مشکلات شیردهی به نوزاد، موهام می ریزه!

دکتر مریم ضیایی افزود: شیردهی نه تنها موجب ریزش مو و لاغری نمی شود، بلکه موجب ترشح هورمون‌هایی می شود که خونریزی را قطع و رحم را جمع می کند، همچنین سبب بالا بردن سیستم ایمنی کودکان می‌شود اما برای جلوگیری از ریزش مو و کاهش وزن، مادران در این دوران باید به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهند.
دکتر ضیایی توضیح داد: در دوران شیردهی معمولا پزشک برای مادران مکمل‌های غذایی و قطره‌های شیرافزا تجویز می‌کند که اگر مصرف آنها را در صورت لزوم در این دوران به طور مداوم داشته باشند، دچار کاهش وزن و ریزش مو نخواهند شد، همچنین مادران علاوه بر رعایت بهداشت فردی باید مراقب باشند که پستان‌ها دچار آبسه و عفونت نشوند که این مساله عوارضی را برای مادر و کودک به همراه دارد.
این متخصص زنان و زایمان افزود: برای تامین کالری و ویتامین‌های مورد نیاز بدن و همچنین برای جلوگیری از لاغرشدن و ریزش مو، مادران باید علاوه بر غذاهای اصلی و مکمل‌های تجویز شده، روزانه حداقل سه لیوان شیر کم چرب بنوشند، علاوه برآن از مغزهایی مانند پسته، بادام و فندق، هر روز حداقل ده عدد بخورند.
وی تشریح کرد: خوردن پروتئین کافی، موادغذایی حاوی آهن و کلسیم از جمله مواردی هستند که از ریزش مو و کاهش وزن در این دوران جلوگیری می کند، بنابراین مادران شیرده باید بیشتر از غذاهایی استفاده کنند که دارای این چند مورد باشند.
دکتر ضیایی توصیه کرد: بهتر است مادران شیرده، میان وعده‌هایی را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانند که بیشتر توصیه می‌شود میوه‌ها را به عنوان میان وعده انتخاب کنند، یا این‌که هر دو ساعت یکبار غذاهایی با حجم کم اما پرکالری مصرف کنند.
این متخصص زنان و زایمان تاکید کرد: حتما مادران برای شیردهی هر بار از یک پستان به کودک شیر دهند تا علاوه بر افزایش شیر، هورمون‌های مورد نیاز بدن نیز به اندازه کافی ترشح شود.