واژینیسموس چیست؟

زمانی که زنی دارای واژینیسموس است، هنگامی که چیزی مانند تامپون یا آلت تناسلی وارد واژن او میشود، عضلات واژن فشرده میشوند یا دچار اسپاسم میشوند.

زمانی که زنی دارای واژینیسموس است، هنگامی که چیزی مانند تامپون یا آلت تناسلی وارد واژن او میشود، عضلات واژن فشرده میشوند یا دچار اسپاسم میشوند. این مسئله می تواند کمی ناراحت کننده باشد، یا ممکن است دردناک باشد. برای تسکین این مشکل، تمریناتی وجود دارند که فرد می تواند گاهی اوقات در عرض چند هفته انجام دهد.

رابطه جنسی دردناک

علائم واژینیسموس

رابطه جنسی دردناک اغلب اولین نشانه ای است که فردی که دچار واژینیسموس است، تجربه میکند. درد تنها با دخول اتفاق می افتد. معمولا بعد از خروج این درد از بین میرود، اما همیشه این طور نیست.

زنان این درد را همانند احساس پارگی یا همانند اینکه فردی به یک دیوار ضربه می زند، توصیف کرده اند.

بسیاری از زنان که مبتلا به واژینیسموس هستند، هنگام قرار دادن تامپون یا در طول معاینه لگن داخلی توسط پزشک احساس ناراحتی می کنند.

علل واژینیسموس

پزشکان دقیقا نمی دانند که چرا واژینیسموس رخ میدهد. این مشکل معمولا با اضطراب و ترس از داشتن رابطه جنسی مرتبط است. اما معلوم نیست که کدام یک ابتدا بروز میکند، واژینیسموس یا اضطراب از رابطه جنسی.

برخی از زنان در هر موقعیت و با هر چیزی، دچار واژینیسموس هستند. برخی دیگر تنها در شرایط خاص دچار این مشکل میشوند مثلا با یک شریک جنسی احساس ناراحت کننده دارند اما با برخی دیگر مشکلی ندارند و یا فقط با مقاربت جنسی واژینیسموس را تجربه میکنند، اما با تامپون و یا در طول معاینات پزشکی مشکلی ندارند.

سایر مشکلات پزشکی مانند عفونت نیز می توانند موجب مقاربت دردناک شوند. بنابراین مراجعه به پزشک برای تعیین علت اصلی درد در هنگام رابطه جنسی، اهمیت بسزایی دارد.

تمرینات کگل

درمان واژینیسموس

زنان مبتلا به واژینیسموس می توانند به تنهایی در منزل تمریناتی انجام دهند تا بتوانند ماهیچه های اطراف مهبل را کنترل و شل کنند. این روش progressive desensitization نامیده می شود و این ایده برای راحتی در عمل دخول است.

ابتدا، انجام تمرینات کگل با فشرده کردن همان عضلاتی است که برای جلوگیری از جریان ادرار هنگام ادرار کردن انجام می دهید:

این عضلات را منقبض کنید.

دو تا ده ثانیه نگه دارید.

عضلات را شل کنید.

حدود ۲۰ تمرین در هر بار انجام دهید. شما می توانید این تمرین را چندین بار در روز و هر چه قدر بخواهید انجام دهید.

بعد از چند روز، در حین انجام تمرین، یک انگشت را تا بند اول آن داخل مهبل (واژن) وارد کنید. بهتر است ابتدا ناخن های انگشت خود را کوتاه کنید و از ژل روان کننده استفاده کنید. یا تمرینات را در وان حمام انجام دهید، چون آب روان کننده طبیعی است.

با یک انگشت شروع کنید و تمرین خود را تا سه انگشت ارتقا دهید. عضلات واژن را در اطراف انگشت خود احساس خواهید کرد، و اگر راحت نیستید، همیشه انگشت خود را داخل نکنید.

برای زنانی که واژینیسموس مرتبط با ترس یا اضطراب دارند، روان درمانی کمک می کند.

منبع: راستینه