نحوه از شیر گرفتن کودک، مطمئنید؟
از شیر گرفتن کودک باید به صورت تدریجی انجام شود. زمان مناسب برای این کار در همه کودکان یکسان نیست.
از شیر گرفتن کودک باید به صورت تدریجی انجام شود. زمان مناسب برای این کار در همه کودکان یکسان نیست اما تا شش ماهگی، کودک تنها باید از شیر مادر تغذیه کند. در این مقاله به آموزش مرحله ای برای ترک شیر خوردن کودکان می پردازیم.
نوزاد تازه متولد شده با شیر مادر شروع به رشد می کند ولی به تدریج که کودک رشد می کند علاوه بر شیر مادر نیاز به مواد غذایی دیگری نیز دارد. یکی از مراحل دوران کودکی، از شیر گرفتن کودک است. این مرحله در صورتی که به نظر می رسد سخت باشد اما اگر در زمان و به شیوه صحیح انجام شود، راحت است.
آموزش سه مرحله ای از شیر گرفتن کودک
از شیر گرفتن کودک و تغذیه او با مواد غذایی مشابه بزرگسالان نه تنها برای بدن او مواد مغذی تری را فراهم می کند بلکه به رشد و تقویت ماهیچه ها برای جویدن و در نهایت برای گفتار کودک نیز کمک می کند. زمان مناسب برای از شیر گرفتن نوزاد، از ۶ ماهگی به بعد شروع می شود. متخصصان تاکید می کنند که تا قبل از ۶ ماهگی به هیچ وجه به کودکان غذای جز شیر مادر ندهید و کودک در آن مدت تمام نیاز های غذایی خود را از طریق شیر مادر دریافت می کند. بعد از شش ماهگی غذای کمکی برای کودک توصیه می شود.
مرحله اول
در ابتدا برای مادر و کودک می تواند مشکل باشد. شیر گرفتن کودک یک فرایند تدریجی می باشد به همین دلیل مادر باید تصمیم قطعی برای از شیر گرفتن بچه خود بگیرد. برخی کودکان نسبت به بقیه خیلی سریع از شیر گرفته می شوند. در ابتدا مواد غذایی را توسط یک قاشق به کودک بدهید تا کودک نحوه استفاده از قاشق را بیاموزد و یاد بگیرد که برای در دهان کردن چیزی، باید از قاشق استفاده کند. این کار برای کودک آسان نیست بنابراین اگر کودک به این روش غذای زیادی نخورد، نا امید نشوید چرا که نیازهای تغذیه ای کودک هنوز توسط شیر مادر دریافت می شود.
-در این مرحله هدف از دادن وعده غذایی به کودک، برای شروع شیرگرفتن، تنها یک وعده غذایی می باشد. در مدت روز، یک زمانی را که آرامش بیشتری در خانه حاکم است برای غذا دادن به کودک انتخاب کنید. برای مثال اگر وقت ناهار فرزندان دیگر در مدرسه هستند و خانه در آرامش بیشتری است، زمان خوبی برای غذا دادن به کودک می باشد.
-به منظور رفع تشنگی کودک و جلب رضایت او در مورد برخی غذاها، حدود نیمی از شیری که باید دریافت کند را حین غذا خوردن به کودک بدهید. سپس یک مقدار کمی (حدود یک قاشق مربا خوری) از مواد غذایی که به شکل پوره می باشد را بعد از شیر خوردنش به او بدهید.
-برای از شیر گرفتن کودک، مواد غذایی از مواد تازه طبخ کنید. این کار علاوه بر آسان بودن، مغذی تر نیز است. سبزیجات مخلوط یا بعضی برنج های مخلوط شده با شیر مادر یا فرمول های شیر برای این منظور بسیار ایده آل است. هیچ چاشنی به غذای کودک اضافه نکنید.
-در این مرحله اجازه دهید کودک با غذا بازی کند و صبور باشید و اجازه دهید تا کودک احساس راحتی داشته باشد. اگر کودک نسبت به هیچ غذایی علاقه ایی نشان نمی دهد، نا امید نشوید و در زمان دیگر غذا دادن را امتحان کنید.
لیست مواد غذایی که در این مرحله می تواند مفید و مضر باشد عبارت اند از:
مواد غذایی زیر را امتحان کنید:
-پوره موز
-پوره گلابی
-پوره انبه
-پوره سیب زمینی
-پوره هویج
-پوره کلم بروکلی
-پوره میوه خورشتی با برنج مخصوص کودک
-فرنی درست شده با برنج و شیر مادر یا شیر خشک و …
مواد غذایی زیر را امتحان نکنید:
-نمک و ادویه جات
-قند و عسل
-تخم مرغ
-آجیل ها
-نان و غلات و ماکارونی
-شیر گاو
-غذاهای تند و ادویه دار
-نوشابه های شیرین
مرحله دوم
مرحله دوم یکی از مهم ترین مراحل از شیر گرفتن کودک است به این دلیل که طعم های جدید باید به کودک معرفی شود تا کودک به کودکی ایرادگیر تبدیل نشود.
-در این مرحله به تدریج مقدار غذای کودک را از یک وعده به دو و سپس به سه افزایش دهید.
-در این مرحله دادن یک فنجان آب به کودک ایده خوبی برای رفع نشنگی او است.
-به یاد داشته باشید، در این مرحله هم شیردهی به کودک اهمیت دارد و بدن کودک به شیر مادر نیاز دارد.
-سعی کنید کودک را در هنگامی که بقیه اعضای خانواده غذا می خورند، غذا دهید تا در جمع غذا خوردن را آموزش ببیند.
مواد غذایی که برای این مرحله پیشنهاد می شود عبارت اند از:
-گوشت سفید و قرمز له شده بدون چربی
-جبوبات له شده
-شیر کامل و فرآورده های آن مانند ماست
-تخم مرغ کامل پخته شده
مرحله سوم
در ۹ تا ۱۲ ماهگی، کودک برای مرحله سوم از شیر گرفتن آماده است. در این مرحله کودک می تواند غذاهایی مانند بزرگسالان استفاده کند. به علاوه کودک می تواند خود قاشق را بگیرد و در این مرحله می توان نحوه غذا خوردن را به کودک آموزش داد.
-در این مرحله نیز کودک به دریافت شیر مادر نیاز دارد ولی مقدار آن کمتر می شود.
-در این مرحله کودک سه وعده غذایی را می تواند دریافت کند و برای رشد بدن او لازم است.
مواد غذایی که برای این مرحله پیشنهاد می شود عبارت اند از:
-نان، ماکارونی، غلات، حبوبات
-انواع میوه ها
-تخم مرغ کامل پخته شده
با توجه به مطالب بیان شده، بهتر است از شیر گرفتن کودک با آگاهی انجام شود تا علاوه بر اینکه نیاز های تغذیه ایی و رشد کودک بر طرف می شود، انجام این کار برای مادر و کودک دشوار نباشد.
منبع:
آرگا
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