۱۶۶۳۴۹ ۱۳۹۶/۱۱/۰۱ ۱۷:۲۶:۱۴

۱۸۱۵۳

راه های کمک به باردار شدن، ده درمان خانگی

مسلم است که خانمها برای کمک به افزایش درآمد پزشکان تصمیم به بارداری نمی گیرند.

مسلم است که خانمها برای کمک به افزایش درآمد پزشکان تصمیم به بارداری نمی گیرند. بارداری و مادر شدن یک ماجراجویی بسیار جالب و هیجان انگیز برای زنان می باشد که امکان کسب این تجربه و لذت برای مردان وجود ندارد.

جان استیونسون می گوید: "بارداری بزرگترین تجربه جدید یک زن در طول زندگی اش می باشد."

بارداری بهترین و رضایت بخش ترین تجربه یک زن در طول زندگی اش می باشد. اگر یک زن و همسرش تصمیم به بچه دار شدن بگیرند، احتمال اینکه خانم تمایل بیشتری به سریع تر بچه دار شدن داشته باشد، بیشتر است.

برای برخی از زنان باردار شدن آسان است، در حالیکه ممکن است افراد دیگر زمان بیشتری برای باردار شدن نیاز داشته باشند. بطور متوسط زنانی که تصمیم به بارداری می گیرند طی ۶ ماه آبستن می شوند.

هنگامی که شما تصمیم می گیرید که پای فرد جدیدی را به این دنیا باز کنید، باید به دکتر مراجعه نمایید. هنگامی که تصمیم به بارداری می گیرید باید موارد زیادی را مد نظر قرار دهید.

از تخمک گذاری گرفته تا کیفیت اسپرم، رژیم غذایی، سبک زندگی و بسیاری از چیزهای دیگر در بارداری و کاهش خطر سقط جنین نقش دارد.

اگر شما تصمیم به بارداری گرفته اید، برخی تغییرات ساده در سبک زندگی و درمان های خانگی مفید می تواند به خوبی به افزایش شانس بارداری و کاهش خطر سقط جنین شما کمک کند.

ما در اینجا ۱۰ درمان موثر خانگی را که به بارداری کمک می کند مورد بررسی قرار می دهیم.

1.انار

انار از طریق افزایش جریان خون رحم و افزایش ضخامت دیواره رحم به افزایش باروری زنان کمک می کند. همچنین انار به رشد سالم جنین و افزایش کیفیت اسپرم در مردان نیز کمک زیادی می کند.

نحوه استفاده:

ابتدا دانه و پوست انار را به صورت جداگانه پودر نموده و سپس آنها را به نسبت مساوی با هم ترکیب نمایید. به مدت چند هفته، روزی دو بار نصف قاشق چایخوری این ترکیب را با آب گرم ترکیب نموده و میل نمایید.

همچنین می توانید روزی یک لیوان آب انار بنوشید.

این درمان خانگی به خوبی به افزایش باروری شما کمک می کند.

۲. روغن زیتون

هنگامی که در باردار شدن مشکل دارید، روغن زیتون می تواند درمان بسیار مناسبی برای افزایش شانس بارداری شما باشد. چربی غیر اشباع موجود در روغن زیتون ارتباط مستقیمی با بهداشت باروری دارد.

بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ در نشست سالانه ESHRE (انجمن تولید مثل انسانی و جنین شناسی اروپا) انجام شده است، مشخص شده که مصرف بیشتر چربی های غیر اشباع (همان چربی اصلی در روغن زیتون) ارتباط مستقیمی با افزایش شانس تولد در زنانی که لقاح مصنوعی انجام داده اند، دارد.

نحوه استفاده:

روزی ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون بسیار خالص را به منظور تقویت میزان باروری بنوشید.

همچنین می توانید از روغن زیتون بسیار خالص برای پخت و پز و همچنین به عنوان چاشنی سالاد استفاده نمایید.

