خواص بلدرچین در بارداری، مقوی است؟

تخم بلدرچین کوچک است اما خواص فراوانی دارد، سرشار از ویتامین‌های گروه B است که در تنظیم سیستم عصبی بسیار موثر است. همچنین سبب احساس شادابی می شود و در بهبود افسردگی نقش دارد. سایر خواص تخم بلدرچین در درمان آرتریت روماتوئید، کم خونی، ناتوانی جنسی نیز کاربرد دارد. خوردن گوشت بلدرچین به میزان مناسب در دوران بارداری می‌تواند تهوع بارداری را کاهش دهد. همچنین موجود بهترشدن وضعیت خواب کسانی می‌شود که از بی‌خوابی رنج می‌برند. تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ شش برابر ویتامین A، هفت برابر آهن و پنج برابر فسفر دارد و سرشار از کلسیم است و برای همین است که آن را بمب ویتامین نامیده‌اند. اگر زنان بعد از زایمان در رژیم غذایی خود از تخم بلدرچین استفاده کنند زودتر بهبود پیدا کرده و قوای بدنی‌شان زودتر برمی‌گردد؛ همچنین تخم بلدرچین سبب افزایش شیر مادران می‌شود.

پرسش: با سلام من در هفته 20 بارداری هستم؛ در وعده صبحانه 5 عدد تخم بلدرچین خوردم. می‌خواستم بدانم مشکلی برای من پیش نمی‌آورد؟ با تشکر.

پاسخ مشاور سایت (سرکار خانم روحی) : سلام. در کل تخم بلدرچین خواص زیادی دارد اما این‌که چند تا در بارداری می‌توان مصرف کرد تحقیق زیادی در این مورد صورت نگرفته است . در کل هر ماده غذایی که جدید مصرف می‌شود باید با احتیاط مصرف شود. تخم بلدرچین، مرغ یا ... به صورت خام در بارداری ممنوع است. نکته دوم این‌که تخم بلدرچین را می‌توانید جایگزین تخم مرغ نمایید اما نه به این صورت که یکباره تعداد زیادی از آن را مصرف کنید. برای نمونه آب برای بدن هم مفید است و بدون آن مرگ حتمی است ولی آیا نوشیدن 12 لیتر آب یک‌باره مفید است؟ شیوه استفاده، روش پخت را نیز در نظر داشته باشید. بارداری سالمی را برا‌ی‌تان آرزو می‌کنم.