چگونه دیابت بارداری را کاهش دهیم؟

طب سنتی قصد دارد در درمان دیابت بارداری از روش هایی استفاده کند که بتواند سطح گلوکز خون مبتلایان را برابر با زنانی که دیابت بارداری ندارند قرار دهد. جدای از طب سنتی، درمان دیابت بارداری شامل برنامه‌های غذایی خاص، برنامه‌ریزی فیزیکی و حفظ وزن بارداری سالم است. همچنین ممکن است تست قند خون روزانه و یا تزریق انسولین را به همراه داشته باشد. شما می­توانید روش درمانی خودتان را بسته به نیاز و شرایط تغییر دهید. این تغییرات باید با دقت به وسیله­ی پزشک و تیم مراقبت از سلامت­تان نظارت شود.
برای شروع بیایید ببینیم طب سنتی چینی برای درمان دیابت بارداری چگونه عمل می­کند:
طب سنتی به عنوان روش اولیه­ی درمان در پزشکی چینی در نظر گرفته می­شود. داروها در کشور چین اغلب از گیاهان ساخته می‌شوند اما ممکن است حاوی مواد اولیه­ای از حیوانات و مواد معدنی باشند. معمولاً در این داروها از ماده­ی خاصی به نام formulae استفاده می‌شود. هر فرمول ممکن است شامل ۵ تا ۲۰ داروی گیاهی مختلف برای افزایش اثرات درمانی و به حداقل رساندن مشکل باشد. از ویژگی­­های اصلی این داروهای گیاهی، به همراه داشتن چهار طبع (گرم، تند، سرد و خنک) و پنج طعم (ترش، تلخ، شیرین، تند و نمکین) و چهار عمل (بلند کردن، افتادن، شناور بودن و کنش) است.
در چین باستان، راه­کارهایی برای درمان دیابت اندیشیده می­شده است. دیابت در این حوزه، تشنگی نامیده می‌شده و علم پزشکی بر درمان کلیه‌ها و حمایت از طحال تمرکز داشته است. طحال شامل سیستم‌های درگیر در هضم، جذب و متابولیسم است؛ جاهایی مثل پانکراس، دستگاه گوارش، کبد، کلیه، اعصاب و هورمون‌های درونی. به طور کلی، تابع متابولیک، جذب کننده­ی "انرژی حیاتی" نامیده می‌شود. مواد غذایی بعد از هضم، با همکاری سیستم گردش خون جذب بدن می‌شوند. بنابراین، اگر گردش خون وجود نداشته باشد، انرژی حیاتی نمی‌تواند شکل بگیرد. خب، حالا اگر نقصی در عملکرد گوارشی به وجود بیاید، اختلالی در گردش خون که «رکود خون» یا «سکون خون» خوانده می‌شود، رشد خواهد کرد و اختلالات متابولیک از جمله سطح قند خون تثبیت‌شده را بالا خواهد برد. این جا است که طب سنتی چینی تمرکزش را بر بازیابی و درمان دیابت بارداری با توجه به جریان خون مناسب برای اصلاح هر کدام از اختلالات حیاتی انرژی قرار می­دهد.

نقش طب سوزنی و گیاهان در درمان دیابت بارداری
طب سوزنی هم به عنوان یک روش سنتی، برای کاهش تشنگی، برطرف کردن ادرار مکرر، تنظیم قند خون و سطح انسولین و متعادل سازی هورمون ‌ها مورد استفاده قرار می ‌گیرد. این روش درمانی با تمرکز بر بازیابی جریان خون مناسب برای اصلاح نامناسب انرژی حیاتی است. طب سوزنی، هم چنین، استرس را تسکین می‌دهد، اختلالات جریان انرژی بدن را برطرف می‌کند و بدن را به سلامت خوب خود باز می­‌گرداند.
گیاهانی که در چین می­رویند از دیرباز برای درمان دیابت بارداری به کار می‌رفته­اند. کارکرد اصلی این گیاهان کمک به تثبیت سطح قند خون و بهبود عملکرد متابولیک با تقویت طحال (پانکراس) و کلیه­‌ها می ‌باشد. چینی­ها این گیاهان را به صورت سرخ شده، بو داده، پخته، آب­پز و یا همراه عسل استفاده می­کنند. گیاهان نیز بر اساس عملکرد، طعم، دما و… طبقه بندی می­شوند. تجربه نشان می­‌دهد گیاهان دارویی­ای که چینی­­ها برای درمان این بیماری به کار می­گیرند بسیار مؤثر بوده است.
در مجموع، پزشکان برای درمان دیابت بارداری به بیماران­شان توصیه می‌کنند وعده­های غذایی­شان را کوچک‌تر اما تعداد آن ها را زیادتر کنند؛ مثلاً هر سه-چهار ساعت یک بار غذا بخورند. البته بهتر است هر بیماری همین پیشنهاد را هم با مشورت پزشک خود انجام دهد. اگر شما این بیماری را دارید، رژیم غذایی­تان باید شامل غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات تازه و همچنین غذاهای گلیسمی متوسط باشد. باز هم یادآوری می­کنیم که ورزش به مدت ۲۰ دقیقه در روز را فراموش نکنید که معجزه می کند!
هرچند گیاهان نسبتاً ایمن هستند و مصرف­شان کم عارضه است اما پیشنهاد ما این است که اگر بعد از استفاده از آن­ها متوجه مشکلی شدید آن را جدی بگیرید؛ مثلاً شاید آلرژی‌ یا حساسیتی به یک میوه یا گیاهی داشته باشید که نیاز باشد در مصرف آن تجدید نظر کنید.