3. ریشه گیاه ماکا

گیاه ماکا دارای خواص ایجاد تعادل هورمونی، افزایش انرژی و همچنین افزایش میزان باروری می باشد.

این گیاه به ایجاد تعادل هورمون های استروژن و پروژسترون در زنان کمک کرده و به نوبه خود منجر به افزایش میزان باروری می شود.

بعلاوه میزان بالای آهن موجود در گیاه، مخصوصا برای خانم ها قبل از بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

همچنین ریشه گیاه ماکا به افزایش تعداد و تحرک اسپرم ها کمک بسزایی می کند.

نحوه استفاده:

یک چهارم تا یک دوم قاشق چایخوری پودر ریشه گیاه ماکا را به یک فنجان آب اضافه نموده و روزی یکبار از آن بنوشید.

همچنین شما می توانید با مشورت با دکتر از مکمل این گیاه نیز استفاده نمایید.

توجه: از این گیاه در دوران بارداری استفاده ننمایید.

۴. خرما

بر اساس طب سنتی هندی (آیورودا)خرما به افزایش شانس حاملگی کمک می نماید. خرما منبعی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری می باشد که برای باروری بسیار مفید هستند.

نحوه استفاده:

ابتدا هسته ۱۰ تا ۱۲ خرما را خارج نمایید.

سپس آن را با ۲ قاشق غذاخوری ریشه گشنیز خرد شده آسیاب نمایید تا به شکل خمیر در آید.

سپس سه چهارم فنجان شیر گاو به این خمیر اضافه نموده و آن را بجوشانید.

از آخرین تاریخ قاعدگی تان روزی یک مرتبه به مدت ۷ روز از این ترکیب بنوشید.

همچنین شما می توانید از خرما در رژیم غذایی تان نیز استفاده نمایید. خرما یک میان وعده بسیار سالم می باشد.

ما در اینجا ادامه درمان های موثر خانگی که به بارداری کمک می کنند را مورد بررسی قرار می دهیم. قسمت اول این مقاله را می توانید اینجا بخوانید.

5. سرکه سیب

برخی از پزشکان، سرکه سیب را برای درمان ناباروری توصیه می کنند. سرکه سیب سموم بدن را دفع می کند و به ایجاد تعادل تعادل هورمونی کمک زیادی می کند.

هر چند سرکه سیب دارای ماهیت اسیدی می باشد ولی بر روی بدن خاصیت قلیایی کنندگی دارد. سرکه سیب به قلیایی (بازی) کردن pH بزاق و محیط واژن کمک کرده و منجر به تسهیل بارداری می گردد.

بعلاوه سرکه سیب عفونت های واژن ناشی از قارچ کاندیدا (که باعث ناباروری می گردد) را درمان نموده و به باروری زنان کمک می نماید.

نحوه استفاده:

2 قاشق چایخوری سرکه سیب خام و مقدار کمی عسل خام را به یک لیوان آب اضافه نموده و روزی دو مرتبه از آن بنوشید.

شما حتی می توانید 1 فنجان سرکه سیب خام را به یک وان آب اضافه کنید و روزی 20 تا 30 دقیقه، قبل از خواب در وان بخوابید.

۶. مدیریت استرس

هنگامی با مشکل باروری مواجه می شوید قطعا از نظر روحی و احساسی تحت فشار و استرس قرار می گیرید و در چنین شرایط بسیار مهم است که استرس خود را مدیریت کنید، زیرا خود استرس نیز باروری را تحت تاثیر قرار می دهد.

زنانی که میزان آنزیم آلفا آمیلاز (آنزیمی که با استرس مرتبط می باشد) در آنها بالا می باشد، سخت تر از بقیه باردار می شوند. ایم آنزیم تخمک گذاری را به تاخیر انداخته و چرخه تولیدمثلی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

شما می توانید با استفاده از تکنیک های تمدد اعصاب مثل ماساژ درمانی، مدیتیشن، یوگا، طب سوزنی، خواندن کتاب های مورد علاقه تان و گوش دادن به موسیقی آرام استرس خود را کاهش دهید.

