بدترین غذاها در دوران بارداری، کدومشون مشکل داره؟

همین که به غذاهای خطرناک دوران بارداری نگاه می‌‌‌‌کنید، می‌‌‌‌بینید که چرا آن‌‌‌‌ها اینقدر گیج‌‌‌‌کننده‌‌‌‌اند.

همین که به غذاهای خطرناک دوران بارداری نگاه می‌‌‌‌کنید، می‌‌‌‌بینید که چرا آن‌‌‌‌ها اینقدر گیج‌‌‌‌کننده‌‌‌‌اند. ما قبلا پیشنهاد کرده بودیم که ماهی، تخم‌‌‌‌مرغ و پنیر بخورید و مقدار متعادلی چای گیاهی بنوشید و حتما مقدار زیادی آب استفاده کنید. درحالی که همه این غذاها در لیست ممنوع شده‌‌‌‌ها هستند!

کلید حل مساله این است که چه نوع غذا یا نوشیدنی‌‌‌‌ای میل کرده و چقدر میل کنیم؟ تخم‌‌‌‌مرغ خوب است ولی خام آن خوب نیست. پنیر خوب است اما پنیر نرم خوب نیست. دم کرده نعناع به مقدار کم خوب است اما دم کرده گزنه خوب نیست. ماهی سفید، قزل‌‌‌‌آلا، تون، کیلکا و کولی به مقدار متعادل خوب هستند اما صدف اسکالوپ یا صدف سیاه خوب نیست.

در این جا مساله‌‌‌‌دارترین غذاهای دوران بارداری آمده است

- الکل

- کالباس

- آب

- چای‌‌‌‌های گیاهی

- روغن اشباع

- گوشت‌‌‌‌های فرآوری شده

- پنیر نرم

- کافئین

- غذاهای دریایی

- قندهای مصنوعی

- تخم‌‌‌‌مرغ خام

اجازه دهید به هر یک از این ها نظری دقیق‌‌‌‌تر انداخته و خوب، بد و بد نگران‌‌‌‌کننده را از هم جدا سازیم و حتی اگر می‌‌‌‌خواهید مطالب دیگر را نخوانده، به سراغ آب بروید و ببینید که چرا مشکل‌‌‌‌دار است، اشکالی ندارد.