سه ماه دوم بارداری، توجه به شرایط جسمی

سه ماهه ی دوم بارداری و تغییرات بدن

تغییرات بدن در سه ماهه دوم بارداری

از هفته دوازدهم، رحم شروع به بیرون آمدن از داخل لگن خاصره می کند. پزشک شما می تواند بالای رحم را از دیواره ی شکم شما احساس کند. از هفته ی بیستم، بالای رحم به سطح ناف شما می رسد. سپس در هر هفته، رحم شما در حدود یک سانتی متر رشد می کند. ممکن است دکترتان از یک متر نواری برای اندازه گیری ارتفع قله ای از استخوان شرمگاهی تا بالای رحم شما استفاده کند تا از رشد مناسب بچه و رحمتان اطمینان حاصل کند .

بارداری بسیاری از خانم ها، از هفته ی شانزدهم نمایان می شود ،هرچند نمایان شدن بارداری بسیار متنوع است . بعضی از خانم ها در دوازده هفتگی بارداری شان معلوم میشود ، بعضی دیگر تا بیست و هشت هفتگی نیز معلوم نمیشود .

بسیاری از تغییراتی که با آن مواجه می شوید ربط زیادی با اندازه ی شکم شما ندارد. در عوض ،شامل تکامل بچه و انطباق مستمر بدن شما با بارداری می شود .

گاز

شاید متوجه شوید آمادگی ناراحت کننده و عذاب آوری در آروغ زدن و دفع گاز بی موقع در طول این دوره برایتان به وجود آمده است .اگر حمل بر دلداری نباشد ،شما اولین زن بارداری نیستید که به این مشکل دچار شده اید. متاسفانه، هر چند کار چندانی نمی توانید بکنید .سعی کنید از ابتلا به یبوست پرهیز کنید .زیرا می تواند اوضاع را تشدید کند . همچنین از خوردن غذاهای پر حجم که موجب نفخ و ناراحتی می شود ،یا غذاهای که می دانید مشکل را حتی شدید تر می کند ،پرهیز کنید .

رشد مو و ناخن

در زمان بارداری، ناخن های انگشتان دست و پای شما بیش از پیش محکم می شود و رشد بی سابقه ای پیدا می کند. مانیکور در صورات انجام در یک آرایشگاه تمیز و قابل اطمینان، بی خطر است و اغلب موجب کاهش استرس می شود ،پس تکیه دهید و از ناخن های زیبای خود لذت ببرید . بارداری رشد موها را نیز سریع می کند . متاسفانه، بعضی از خانم ها متوجه رشد مو در جاهای غیر معمول می شوند -مثلا روی صورت یا شکم، اپیلاسیون ،کندن و یا تیغ زدن موهای ناخواسته بی خطر است ،ولی کرم های مو بر که حاوی مواد شیمیایی است ، زیاد مورد تحقیق قرار نگرفته است .

از آنجایی که جایگزین های مطمئن تری به راحتی در دسترس است، توصیه می کنیم از مصرف این کرم ها خودداری کنید .خاطرتان آسوده باشد موهای ناخواسته به احتمال زیاد پس از تولد بچه از بین می روند.

درد زیر شکم و کشاله ی ران

ممکن است در بین هفته های هجده و بیست و چهار درد شدید یا خفیفی در نزدیکی یک یا هر دو طرف کشاله ی ران خود احساس کنید . شاید هنگامی که حرکتی سریع میکنید و یا می ایستید ،متوجه شوید شدید تر می شود ،و شاید با دراز کشیدن از بین برود . به این درد، درد لیگمان گرد گفته می شود . لیگمان ها (رباط ها) گرد، رشته های باریکی از بافت فیبروز است که در دو طرف رحم قرار دارد و بالای رحم را به لب های فرج متصل می کند . ایجاد درد به خاطر این است که با بزرگ شدن رحم ، لیگمان ها کشیده می شود . درد ممکن است کاملا ناراحت کننده باشد ، ولی عادی است . خبر خوش این است که درد معمولا بعد از بیست و چهار هفته از بین می رود یا در حدقابل ملاحظه ای کم می شود . گاهی در نیمه ی سه ماهه ی دوم، ممکن است انقباضات یا گرفتگی های عضلانی خفیف و کوتاه مدتی را احساس کنید. به این موارد ،انقباضات برکستون - هیکس می گویند و در موردی برای نگرانی نیست . اغلب حین راه رفتن یا فعالیت بدنی بیشتر قابل توجه می شود و هنگامی که کفش خود را در می آورید، از بین می رود. در صورتی که ناراحت کننده و منظم بود (بیش از شش بار در ساعت)، با پزشک خود تماس بگیرید .

گرفتگی بینی

جریان افزایش یافته ی خون که در دوران بارداری بروز می کند ،می تواند موجب گرفتگی بینی و مقداری ورم غشاهای مخاطی داخلی بینی شما شود .این حالت به نوبت ،می تواند به چکیدن مخاط به پشت بینی منجر ،و نهایتا باعث سرفه های مزمن شود .قطره های نمکی بینی می تواند تسکین دهنده باشد . و مصرف آنها در دوران بارداری املا بی خطر است همچنین مرطوب نگه داشتن فضای خانه یا محل کار می تواند موثر باشد . اسپری های بینی و ضد احتقان نیز موثر است ،ولی از مصرف این دارو ها بیش از چند روز خودداری کنید .

خونریزی دماغ و خونریزی لثه ها

به دلیل حجم زیاد خونی که در بدن شما برای حمایت از بارداریتان جریان دارد ،ممکن است از رگ های کوچک خونی در بینی و لثه ها ی خود دچار خونریزی شوید .معمولا خونریزی به خودی خود بند می آید ، ولی می توانید با وارد کردن کمی فشار بر روی نقه ی خونریزی ،به آن کمک کنید . در صورتی که خونریزی به طور خاص شدید یا مداوم باشد ،با دکتر خود تماس بگیرید . با استفاده از یک مسواک نرم تر هنگام مسواک زدن دندان های خود ، می توانید خونریزی را به حداقل برسانید .

برگرفته از کتاب بارداری به زبان آدمیزاد