مراقبت‌های دوران بارداری، تمام نکات لازم
مراقبت‌های مناسب، قبل و حین و بعد از بارداری بسیار مهم است. مراقبت‌های دوران بارداری باعث می‌شود کودک در بدن مادر به خوبی رشد کند و سلامتی مادر نیز حفظ شود.
با مراقبت‌های دوران بارداری می‌توانید تضمین کنید کودک شما زندگی سالمی را شروع می‌کند. این مراقبت‌ها شامل رعایت اصول تغذیه و عادات بهداشتی مناسب در حین بارداری است. به طور کلی می‌توانید توصیه‌های زیر را انجام دهید:
اصول مراقبت‌های دوران بارداری
به پزشک متخصص مراجعه کنید
در حالت ایده‌آل بهتر است قبل از اقدام به بارداری با پزشک متخصص خود مشورت کنید. اما به طور معمول می‌توانید از ابتدای دوران بارداری تا زایمان و حتی مدتی بعد از آن، وضعیت جسمی و روحی خود را با مراجعه‌های منظم به پزشک بررسی کنید.
اسید فولیک مصرف کنید
اگر قصد باردار شدن دارید یا باردار هستید، باید هر روز مکمل حاوی حداقل ۴۰۰ میکروگرم (چهاردهم میلی‌گرم) اسید فولیک مصرف کنید. مصرف اسید فولیک، خطر ابتلا به برخی نقایص مادرزادی را کاهش می‌دهد. ویتامین‌های دوران بارداری تقریباً همیشه حاوی بیش از ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در هر کپسول یا قرص هستند.
درباره‌ی هر دارویی که مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید
مخصوصاً قبل از مصرف داروهای بدون نسخه، لازم است پزشک خود را در جریان بگذارید. شما فقط باید داروهایی را مصرف کنید که طبق گفته‌ی پزشک در حین بارداری بی‌خطر باشد.
بعضی دیگر از مراقبت‌های دوران بارداری بسیار ملموس هستند. مثلاً این که همه می‌دانید باید:
از مصرف الکل پرهیز کنید.
کافئین را محدود کنید.
سیگار را ترک کنید.
آزمایشهای دوران بارداری خود را به طور مرتب انجام دهید
تعداد ویزیت‌هایی که با پزشک دارید و انواع آزمایش‌هایی که انجام می‌دهید، بسته به مدت بارداری شما متفاوت است:
مراقبت‌های سه ماه اول بارداری
مراقبت‌های سه ماهه دوم بارداری
مراقبت‌های سه ماهه سوم بارداری
با پزشک خود درباره‌ی آزمایشهای مختلفی که ممکن است در دوران بارداری انجام دهید صحبت کنید. این آزمایش‌ها به پزشک کمک می‌کند تا ببیند کودک شما چگونه در بدن‌تان رشد می‌کند و آیا مشکلی در بارداری شما وجود دارد یا خیر. در نتیجه یکی از ارکان مهم مراقبت‌های دوران بارداری محسوب می‌شوند.
آزمایشهای دوران بارداری ممکن است شامل موارد زیر باشد:
سونوگرافی برای مشاهده‌ی چگونگی رشد جنین و کمک به تعیین موعد مقرر زایمان
در طول بارداری چند سونوگرافی لازم است؟
آزمایشهای گلوکز برای بررسی دیابت در بارداری
آزمایش خون برای بررسی دی‌ان‌ای طبیعی جنین در خون مادر
اکوکاردیوگرافی جنین برای بررسی قلب جنین
آمنیوسنتز برای بررسی نقص مادرزادی و مشکلات ژنتیکی
آزمایشهای تعیین گروه خونی
آزمایش خون برای کم‌خونی
آزمایش خون برای پیگیری هر بیماری مزمنی که قبل از بارداری داشته‌اید
آزمایش خون در بارداری را چه موقع انجام دهم؟
بسته به سابقه بیماری‌های خانوادگی خود می‌توانید وجود مشکلات ژنتیکی احتمالی را بررسی کنید. البته قبل از انجام آزمایشهای ژنتیک، مسائل بسیاری را باید در نظر بگیرید که پزشک متخصص در این مورد می‌تواند به شما کمک می‌کند.
هم‌چنین اگر بارداری پر خطری دارید، لازم است بیشتر اوقات با پزشک خود ملاقات کرده و آزمایشهای اضافی انجام دهید. مراقبت‌های دوران بارداری برای زنانی که بارداری پرخطر دارند، به مراتب بیشتر است.
