ملاتونین برای کودکان، مناسب است؟

مهم است که قبل از دادن مکمل ملاتونین به کودک با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. در این مقاله به توصیه پزشکان درباره داروی ملاتونین برای کودکان، ایمنی و اثربخشی آن و سایر ملاحظات نگاهی دقیق‌تر داریم.

آیا ملاتونین برای کودکان بی‌خطر است؟

پیش از هر نکته دیگر به این موضوع بپردازیم که آیا ملاتونین برای کودکان ضرر دارد، یا نه. به طور کلی، تحقیقات بیشتری برای درک کامل ایمنی ملاتونین برای کودکان مورد نیاز است و سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ملاتونین را به عنوان دارو در نظر نمی‌گیرد. این سازمان استفاده از ملاتونین را در کودکان و نوجوانان مبتلا به بی‌خوابی و سایر اختلالات خواب تایید نکرده است. با این حال، برخی از پزشکان برای کودکانی که خواب ضعیف دارند، ملاتونین تجویز می‌کنند.

ملاتونین برای کودکان نوپا

مصرف ملاتونین برای نوزادان یا کودکان نوپا که کمتر از 5 سال دارند توصیه نمی‌شود. غلظت ملاتونین به طور طبیعی بسیار کم است، با این حال سیستم شبانه‌روزی نوزادان 3 ماهه و کوچک‌تر، هنوز در حال رشد است. فعلا هیچ مطالعه طولانی‌مدتی در مورد استفاده از ملاتونین در نوزادان وجود ندارد.

در کودکان 5 ساله و کوچک‌تر، مدت و کیفیت خواب می‌تواند تحت تأثیر عوامل خارجی مانند دندان درآوردن، اضطراب جدایی یا تغییر در روال زندگی قرار بگیرد. بهتر است والدین و مراقبان کودکان 1 تا 5 ساله به جای انتخاب ملاتونین یا سایر داروهای آرام‌بخش بدون نسخه مانند درمان‌های آلرژی، علل احتمالی اختلالات خواب را شناسایی و درمان کنند.

مهم است که به عنوان والدین کودک، تغییرات رفتاری را برای حل مشکلات خواب در کودکان در این گروه سنی بررسی کنید.

ملاتونین برای کودکان بالای ۵ سال

برای کودکان بالای 5 سال، پزشک ممکن است دوزهای کمتر ملاتونین را برای رفع بی‌خوابی تجویز کند. اگر نوزاد یا کودک نوپای شما برای خوابیدن مشکل دارد، با پزشک اطفال مشورت کنید تا به شما در شناسایی علل احتمالی و ایجاد یک برنامه درمانی کمک کند.

آیا ملاتونین می‌تواند به خوابیدن کودکان کمک کند؟

اگر نوزاد یا کودک شما برای به خواب رفتن در شب یا خواب کافی مشکل دارد، در مورد امکان استفاده از مکمل‌های ملاتونین و سایر استراتژی‌های درمانی با پزشک کودک مشورت کنید. مصرف ملاتونین، یک استراتژی کوتاه‌مدت برای کمک به کودکان برای داشتن خواب با کیفیت است. 

ملاتونین و کودکان مبتلا به ADHD

حدود 70 درصد از کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه/بیش‌فعالی (ADHD) مشکلات خواب را تجربه می‌کنند. آن‌ها اغلب در طول روز دچار خواب‌آلودگی بیش از حد هستند که ناشی از بی‌خوابی اولیه یا مشکل در به خواب رفتن در شب است.

مطالعات نشان می‌دهد که کودکان مبتلا به ADHD که ملاتونین مصرف می‌کنند خواب بهتری دارند. با این حال، مهم است که عوارض جانبی ناتوانی در به خواب رفتن کودک مبتلا به اختلال کمبود توجه/بیش‌فعالی را با پزشک در میان بگذارید. در حالت ایده‌آل، تنظیم زمان و دوز داروهای بیش‌فعالی ممکن است تاخیر خواب را بهبود ببخشد.

ملاتونین و کودکان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم

مشکلات خواب بین 40 تا 86 درصد از کودکان مبتلا به اوتیسم را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از ملاتونین در کودکان مبتلا به اوتیسم، شروع خواب و مقدار خواب را بهبود می‌بخشد. برخی از کودکان نیز بهبود رفتار در طول روز را تجربه می‌کنند و به نظر می‌رسد که عوارض جانبی در آن‌ها کمتر است.

عوارض جانبی ملاتونین برای کودکان 

استفاده از ملاتونین در کودکان به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته و خطرات بالقوه و عوارض جانبی استفاده از آن به طور کامل شناخته نشده است. کودکانی که مکمل ملاتونین مصرف می‌کنند ممکن است علائمی مانند شب‌ادراری، خواب‌آلودگی، سردرد و بی‌قراری را تجربه کنند. شما باید از خطر مصرف بیش از حد تصادفی این دارو آگاه باشید.