7. ویتامین D

کمبود ویتامین Dمی تواند منجر به ناباروری و سقط جنین شود، بنابراین قبل از برنامه ریزی کردن برای باردار شدن، میزان ویتامین D بدن تان را کنترل نمایید.

بر اساس مقاله چاپ شده در مجله تغذیه مولکولی مشخص شده است که این ویتامین نه تنها برای بارداری بلکه برای تولد نوزاد سالم نیز از اهمیت بسزایی برخوردار است.

همچنین براساس تحقیقی که در سال 2011 انجام شده و در مجله متابولیسم چاپ گردیده مشخص شده است که کمبود ویتامین Dفاکتورهای خطر متابولیک در بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ارتباط دارد و منجر به تخمک گذاری نامنظم می شود.

نحوه استفاده:

نور خورشید به تولید ویتامین D در بدن کمک می کند، بنابراین روزی 10 دقیقه صبح زود آفتاب بگیرید.

غذاهای سرشار از ویتامین D مانند ماهی آزاد، پنیر، زرده تخم مرغ، برخی قارچ ها (رشد یافته در نور خورشید) و غذاهای غنی شده با ویتامین D را مصرف نمایید.

همچنین می توانید با مشورت دکتر از مکمل ویتامین D استفاده نمایید.

۸. فولیک اسید

فولیک اسید یک ویتامین بسیار مهم برای افرادی می باشد که تصمیم به بارداری گرفته اند. فولیک اسید به تقسیم سلولی و افزایش تخمک گذاری کمک می کند. در واقع متخصصان بهداشت این ویتامین را قبل از بارداری و در هنگام آن توصیه می کنند.

نحوه استفاده:

مکمل فولیک اسید (بطور معمول ۴۰۰ میلی گرم در روز) را حداقل ۱ ماه قبل از بارداری و در سه ماهه اول بارداری مصرف نمایید. در مورد اینکه قبل و بعد از بارداری تان چه میزان فولیک اسید نیاز دارید با دکترتان مشورت نمایید.

همچنین شما از غذاهای غنی از فولیک اسید مثل سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، کلم بروکلی، آووکادو، کشمش، لوبیا و عدس استفاده نمایید.

9. گیاه پنج انگشت (Chasteberry)

گیاه پنج انگشت یکی از درمان های خانگی بسیار مناسب باردار شدن می باشد. این گیاه عدم تعادل هورمونی و تخمک گذاری (که می تواند باعث تاخیر در بارداری شود) را در بدن بهبود می بخشد.

بعلاوه گیاه پنج انگشت به درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (که باعث ناباروری در زنان می شود) کمک می کند.

شما براحتی می توانید این گیاه را در بازار به اشکال مختلف گیاه خشک، کپسول و یا شربت پیدا کنید. برای استفاده از دوز مناسب با دکتر خود مشورت کنید.

۱۰. گیاه گزنه دوپایه

بسیاری از گیاه شناسان گزنه را به کسانی که تصمیم به بارداری گرفته اند توصیه می کنند، زیرا این گیاه یک تقویت کننده بسیار قوی رحم زنان می باشد. این گیاه سرشار از مواد معدنی می باشد که برای بدن شما مفید می باشد. بعلاوه این به کاهش استرس نیز کمک می کند که به نوبه خود می تواند شانس بارداری را افزایش دهد.

نحوه استفاده:

-یک قاشق غذاخوری گزنه خشک را با یک فنجان آب گرم ترکیب نمایید.

-اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه دم بکشد.

-سپس آن را صاف کرده و با کمی عسل ترکیب نموده و میل نمایید.

-روزانه ۲ تا ۳ فنجان از این دمنوش بنوشید.

-همچنین شما می توانید با مشورت پزشک تان از مکمل گزنه نیز استفاده نمایید.

توجه: در دوران بارداری از گزنه استفاده ننمایید.