقط جنین می شود. روی در زنان برای ترشح هورمون های تولید مثلی مانند استروژن و پروژسترون مؤثر است. روی به فراوانی در اسپرم یافت می شود و برای ساخته شدن لایه بیرونی و دم اسپرم لازم است. مطالعات مختلف نشان می دهد کاهش روی در رژیم غذایی باعث کاهش تعداد اسپرم ها می شود.

سلنیم، بهترین آنتی اکسیدان

سلنیوم یک آنتی اکسیدان است که بدن را از مواد شیمیایی مضری که رادیکال‌های آزاد نام دارند حفظ می کند. سلنیوم می تواند از شکسته شدن کروموزوم ها پیش گیری کند. شکسته شدن کروموزوم ها باعث نقایص مادرزادی و سقط جنین می شود. تحقیقات نشان می دهد سطح مناسبی از سلنیم برای تولید حداکثری اسپرم لازم است و مردانی که تعداد اسپرم کمی دارند سطح سلنیوم خونشان پایین است.

اسیدهای چرب امگا ۳
امگا 3 التهاب را کنترل می کند؛ و التهاب ممکن است با حامله شدن و حامله ماندن تداخل داشته باشد. برای مردان مکمل های اسید چرب امگا 3 ضروری است. زیرا منی دارای پروستاگلاندین هایی است که از این اسیدهای چرب تشکیل یافته اند. مردانی که اسپرم هایی با حرکت ضعیف و کیفیت پایین، اسپرم های غیر نرمال و با تعداد کم دارند، سطح کمی از این پروستاگلاندین ها را دارا هستند.

بسیاری از زنانی که در کلینیک های ناباروری هستند از مواد غذایی دارای امگا ۶ فراوان و امگا ۳ کم بهره می برند. و مکمل های حاوی امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ استفاده می کنند. زیرا فکر می کنند باید از تمام این اسیدهای چرب به صورت متعادل و هماهنگ مصرف کنند. اما مسئله مهم این است که بدن شما از چه ماده ای کم دارد، آن را مصرف کنید و از چه ماده ای زیاد دارد، از آن اجتناب کنید. زیرا بیشتر افراد دارای مقادیر فراوانی امگا ۶ در رژیم غذایی و مقدار کمی امگا ۳ هستند. در چنین شرایطی یک آزمایش خون که وضع امگا ۳ و امگا ۶ را مشخص کند، توصیه می شود.

ویتامین E، افزایش قدرت باروری

ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که اگر هم زن وهم مرد استفاده کنند، قدرت باروری افزایش می یابد. در مردان فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین E باعث افزایش قدرت باروری اسپرم می شود. قدرت باروری مردانی که به همراه همسر خود برای IVF مراجعه می کنند، در صورت مصرف ویتامین E، از 19 درصد تا 29 درصد افزایش پیدا می کند.

ویتامین C، محافظت از DNA

ویتامین C نیز یک آنتی اکسیدان است که کیفیت اسپرم را افزایش می دهد. از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری می کند و باعث تحرک آنها می شود. همچنین از اسپرم و DNA آن در برابر آسیب ها محافظت می کند. آسیب DNA باعث مشکلات کروموزمی در جنین و سقط می شود. مطالعه صورت گرفته روی زنان مصرف کننده داروی کلومیفن (که تخمک گذاری را تحریک می کند) نشان می دهد که این افراد در صورت مصرف ویتامین C دارای شانس بیشتری برای تخمک گذاری و بارداری می باشند.

بتاکاروتن و مبارزه با رادیکال‌های آزاد

یکی از پیش سازهای گیاهی ویتامین A، بتاکاروتن است. که برای داشتن بارداری ایمن مناسب می باشد. بتاکاروتن از آسیب رادیکال‌های آزاد به تخمک و اسپرم و نهایتاً تخم و جنین پیش گیری می کند. رادیکال‌های آزاد با فرآیند اکسیداسیون باعث آسیب به سلول ها می شوند. توجه کنید در مولتی ویتامینی که استفاده می کنید، حتماً بتاکاروتن وجود داشته باشد.

L -آرژنین، ضروری برای مردان

L-آرژنین اسید آمینه ای است که در بسیاری از غذاها یافت می شود. سر اسپرم از این اسید آمینه تشکیل یافته است. پس برای تولید اسپرم ضروری است. مکمل های دارای L -آرژنین باعث افزایش مقدار اسپرم و کیفیت آن می شوند. افرادی که دارای حملات هرپس (تبخال در لب یا تبخال تناسلی) هستند. نباید از مکمل های L -آرژنین استفاده کنند. زیرا L -آرژنین باعث تحریک ویروس هرپس می شود.

L -کارنتین، اسید آمینه قدرت بخش
این اسید آمینه برای عملکرد طبیعی سلول های اسپرم ضروری است. مطالعات نشان می دهد افزایش سطح L -کارنتین در اسپرم باعث افزایش تعداد و افزایش تحرک آنها می شود.

چه باید کرد؟
به شما پیشنهاد می شود که برای مدت سه ماه از مکمل های مواد غذایی، داروهای گیاهی، رعایت رژیم غذایی اصولی و سبک زندگی سالم پیروی کنید و در این مدت برای بارداری اقدام نکنید. زیرا وقتی برنامه را شروع می کنید احتمال باروری شما افزایش می یابد. ولی باید قبل از بارداری همه چیز به بهترین حالت خودش باشد تا هم از سقط پیش گیری شود و هم احتمال به دنیا آمدن کودکی سالم افزایش یابد.
اگر شما خانمی هستید که کمتر از 35 سال سن دارید و برای مدت شش ماه است که تلاش می کنید تا باردار شوید اما موفق نمی شوید. برای مدت سه ماه از اصول گفته شده در این مقاله و مقاله قبل کمک بگیرید. بعد از اتمام این سه ماه برای بارداری دوباره اقدام نمایید.