تماشای تلویزیون برای کودکان، تاثیرات منفی آن

اگر به کودکان خود اجازه دهید که زمان زیادی به تماشای تلویزیون بپردازند، ایده خوبی را انتخاب نکرده اید.

آیا زمان زیادی از شبانه روز را صرف تماشای تلویزیون می کنید؟ تبدیل شدن به یک فرد که تمام وقت خود را به تماشای تلویزیون اختصاص می دهد می تواند منجر به مشکلات زیادی برای سلامتی فرد شود. بسیاری از افراد زمانی که از محل کار خود به خانه باز می گردند، ساعات زیادی را به تماشای تلویزیون می پردازند. اینگونه افراد هرگز تاثیرات منفی تماشای تلویزیون را نمی بینند و در نهایت با مشکلات ذهنی و جسمی متفاوتی روبرو خواهند شد.

اثرات منفی تماشای تلویزیون

بسیاری از افراد تصور می کنند که کودکان تنها ساعت های زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنند و آسیبهای آن متوجه کودکان است، اما این طرز تفکر درست نیست. تماشای تلویزیون برای بزرگسالان نیز دارای تاثیرات منفی نیز است. در ادامه برخی از اثرات تماشای تلویزیون را با هم مرور خواهیم کرد.

اثرات منفی تماشای تلویزیون در بزرگسالان

- تحقیقات نشان داده است که افرادی که سه ساعت یا بیشتر از زمان خود را در طول روز صرف تماشای تلویزیون می کنند نسبت به کسانی که روزانه یک ساعت یا کمتر تلویزیون تماشا می کنند دو برابر بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. دلیل چنین موضوعی این است که تماشای تلویزیون یک فعالیت بدون تحرک است.

- تماشای تلویزیون ممکن است که منجر به پرخوری و بدتر شدن وضعیت فیزیکی شود. در حین تماشای تلویزیون ممکن است که بیش از حد مواد غذایی مصرف کنید، زیرا ذهن شما درک نخواهد کرد معده تان پر شده است. این امر منجر به چاقی و سایر مشکلات مرتبط به آن خواهد شد.

- تماشای تلویزیون بیش از حد ممکن است در نوجوانان باعث بروز نگرش های اشتباه در زندگی گردد، باعث شود آنها از زندگی ساده ای که دارند خسته شوند و بدون فکر کردن برای رسیدن به شهرت و پول دست به هر کاری بزنند. در نهایت انجام این کار منجر به ناامیدی و نارضایتی خواهد شد.

- تماشای فیلم هایی با احساسات قوی می تواند ذهن افراد را تحت تاثیر قرار دهد. صحنه های ترسناک و فیزیکی، کلامی و سایر مواردی که در اینگونه فیلم ها نشان داده می شود می تواند روح و روان را تحت تاثیر قرار دهد.

- بسیاری از برنامه های تلویزیونی برای شما تفکری را به همراه نخواهد داشت. مشکل آنها این است که ذهنتان را با محتوای بی فایده ی خود تا حدی بمباران می کنند که از آنها تاثیر بپذیرید. انجام این کارها می تواند بر روی برخی از توانایی های تفکر تحلیلی و خلاقیت شما تاثیر گذار باشند.

تاثیرات منفی تماشای تلویزیون بر روی کودکان

اگر به کودکان خود اجازه دهید که زمان زیادی به تماشای تلویزیون بپردازند، ایده خوبی را انتخاب نکرده اید. تماشای بیش از حد تلویزیون کودکان می تواند با تاثیرات منفی و کاملا جدی همراه باشد. به عنوان مثال:

- کودکانی که بیش از حد تلویزیون تماشا می کنند فعالیت های بدنی را در خود متوقف می کنند. در نهایت فقدان فعالیت بدنی منجر به افزایش وزن و مشکلات متعددی خواهد شد.

- کودکانی که زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنند، ممکن است که با بروز مشکلات بینایی روبرو شوند.

- کودکان بدلیل اینکه زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنند مهارت های اجتماعی خود را توسعه نمی دهند. آنها اعتقاد دارند که به کسی نیاز ندارند و تنها جلوی تلویزیون نشسته و زمان را هدر می دهند. انجام این کار ممکن است منجر به تعامل کمتر یا ناسازگاری با دیگران شود که تا حد زیادی بر توسعه اجتماعی آنها تاثیر خواهد گذاشت.

- تماشای تلویزیون می تواند بر رشد مغز کودکان تاثیر بگذارد. مطالعات نشان داده است که اگر به کودکان خود اجازه دهید تا در سالهای اولیه زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون کنند ساختار مغز آنها را تغییر خواهید داد. مطالعه دیگری نشان داده است که اگر به کودکان نوپا اجازه دهید تا در روز بیش از دو ساعت به تماشای تلویزیون بپردازند ممکن است با مشکلات رفتاری مواجه شوند.

