مشکلات رابطه زناشویی، نقش مشاور چیست؟

مشاوره زناشویی نوعی درمان مبتنی بر مشاوره است که به بعد روانشناسانه رابطه جنسی می‌پردازد. در جلسات مشاوره زناشویی مشکلات فیزیکی و روانی همزمان در نظر گرفته می‌شود.
بیایید درباره‌ی سکس صحبت کنیم. سلامت جنسی بخش مهمی از سلامت عمومی و سلامت جسمی ما را تشکیل می‌دهد. اما معمولا اگر کسی مشکل جنسی را تجربه می‌کند، احتمالا حرف زدن درمورد آن، آخرین چیزیست که می‌خواهد. اگر شرم شما را از کمک گرفتن بازمیدارد، این را بدانید که ۴۳ درصد از زنان و ۳۱ درصد از مردان، درجاتی از اختلالات عملکرد جنسی را گزارش می‌دهند. مشاوره زناشویی، برای این طراحی شده که مسائل جنسی را حل و فصل کند.

مشاوره زناشویی و رسیدگی به سلامت جنسی
چه تحت نظر روانپزشک، روانشناس، زوج درمان یا هر گونه روان درمانی باشید یا نه، مشاوره زناشویی می‌تواند برای حل انواع مختلفی از مشکلات فیزیکی و روانی مرتبط با رضایت جنسی کمک کننده باشد؛ مشکلاتی مانند اختلال نعوظ، کمبود میل جنسی، سابقه سوء استفاده و سایر مسائل. این نوع درمان قادر است به شما و شریکتان کمک کند در یک محیط حمایتی و آموزشی روی این مشکلات تمرکز کنید و آن‌ها را حل نمایید.
اما واقعا مشاوره زناشویی چه چیز‌هایی را دربردارد؟ چه کسی به عنوان یک مشاوره زناشوییست صلاحیت دارد؟ ادامه این مقاله را بخوانید تا جواب این سوالات را پیدا کنید.

تعریف مشاوره زناشویی
برخلاف آنچه برخی اعتقاد دارند، هیچ چیز عجیب، انحرافی یا غیر معمول پشت در دفتر مشاوره زناشوییست اتفاق نمی‌افتد. در واقع، درمان جنسی با انواع دیگر مشاوره روانی تفاوت زیادی ندارد. «مشاوره زناشویی نوعی از روان‌درمانی است که مشکلات فیزیکی ممکن را نیز در نظر می‌گیرد. زمانی که یک زوج درگیر یک مشکل جنسی می‌شوند، ما سعی می‌کنیم بفهمیم که چگونه هر یک از آن‌ها می‌تواند به پیش آمدن این مساله کمک کند». دکتر باربارا بارتلیک، روانشناس و مشاوره زناشوییست در کالج پزشکی Cornell در نیویورک می‌گوید: «ما رفتار را بررسی می‌کنیم، به تدریج آن را برای زوج‌ها تعبیر می‌کنیم و راه‌حل‌هایی برای آن‌ها پیدا می‌کنیم».