در حین بارداری چه انتظاراتی باید داشت
پزشک متخصص به شما اخطار می‌دهد که ممکن است علائم معمول زیر را در حین بارداری تجربه کنید:
ویار صبح‌گاهی
کمردرد، پادرد و سایر دردها
مشکلات خواب
تغییرات پوست و مو
خون‌ریزی واژن در اوایل بارداری
هیچ دو حاملگی شبیه هم نیستند. برخی از زنان در دوران بارداری، علائم کم یا خفیف دارند. بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری به طور تمام‌وقت کار می‌کنند و حتی به مسافرت می‌روند. بعضی دیگر از خانم‌های باردار ممکن است مجبور باشند ساعات کاری خود را کاهش دهند یا اصلاً کار نکنند. برخی از زنان نیز برای ادامه‌ی بارداری سالم و بی‌دردسر نیاز دارند چند روز یا احتمالاً چند هفته در رختخواب خود استراحت کنند.
مشکلات احتمالی در دوران بارداری
بارداری روندی پیچیده است. به همین دلیل است که انقدر توصیه می‌کنیم مراقبت‌های دوران بارداری را جدی بگیرید.
البته بسیاری از زنان بارداری طبیعی دارند و حتی داشتن یک عارضه، به این معنی نیست که شما کودک سالم نخواهید داشت. فقط به این معنا است که پزشک، شما را از نزدیک تحت نظر می‌گیرد و از شما و کودک‌تان به طور ویژه مراقبت می‌کند.
عوارض شایع عبارتند از:
دیابت در دوران بارداری (دیابت بارداری)
فشار خون بالا در دوران بارداری
مشکلات مربوط به جفت (ممکن است جفت دهانه رحم را بپوشاند، از رحم دور شود یا آن طور که باید عمل نکند.)
خون‌ریزی واژن
زایمان زودرس
رشد ناکافی جنین
حتی فکر کردن به مشکلات احتمالی نیز ممکن است ترسناک باشد! اما مهم، کسب آگاهی است. زیرا با داشتن آگاهی کافی می‌توانید در صورت مشاهده علائم غیر معمول، سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید.
مراقبت‌های دوران بارداری: زایمان
با پزشک متخصص خود درباره‌ی مسائل زیر صحبت کنید:
چگونه قرار است درد حین زایمان را کنترل کنم؟
آیا زایمان طبیعی برایم مناسب‌تر است یا سزارین؟
چه کسی هنگام زایمان قرار است همراهم باشد؟
هم‌چنین بهتر است لیستی از وسایلی که باید با خودتان به بیمارستان بیاورید تهیه کنید. کیف یا ساک وسایل را زودتر آماده کنید تا در هنگام زایمان، معطل جمع کردن وسایل نشوید.
وسایل مورد نیاز بارداری، چه چیزهایی است؟
با نزدیک شدن به زمان زایمان، ممکن است متوجه تغییرات خاصی شوید. اما همیشه تشخیص این که چه زمانی زایمان می‌کنید، آسان نیست. به هر حال پزشک متخصص می‌تواند در مشخص کردن تاریخ احتمالی آن به شما کمک کند.
مراقبت‌های دوران بارداری: پس از تولد
بچه‌دار شدن، اتفاقی هیجان‌انگیز و شگفت‌آور است. اما مسلماً سختی خودش را دارد. در چند هفته‌ی اول پس از زایمان باید به خوبی مراقب خود باشید. نوع مراقبت شما نیز به نحوه‌ی زایمان‌تان بستگی دارد.
اگر زایمان طبیعی یا واژینال داشته باشید، احتمالاً 1 تا 2 روز در بیمارستان می‌مانید و بعد می‌توانید مرخص شوید.
اگر سزارین شده باشید، باید 2 تا 3 روز در بیمارستان بمانید و بعد مرخص شوید. پزشک، مراقبت‌های لازم در خانه را به شما گوشزد می‌کند.
هم‌چنین شیردهی در این دوران فواید بسیاری دارد و می‌تواند به شما در کاهش وزن بارداری کمک کند.
یادگیری مهارت پرستاری از کودک ممکن است 2 تا 3 هفته طول بکشد. ممکن است در ابتدا کمی آشفته شوید و احساس کنید نمی‌توانید مادر خوبی باشید، اما صبور باشید. شما مراقبت‌های دوران بارداری خود را به خوبی انجام دادید و کودک زیبایی را به دنیا آورده‌اید. بنابراین از پس نگه‌داری از کودک خود نیز به خوبی برمی‌آیید!
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