تحقیقات کمی در مورد اثرات طولانی‌مدت استفاده از ملاتونین در کودکان وجود دارد. برخی از کارشناسان این سئوال را مطرح می‌کنند که آیا ملاتونین که یک هورمون است، می‌تواند بر رشد هورمون‌های دیگر در نوجوانان تأثیر بگذارد، یا نه؟ تحقیقات بیشتری برای بررسی اثرات جانبی طولانی‌مدت ملاتونین بر کودکان نیاز است.

دوز ملاتونین برای کودکان

باید قبل از دادن ملاتونین به کودک با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید تا مشخص شود که چه دوزی مناسب کودک است.

دوز مناسب توصیه شده ملاتونین برای کودکان در بین متخصصان، متفاوت است و به سن کودک و مشکل خوابی که با آن مواجه است بستگی دارد. به طور کلی، دوز ملاتونین برای کودکان از 1 میلی‌گرم شروع می‌شود.

هیچ دستورالعمل مشخصی برای زمان یا دفعات مصرف ملاتونین در کودکان وجود ندارد. دوز و زمان مصرف ملاتونین باید توسط پزشک تایید شود. مهم است که توجه داشته باشید که دوز ملاتونین ممکن است در بین مارک‌های مختلف ملاتونین متفاوت باشد.

مسمومیت با ملاتونین در کودکان

ملاتونین باید به درستی ذخیره و دور از دسترس کودکان نگهداری شود. در سال‌های اخیر گزارش‌های مسمومیت مصرف تصادفی ملاتونین توسط کودکان افزایش یافته است. مصرف بیش از حد این دارو می‌تواند بر سیستم قلبی عروقی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی تأثیر بگذارد. در حالی که تحقیقات بیشتری در مورد مسمومیت با ملاتونین در کودکان مورد نیاز است، حوادث جدی به بستری شدن در بیمارستان و درمان نیاز دارند.

اگر مشکوک هستید که فرزندتان به طور تصادفی ملاتونین مصرف کرده است، فورا با اورژانس تماس بگیرید.

ملاحظات درباره مصرف ملاتونین در کودکان 

قبل از دادن ملاتونین به کودک، راه‌های دیگر برای کمک به خواب بهتر کودک را در نظر بگیرید. تحقیقات نشان می‌دهد که بهداشت خواب به تنهایی می‌تواند بی‌خوابی کودکان را در 50 درصد موارد از بین ببرد.

ابتدا در مورد هر نوع مشکل رفتاری و شیوه‌های فعلی خواب کودک با پزشک اطفال صحبت کنید. پزشک می‌تواند روتین قبل از خواب کودک را ارزیابی و اختلالات خواب و سایر نگرانی‌های سلامتی را بررسی کند.

همچنین مهم است که خطرات و مزایای دادن ملاتونین به کودک را با پزشک اطفال مورد ارزیابی قرار بدهید. 

داروی ملاتونین برای کودکان، کمک به خواب بهتر 

رعایت بهداشت خواب نیز می‌تواند کیفیت و کمیت خواب را بهبود ببخشد. داشتن یک برنامه روتین قبل از خواب در یک زمان ثابت هر شب باعث آرامش کودک می‌شود و در به خواب رفتن او موثر است. روال قبل از خواب می‌تواند شامل فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند حمام کردن و خواندن کتاب یا خواندن لالایی باشد. اگر حمام کردن برای کودک شما بسیار تحریک‌کننده است، زمان حمام را برای ساعت دیگری تنظیم کنید.

کارشناسان همچنین توصیه می‌کنند که باید استفاده کودکان از وسایل الکترونیکی را در ساعات قبل از خواب محدود کنید. نور آبی دستگاه‌هایی مانند تلفن همراه، تبلت و تلویزیون می‌تواند شروع ترشح ملاتونین طبیعی را به تاخیر بیندازد.

با متخصص اطفال برای برطرف کردن مشکلات اساسی خواب کودک مشورت کنید و از راهنمایی‌های پزشک بهره بگیرید تا کیفیت و کمیت خواب کودک، ارتقا یابد. 

خلاصه

تحقیقات بیشتری برای دادن ملاتونین به کودک، مورد نیاز است. برای درمان بی‌خوابی کودک بهتر است ابتدا تکنیک‌های بهداشت خواب را به کار ببرید و در صورت برطرف نشدن مشکل با مشورت پزشک از ملاتونین برای کودکان استفاده کنید. درباره عوارض مصرف ملاتونین در کودکان با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. شب‌ادراری، خواب‌آلودگی، سردرد و بی‌قراری برخی از عوارض جانبی ملاتونین برای کودکان هستند.