میگرن در دوران بارداری، علائم و درمان آن

میگرن در بارداری یکی از شایع ترین مشکلات زنان است که به دلایل مختلفی دچار سردردهای شدید میگرنی می شوند. میگرن در بارداری بیشتر بر اثر حملات هورمون هایی است که در دوران حاملگی هجوم می آورند و ناشی از تغییرات سیستم عصبی می باشد، چرا که ممکن است اختلالاتی در جریان خون در مغز پیش آمده باشد و باعث آزاد شدن مواد شیمیایی در مغز شود که در نهایت منجر به متورم شدن عروق و سردردهای شدید میگرنی می شود. جالب است بدانید: اکثر زنان باردار، میگرن در بارداری را تجربه می کنند و به دنبال راههایی برای درمان آن هستند. به همین منظور ما قصد داریم در این مطلب در رابطه با میگرن در بارداری، علائم و درمان میگرن مطالب مهم و مفیدی را برای شما مخاطبان عزیز و محترم ارائه دهیم.

میگرن چیست؟
لازم است بدانید: میگرن به سردرد شدیدی گفته می شود که همراه با حساسیت به نور، سرگیجه و در برخی موارد با تهوع همراه است و یکی از بیماری های ناتوان کننده است و افراد زیادی در دنیا به این بیماری مبتلا هستند و از سردردهای میگرنی رنج می برند. منتها افرادی هم هستند که صرفا در بارداری دچار میگرن می شوند و سردردهای وحشتناک و طاقت فرسایی به سراغ آنها می آید. میگرن در بارداری با سردردهای شدید به همراه تهوع و سرگیجه به سراغ افراد می رود و انجام فعالیت های روزانه را مختل می کند به طوریکه فرد فقط می خواهد در یک محیط تاریک استراحت کند. همچنین سردردهای میگرنی ضربان دار است و می تواند در یک لحظه کاهش یابد و یا شدید باشد. از این رو اگر باردار هستید و از میگرن در بارداری رنج می برید می توانید با رعایت کردن چند نکته اصلی و مهم از شر این سردردها خلاص شوید!

چه عواملی میگرن در بارداری را تشدید می کند؟
در خیلی از مواقع زنان باردار تصور می کنند صرفا تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث شدت یافتن سردردهای میگرنی شده است، لازم است بدانید: بی خوابی، گرسنگی و اضطراب و استرس نیز از عوامل میگرن در بارداری هستند که بایستی به آنها توجه کنید. شما در این دوران بایستی به تمامی حالت هایی که خواهید داشت توجه کنید و نه تنها به سلامتی خودتان بلکه به سلامتی جنینی که در وجود شما زندگی می کند هم دقت داشته باشید. تمامی عواملی که می تواند باعث تحریک سردردهای میگرنی شود را بررسی کنید، اگر فکر می کنید خواب کافی ندارید، بهتر است چند ساعتی استراحت کنید، تغذیه مناسب داشته باشید و از استرس و اضطراب دوری کنید.

میگرن در بارداری چه خطراتی برای مادران دارد؟
گاهی اوقات سردردهای میگرنی با توجه به مواردی که گفته شد در طول چند ساعت و یا در نهایت یک الی دو روز درمان می شود در این مواقع تنها با استراحت کردن و داشتن خواب کافی می توانید باعث کاهش درد شوید، منتها در برخی از موارد سردردهای میگرنی اگر بیش از حد طول بکشد خطرات زیادی برای مادر خواهد داشت. به طور مثال اگر سردردتان با تب همراه است و یا در طولانی مدت ادامه داشته باشد بایستی حتما به پزشک مراجعه کنید. همچنین لازم است بدانید: سردردی که باعث اختلال در بینایی می شود می تواند بسیار خطرناک بوده و سلامتی مادر را به خطر اندازد. از این رو اگر با این موارد برخورد کردید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.

چه عواملی باعث تشدید میگرن در بارداری می شود؟
بی شک تغذیه شما در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد، شما بایستی در این دوران بیشتر از هر زمان دیگری مراقب سلامتی خودتان باشید و با رعایت تمامی نکته ها از فرشته کوچکتان مراقبت کنید. میگرن در بارداری چیزی در حدود ۷۰ درصدش به تغذیه و حالات روانی شما بستگی دارد. از عوامل تشدید کننده میگرن در بارداری می توان به خوردن شکلات، پنیر، قهوه، استرس، اضطراب، آب و هوا و تغییرات هورمونی اشاره کرد که می توانید با رعایت این موارد از شدت یافتن سردردهای میگرنی جلوگیری کنید.

درمان میگرن در بارداری
برای درمان میگرن می توانید از روش های خانگی استفاده کنید. در زمانی که درد به سراغتان می آید می توانید کیسه آب سرد را روی سرتان قرار دهید تا درد کاهش یابد. همچنین دوش گرفتن آب سرد هم یکی دیگر از روش های کاهش سردردهای میگرنی می باشد. بهتر است در چنین مواقعی در محیط تاریک استراحت کنید تا بدنتان آرامش داشته باشد و درد کاهش پیدا کند. همچنین می توانید در صورت شدت داشتن این سردردها با مشورت پزشک از داروهای تسکین دهنده استفاده نمایید.

راههای جلوگیری از میگرن در بارداری
در بیشتر مواقع با داشتن یک تغذیه مناسب می توانید از دردهای میگرنی جلوگیری کنید، به طور مثال خوردن نمک در دوران بارداری یکی از عوامل مهم تشدید دردهای میگرنی است، از این رو از خوردن نمک در بارداری پرهیز کنید و تا می توانید از خوردن غذاهایی که خاص هستند اجتناب نمایید. به اندازه کافی بخوابید تا بدنتان دچار کم خوابی نشود، خواب کافی در دوران بارداری بسیار مهم است و در سلامتی و شادابی شما نقش مهمی خواهد داشت.
از دیگر عوامل مهمی که دردهای میگرنی را کاهش می دهد، نوشیدن آب کافی است، از این رو روزانه به مقدار کافی آب بنوشید. همچنین لازم است نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته باشید، زنان در دوران بارداری بایستی یک برنامه غذایی مناسبی داشته باشند، میان وعده ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا دچار گرشنگی نشوید، در واقع گرسنگی باعث سردرد می شود و برای جلوگیری از این مشکل می توانید با خوردن میان وعده در زمان های مختلف تغذیه مناسب بدنتان را تامین کنید.

جان کلام
دوران بارداری یکی از مهمترین دوران زندگی هر مادری محسوب می شود که بایستی به خوبی از سلامتی خودتان و جنینی که در رحم شما در حال رشد است محافظت کنید. ممکن است شما هم در گروه افرادی باشید که میگرن در بارداری را تجربه می کنید و به دنبال راههایی برای درمان میگرن در بارداری هستید، از این رو با توجه به نکاتی که در این مطلب به آنها پرداخته شد می توانید با شناسایی علل میگرن در بارداری به درمان آن بپردازید.