ایکس بادی چیست و قیمت آن چقدر است؟ آیا در لاغری تاثیری دارد؟

اول از همه، برای این‌که بدانید ایکس بادی چیست و قیمت آن چقدر است، نیاز به یک سری توضیحات کلی دارید:
تمرین ایکس بادی ، بیشتر برای زنان و مردانی مناسب است که می‌خواهند به تناسب اندام برسند. شما با ایکس بادی می‌توانید ماهیچه‌های خود را تقویت کنید، توده‌ی چربی خود را کاهش دهید و به طور کلی، بدن عضله‌ای‌تری داشته باشید. این دستگاه سفت کردن شکم، تقویت ران‌ها، باریک کردن ساق پا و افزایش حجم عضلات سرینی را ممکن می‌کند.
ادامه‌ی این مقاله را بخوانید تا با همه چیز درباره‌ی ایکس بادی آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: جدیدترین دستگاه لاغری ۲۰۲۱

در این مقاله می‌خوانید:

ایکس بادی شامل تحریک انقباض عضلانی با استفاده از تکانه‌های الکتریکی است.

• ایکس بادی چیست؟
• قیمت ایکس بادی چقدر است؟
• آیا ایکس بادی در لاغری تاثیری دارد؟
• عوارض ایکس بادی چیست؟
• معایب و مزایای ایکس بادی چیست؟

ایکس بادی چیست؟

گفتیم که ایکس بادی، نوعی دستگاه تحریک الکتریکی عضلانی است. این تحریک الکتریکی عضلات، تحریک میوالکتریک نیز نامیده می‌شود و شامل تحریک انقباض عضلانی با استفاده از تکانه‌های الکتریکی است.
در این دستگاه، الکترودهایی روی پوست در مجاورت ماهیچه‌ها قرار می‌گیرند. آن‌گاه پالس‌های الکتریکی ساطع شده از این الکترودها ماهیچه‌ها را تحریک می‌کنند.

بیشتر بخوانید: لاغری با دستگاه ال پی جی (LPG)، معجزه‌ای برای داشتن اندامی بی‌نقص

ماهیچه‌های ما نمی‌توانند انقباض ارادی و طبیعی بدن را از انقباض‌های القا شده با ایکس بادی تشخیص دهند. در نتیجه، بین آن‌ها تفاوتی قائل نمی‌شود و نتیجه‌ای یکسان دارند. این در صورتی است که شدت انقباضات ناشی از الکترود، در واقع ۳۰درصد از انقباضات ارادی بیشتر است.

بیشتر بخوانید: بهترین روش لاغری بدون جراحی چیست؟ معرفی ۵ روش پرطرفدار

قیمت ایکس بادی چقدر است؟

قیمت دوره‌های 1 ماهه، 2 ماهه و 3 ماهه نیز بسته به تعداد جلسات آن‌ها تعیین می‌شود.

اگر برای استفاده از ایکس بادی به مراکز مخصوص ارائه دهنده‌ی آن مراجعه می‌کنید، ممکن است بسته به طول دوره‌، هزینه‌های متفاوتی را متقبل شوید.
تنها یک جلسه ایکس بادی ممکن است ۳۰۰هزار تومان قیمت داشته باشد. قیمت دوره‌های ۱ ماهه، ۲ ماهه و ۳ ماهه نیز بسته به تعداد جلسات آن‌ها تعیین می‌شود و ممکن است از ۱ میلیون و ۳۰۰هزار تومان تا ۳ میلیون و ۹۰۰هزار تومان متغیر باشد.
البته این قیمت‌ها حتمی نیستند و ممکن است بسته به شهر محل زندگی شما یا مرکزی که به آن مراجعه می‌کنید، فرق داشته باشند.

بیشتر بخوانید: هزینه لاغری با دستگاه آر اف

آیا ایکس بادی در لاغری تاثیری دارد؟

یکی از مزایای بزرگ ایکس بادی این است که به کمک آن می‌توانید چربی‌های اضافه‌ی بدن را کاهش دهید. پس می‌توان گفت که ایکس بادی در لاغری تاثیر دارد.
ایکس بادی می‌تواند سلولیت‌های چربی بدن شما را کاهش دهد و به شما کمک کند که بدن عضله‌ای‌تری داشته باشید.