ارزش غذایی که در حین بارداری مصرف می­کنید را دست کم نگیرید
اگر می­خواهید بیش ‌ترین فایده را از طب سوزنی یا داروهای طب سنتی چینی برای درمان دیابت بارداری ببرید، باید به رژیم غذایی و سبک زندگی سالم اهمیت بدهید. این باور که غذا دارو است عمیقاً در فرهنگ چینی و بسیاری از فرهنگ‌های دیگر در سراسر جهان ریشه دارد
در حقیقت، پزشک نه تنها به مولفه­‌های غذایی نگاه می‌کند، بلکه دما، مزه، رنگ، شکل و بافتش را برای تعیین این­که آیا غذا برای استفاده­ی فرد مناسب است و با شرایط او همخوانی دارد یا نه را هم در نظر می­گیرد. به عنوان مثال، اگر یک بیمار وضعیتش طوری است که نباید غذاهای سرد مصرف کند، پس مجاز به خوردن غذاهای سردی مانند بستنی یا نوشیدنی­های یخ زده نیست چرا که شرایط و وضعیت سلامتی او را بدتر خواهد کرد.
شما خوب می­دانید امروزه سموم و هورمون­هایی که در محیط‌زیست و منابع غذایی ما وجود دارد چقدر افزایش یافته و چه مشکلاتی را در ناباروری و سایر زمینه­ها موجب شده ‌است. طب سنتی چین می‌تواند به این تهدیدها بر پایه­ی فردی نگاه کند و رژیم غذایی مناسبی را جهت درمان دیابت بارداری تجویز نماید تا باعث التیام فرد و به دست آوردن سلامتش تا زمان زایمان گردد.
اگر شما درگیر این بیماری هستید، بدانید طب سنتی، عموماً، برای کنترل و درمان دیابت بارداری این انتظارات را از شما دارد:
باید مقدار زیادی کالری در طول روز دریافت کنید تا از متابولیسم (سوخت و ساز) درست هورمونی­تان مطمئن شوید.
غذاها (به جز میوه‌ها) را آهسته بپزید تا راحت‌تر قابل هضم باشند.
فراموش نکنید تمام غذاها و نوشیدنی‌های­تان بایستی در حد دمای اتاق یا گرم‌تر از آن باشند.
تا آن­جا که می­توانید از میوه­، دانه­های کامل و مواد غذایی ارگانیک استفاده کنید.
از خوردن روزانه مقدار متوسطی از پروتئین با کیفیت بالا غافل نشوید؛ چه این منابع حیوانی باشند و چه گیاهی.
مصرف ماهی­هایی که سرشار از جیوه هستند، مانند ماهی تن و غیره را محدود کنید.

در درمان سنتی دیابت بارداری باید از خوردن چه غذاهایی اجتناب کنیم؟
البته غذاهایی هم هستند که باید از خوردن آن­ها پرهیز کنید تا در درمان دیابت بارداری موفق باشید. به زبان ساده­تر، این غذاها بر دیگر پرهیزهای شما تاثیر معکوس نگذارند؛ لطفاً این­ها را به خاطر بسپارید:
جوانه سویا
کافئین
الکل
غذاهای کم‌ارزش یا غذاهای فرآوری شده
جوز هندی، پونه
ماهی و نوشابه
در آخر، اگر بخواهید یک دید کلی از روند درمانی در طب سنتی چینی داشته باشید باید بدانید این روند، دو مرحله ای است. مرحله­ی اول حذف مواد قندی زائد و مرحله­ی بعد، طی مسیری که شما را به سلامتی بیش­تر نزدیک می­کند. نگه داشتن انرژی در طب سنتی چینی، چه برای درمان دیابت بارداری و چه برای درمان دیابت و کاهش وزن از اهمیت ویژه­ای برخوردار است.
این موضوع برای آن دسته از مادرانی که به فکر کاهش وزن قبل از بارداری هستند بسیار مفید است؛ چرا که به سختی می توان در دوران بارداری فکر کاهش دادن وزن را عملی کرد و عملکرد بدنی را بهبود بخشید. پس بهتر است روند پرهیز و درمان خود را قبل از بارداری آغاز کنید. این مسئله، به خصوص برای مادرانی که برای مرتبه­ی دوم قصد فرزندآوری دارند، بسیار مهم است.
نکته ای که می­­خواهم در پایان برای­تان بگویم این است که کم و کاستی­های علمی این مطالب را به دیده­ی اغماض بنگرید و مطالعه­ی بیش­تر در مورد طب سنتی، به خصوص نوع ایرانی و اسلامی آن را، جدی بگیرید. مطمئن باشید چیزهای خوبی گیرتان می­آید!