ورزش برای کودکان، انتخاب بر اساس سن

هنگامی که بحث ورزش برای بچه های شما به میان می آید، برای انتخاب بهترین ورزش سردرگم می شوید. چگونه تصمیم می گیرید فرزند خود را ثبت نام کنید، مخصوصاً زمانی که ممکن است به اندازه کافی برای تصمیم گیری فوق اطلاعات نداشته باشید؟
از آن جایی که در فصل تابستان، بچه ها از درس و مدرسه فارق هستند، زمان خوبی برای انتخاب یک رشته ورزشی مناسب و پرداختن به آن است. به همین خاطر در سایت سرسره مقالات زیادی در مورد ورزش کردن بچه ها منتشر کرده ایم تا بتوانید با آگاهی بیشتر کودکانتان را به این امر مهم تشویق کنید.
برای شروع خوب است بدانید چه ورزشی مناسب ترین ورزش برای سن بچه هایتان است. البته چارچوب و قوانین صریح و روشنی در این زمینه وجود ندارد، اما به طور کلی می توان گفت آنچه که برای کودک ۱۰ ساله مناسب است برای یک کودک نو پا مناسب نیست.

بهترین ورزش برای سن ۲ تا ۵ سالگی
کودکان نوپا و پیش دبستانی (۲ تا ۵ ساله) ممکن است شروع به آویزان شدن از بسیاری از چیزها و بالا رفتن از سروکول چیزهای دیگر کنند، اما برای اکثر ورزش های سازمان یافته خیلی جوان هستند. بنابراین در این سن بیش از حد فشار نیاورید که او را در فعالیت یا کلاس خاصی ثبت نام کنید. کلینیک تخصصی کودک Mayo می گوید: "کودکان نوپا که در ورزش های سازمان یافته شرکت می کنند، معمولاً به هیچ وجه مزایای طولانی مدتی را به لحاظ عملکرد ورزشی آینده شان به دست نمی آورند".
در این سن، بازی آزاد بدون ساختار معمولاً بهتر از دویدن، رقصیدن، غلت خوردن، پرتاب کردن، گرفتن و شنا کردن است. با این حال، اگر کودک ۳ ساله شما علاقه خاصی به فوتبال یا اسکیت و … نشان می دهد، آن را نادیده نگیرید، اما اطمینان حاصل کنید که محیط برای کودک شما مناسب است. با باشگاه تماس بگیرید و بفهمید که سن توصیه شده برای شروع چه سنی است و چه میزان از تواناییها مورد نیاز است. به یاد داشته باشید هیچ عجله ای وجود ندارد، کودک نو پا برای دویدن به دنبال یک توپ فوتبال، اشتیاق بیشتری دارد تا پیوستن به یک تیم، زمان این کار هم برای او خواهد رسید.

سن ۶ تا ۹ سالگی
همانطور که اطفال بزرگتر می شوند، نگرش، توانایی تمرکز برای مدت زمان طولانی، توجهات و مهارت های گذار، مانند پرتاب کردن از راه دور، در آنان بهبود می یابند. آنها همچنین قادر به پیروی از دستورات هستند. برای افراد ۶ تا ۹ ساله فعالیت های سازمان یافته مانند دویدن، فوتبال، راگبی، ژیمناستیک، شنا، تنیس و هنرهای رزمی را در نظر می گیرند.

سن ۱۰ سالگی
در سن ۱۰ سالگی برای کودک، قابلیت بینایی، بلوغ ذهنی، هماهنگی و تعادل بهتر و همچنین توانایی درک و یادآوری استراتژی های ورزشی وجود دارد. آنها معمولاً آماده تمرینهای پیچیده ورزشی در فوتبال، بسکتبال، هاکی و والیبال هستند.
همچنین به موازات درنظر گرفتن سن مناسب کودک برای ورزش فوق، توجه کنید که چقدر از فعالیت آنها بر پایه بلوغ، توانایی و علاقه آنهاست. فرزند شما ممکن است یک ترجیح طبیعی برای یک فعالیت نسبت به دیگری نشان دهد که نباید نادیده گرفته شود.
شما همچنین باید به این موضوع قبل از تشویق فرزند خود به تمرکز بر روی یک ورزش خاص دقت کنید، زیرا این امر می تواند آنها را از تکمیل مهارت های خود و کشف سایر فعالیت هایی که ممکن است از آنها لذت ببرند، باز دارد.
به یاد داشته باشید که بچه ها وقتی رشد می کنند تغییر می کنند و ممکن است فرزند شما طی یک سال یک علاقه مندی به یک فعالیت را نشان دهد و اوضاع برای سال بعد به گونه ای دیگر باشد. نظارت بر سطح علاقه آنها را حفظ کنید و در پیشرفت آنها مشارکت نمایید. با تأکید بر تلاش و لذت بردن از برنده شدن، یک حس مثبت و توام با دلگرمی را به آنها القا کنید و هرگز سعی نکنید که فرزندتان را به ادامه دادن به ورزشی که به وضوح از آن لذت نمی برد وادارید، هرچند به ظاهر مناسب سن او باشد.