جلسات مشاوره زناشویی شامل موارد زیر خواهد بود
۱- بررسی بخش روانشناسانه رابطه جنسی
شما در این جلسات، بخش روانشناسانه سکس را بررسی خواهید کرد. درمانگر شما به شما کمک می‌کند روی مسائل احساسی و روانی که منجر به مشکلات جنسیتان شده است کار کنید. به گفته متخصص اورولوژیست دروگو مونتاگوئه، استاد جراحی کلینیک کالج پزشکی لرنر در اوهایو، «مشاوره زناشویی معمولا با یادگیری عملکرد اضطراب شروع می‌شود و بعد به آموزش زوج می‌پردازد؛ این که چگونه با ذهنی باز خواسته‌ها و نیاز‌های جنسی خود را بیان کنند. یک زوج ممکن است حتی در طی مشاوره زناشویی، موضوعاتی را که باعث ایجاد استرس در رابطه می‌شود را کشف کنند».
۲- آموزش ذهن آگاهی
شما یاد خواهید گرفت که آگاه و مایندفول باشید. در آموزش ذهن آگاهی، شما یاد خواهید گرفت که در اینجا و در حال حاضر تمرکز و حضور داشته باشید تا این‌که ذهنتان با لیست خرید فردا یا سرویس بچه‌ها منحرف شود. زمانی که از این مفهوم در مشاوره زناشویی استفاده می‌شود، یاد می‌گیرید که افکار نامربوط و منفی را که ممکن است راجع به بدن خود در ذهن داشته باشید را کنار بگذارید. در عوض، شما تنها به این فکر می‌کنید که بدنتان نسبت به تحریک جنسی واکنش نشان بدهد.
لوری ای. بروتو، مدیر اجرایی موسسه تحقیقات بهداشتی زنان و رئیس بخش تحقیقات کانادا در زمینه بهداشت جنسی در دانشگاه بریتیش کلمبیاف چندین مطالعه در مورد این موضوع انجام داده است که یکی از آن‌ها در نوامبر ۲۰۱۶ منتشر شده است. تحقیقات او پیشرفت قابل توجهی در زمینه‌ی نارضایتی جنسی زنان در رابطه با اضطراب ایجاد کرده است.
دکتر بروتو، نویسند کتاب «سکس بهتر با مایندفولنس» می‌گوید که فرضیه پشت این نتایج این است که مهارت‌های ماینفولنس که زنان در این مطالعات از آن سود برده‌اند، هم به صورت مستقیم و هم غیر مستقیم بر انگیزه و پاسخگویی جنسی آن‌ها تاثیر گذاشته است. مستقیما، با قادر ساختن آن‌ها برای تمرکز بدون قضاوت بر احساس جنسی در بدنشان قبل و در طول رابطه جنسی و به طور غیر مستقیم با کاهش استرس آن‌ها تاثیرگذار بوده است.
۳- مسائل فیزیکی مرتبط با سکس
مسائل فیزیکی نادیده گرفته نمی‌شوند. اگر یک مسئله فیزیکی مانند وولودینیا، یا ناتوانی جنسی به دلیل درمان‌هایی که برای سرطان پروستات انجام می‌شود، مطرح شود، درمانگر شما را به یک متخصص ارجاع می‌دهد که در کنار مشاوره زناشویی کمک کننده خواهد بود.
۴- تمرینات خانگی
در انتظار انجام تکالیف خانگی مربوط به مشاوره زناشویی باشید. دکتر مونتاگ می‌گوید، درحالی‌که هیچگونه رابطه‌ای در مطب اتفاق نخواهد افتاد، اما درمانگر ممکن است کار‌هایی را به شما پیشنهاد دهد که در خانه انجام دهید. او به شما پیشنهاد خواهد کرد تمریناتی به نام «تمرین تمرکز احساسی» انجام دهید. این تمرین‌ها معمولا به صورت مرحله‌ای انجام می‌شوند و از لمس نقاط مختلف بدن بجز سینه‌ها و ناحیه تناسلی، شروع می‌شود. هدف این است که احساس لمس کردن را تجربه کنید و نه تلاشی برای رسیدن به ارگاسم. در نهایت، تمرینات می‌توانند منجر به مقاربت شوند.
دکتر بارتلیکس می‌گوید: «مشاوره زناشوییست‌ها می‌توانند در کمک به هدایت افراد برای کمک به خودشان یا شریکشان برای غلبه بر رفتار‌های مقاومتی کمک کننده باشند. یا ما می‌توانیم با هریک جدا کار کنیم و سپس با هردو کار کنیم.»
یک چیز قطعی وجود دارد: تحت هیچ شرایطی نباید لباس خود را در دفتر یک مشاوره زناشوییست درآورید و یا هرگز نیازی نیست که درمانگر شما را لمس کند. دکتر بارتلیکس توضیح می‌دهد: «مشاوره زناشوییست‌ها بیماران خود را لمس نمی‌کنند، مگر آنکه متخصص زنان یا اورولوژیست باشند و یک معاینه فیزیکی مورد نیاز باشد.»

انتخاب درمانگر مناسب
مشاوره زناشوییست شما، قرار است در سری‌ترین مسئله شما مداخله کند پس باید کسی باشد که به او اعتماد دارید. باید در بیان اینکه احساس آسیب پذیری و ریسک می‌کنید، احساس امنیت داشته باشید. اول، با درنظر گرفتن اینکه می‌خواهید تراپیست شما مرد باشد یا زن شروع کنید و با شریکتان در این رابطه صحبت کنید.
اگر شما گرایش‌های جنسی متفاوتی دارید (LGBTQ)، مطمئن شوید که درمانگر شما آموزش داده شده است و طوری برخورد خواهد کرد که ارزش شما کاسته نشود. همچنین متغیر‌هایی مانند زمینه‌های حرفه‌ای درمانگر، نگرش او نسبت به گرایش‌های جنسیتی یا هویت جنسی مراجع را در نظر بگیرید.