تغذیه در دوران بارداری، تخم بلدرچین خوبه؟
مصرف تخم بلدرچین در هفته های بارداری مناسبه؟
سوال مخاطب نینیبان: مصرف تخم بلدرچین در هفته های بارداری مناسبه؟
پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:
دوست عزیز ارزش غذایی تخم بلدرچین مانند تخم سایر پرندگان است. بنابراین می توایند آن را به صورت نیمرو، آب پز و یا داخل غذا استفاده کنید. سعی کنید مقدار مصرف آن بیش از دو یا سه تخم مرغ در هفته نباشد و اگر از تخم بلدرچین استفاده می کنید به علت کوچک بودن سایز آن نسبت به تخم مرغ می توانید از تعداد بیشتری تخم بلدرچین استفاده کنید.