- شما بر آنچه که در تلویزیون پخش می شود کنترل ندارید و این باعث می شود که فرزندتان در معرض خطراتی قرار بگیرند. ممکن است مواردی مانند: الکل، مسائل جنسی یا مواد مخدر را تماشا کند، این موضوع می تواند برای بچه ها پیش زمینه ی ذهنی بدی ایجاد کند.

کودکان ممکن است که بخواهند آنچه را که در تلویزیون مشاهده کردند امتحان کنند. حتی فیلمهای ابر قهرمان پر از خشونت، انجام این کار باعث می شود که خشونت در آنها افزایش یابد.

- کودکان ممکن است گاهی اوقات پس از تماشای بیش از حد تلویزیون و تماشای صحنه های بسیار خشونت آمیز کودکان ممکن است دچار "سندرم جهان ترسناک " شوند. با دیدن اسلحه ها و رفتارهای خشونت آمیز ممکن است که کودکان فکر کنند که دنیا برای آنها امن نیست.

تبلیغات تلویزیونی نشان داده است که تلویزیون می تواند کودکان را تشویق به توسعه عادت های غذایی ناسالم کنند. آنها ممکن است که بستنی، فست فود و نوشیدنی های گازدار را بیشتر استفاده کنند.

چه کاری باید انجام دهید؟

زمانی که شما متوجه شدید که تماشای تلویزیون دارای تاثیرات منفی است، مهم است که اقدامات لازم را انجام دهید تا همه چیز به حالت عادی بر گردد.

- تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامت بدن مضر است، زیرا باعث می شود که ساعات زیادی را بنشینید. به سادگی میتوانید مثلا در هنگام پخش آگهی های بازرگانی چند حرکت ساده ی ورزشی را انجام دهید تا بدنتان از یکنواختی در بیاید.

- از خوردن تنقلات ناسالم اجتناب کنید. زمانی که تلویزیون تماشا می کنید نباید تنقلات ناسالم را مصرف کنید. بهتر است که ظرفی از میوه های تازه را در کنار خود نگه دارید تا آن را جایگزین نمک و شکر کنید.

- یک جدول زمانی را تنظیم کنید. بهتر است یک تایمر را تنظیم کرده و مطمئن شوید که بیش از یک ساعت را صرف تماشای تلویزیون نمی کنید. تنظیم کردن یک تایمر به شما کمک خواهد کرد تا متوجه شوید که به اندازه کافی به تلویزیون نگاه کرده اید و حالا زمان خاموش کردن آن است.

اجتناب از اثرات منفی تلویزیون در کودکان

در ادامه چند گام برای کاهش اثرات منفی تماشای تلویزیون برای کودکان وجود دارد.

- تحقیق کنید و مناسب ترین برنامه ها را برای فرزندانتان انتخاب کنید. فقط یک برنامه را انتخاب نکنید زیرا باعث نارضایتی آنها می شود. مطمئن شوید که محتوای برنامه مناسب سن کودک شما است و از لحن خوبی برخوردار است. بهتر است که برنامه کوتاه را انتخاب کنید. علاوه بر این به کودکان خود اجازه ندهید تا هر نوع تبلیغاتی را تماشا کنند.

- زمان تماشای تلویزیون را محدود کنید. اگر فرزندتان بین دو تا پنج سال است، اجازه ندهید که بیش از 32 ساعت در هفته به تماشای تلویزیون بپردازند. هرگز به آنها اجازه ندهید تا در هنگام صرف غذا تلویزیون تماشا کنند و تلویزیون را در اتاق او قرار ندهید. تلویزیون را به عنوان ابزاری برای کنترل کودک در نظر نگیرید، هنگامی که کودک را با تلویزیون تنها می گذارید ممکن است موارد نامناسبی را تماشا کنند. مطمئن شوید که قوانین مربوط به تماشای تلویزیون را رعایت کرده اید و اقدامات لازم را انجام دهید تا مطمئن شوید که فرزندانتان از قوانین شما پیروی می کنند.

- آن را به یک فعالیت خانوادگی تبدیل کنید. این به این معنی است که به جای اینکه اجازه دهید کودکانتان تلویزیون را تنها تماشا کنند، همراه آنها باشید و آن را به یک فعالیت خانوادگی سرگرم کننده تبدیل کنید. انجام این کار باعث می شود که فرزندانتان از تلویزیون به عنوان راهی برای گذراندن زمان استفاده کنند.

منبع: دونفره