بیشتر بخوانید: جدیدترین روش لاغری برای رفع سلولیت، واقعاً تاثیر داره؟

عوارض ایکس بادی چیست؟

متاسفانه همه‌ی دستگاه‌های EMS به طور ۱۰۰درصدی ایمن نیستند.

استفاده از یک محصول کنترل‌نشده لزوماً ناامن یا خطرناک نیست، اما می‌تواند باعث عوارضی مثل سوختگی، کبودی، تحریک پوست و درد شود.

با این حال، استفاده از یک محصول کنترل نشده لزوماً ناامن یا خطرناک نیست، اما به طور بالقوه می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. این عوارض عبارتند از:

• سوختگی
• کبودی
• تحریک پوست
• درد

بیشتر بخوانید: لاغری با دستگاه اگزیمیا

هم‌چنین، تمام سیم‌ها و کابل‌های این دستگاه‌ها می‌تواند باعث برق گرفتگی نیز بشود. بنابراین، ضروری است که از مربی یا باشگاه بدنسازی خود درباره‌ی دستگاه‌هایشان پرس‌وجو کنید و اگر می‌خواهید برای خودتان ایکس بادی بخرید، حتماً قبل از تصمیم نهایی، تحقیقات کافی انجام دهید.
به علاوه، اگر باردار هستید و می‌خواهید از ایکس بادی استفاده کنید، حتماً قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید و سرخود تصمیم نگیرید.

بیشتر بخوانید: لاغری با دستگاه اوندا (ONDA)، رفع چربی و کاهش سلولیت

سعی کنید که تمرینات قدرتی فوق‌العاده شدید انجام ندهید و بدن خود را در کم‌آبی نگه ندارید.

هم‌چنین، بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که EMS می‌تواند خطر رابدومیولیز را افزایش دهد. این به حالتی گفته می‌شود که ماهیچه‌های شما آسیب می‌بینند و محتویات فیبر عضلانی آن‌ها در خون آزاد می‌شود. اگر این اتفاق برای کسی بیفتد، ممکن است منجر به عوارضی جدی مانند نارسایی کلیه‌ شود.
به هر حال احتیاجی نیست که زیاد بترسید. چرا که رابدومیولیز اگرچه خیلی جدی است، اما به‌ندرت اتفاق می‌افتد. با این حال سعی کنید که تمرینات قدرتی فوق‌العاده شدید انجام ندهید و بدن خود را در کم‌آبی نگه ندارید. به این ترتیب می‌توانید خطر ابتلا به رابدومیولیز را کاهش دهید.

بیشتر بخوانید: لاغری با مینی بای پس، روشی که جواب می‌ده!

معایب و مزایای ایکس بادی چیست؟

ایکس بادی مزایای بسیار زیادی دارد که بعضی از آن‌ها عبارتند از:

• کمک به عضله‌‌ای کردن بدن
• کاهش وزن
• تقویت عضلات
• افزایش قدرت و استقامت
• اصلاح ژست بدن
• کمک به سفت کردن شکم
• افزایش حجم عضلات گلوتئال
• کاهش سلولیت
• فواید قلبی عروقی
• کمک به سلامت روان

بیشتر بخوانید: معروف ترین کلینیک لاغری شمال تهران

اگر می‌خواهید وزنه‌های بیشتری اضافه کنید، باید شدت جریان دستگاه را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

درباره‌ی معایب ایکس بادی ، می‌توان گفت که گروهی از پزشکان نسبت به استفاده از EMS در تمرینات بدنی هشدار داده‌اند و ادعا می‌کنند که این دستگاه‌ها ممکن است باعث آسیب عضلانی شوند.
همان‌طور که پیشتر گفتیم، در مواقع نادر ممکن است حالتی به نام رابدومیولیز ایجاد شود. این حالت معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که افراد شدت تحریک عضلانی دستگاه را به طور غیرعادی بالا می‌برند و غافل از آسیبی که ممکن است برایشان ایجاد شود، درد را تحمل می‌کنند تا عضله بسازند!
برای جلوگیری از این تراژدی سعی کنید مدت جلسات را به 20 دقیقه کاهش دهید و حداقل استراحت 2 روزه بین جلسات داشته باشید. هم‌چنین اگر می‌خواهید وزنه‌های بیشتری اضافه کنید، باید شدت جریان دستگاه را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه ورزشی خانگی برای لاغری

جمع‌بندی

ایکس بادی، نوعی دستگاه برای تحریک الکتریکی عضلانی است که می‌تواند در لاغری شما موثر باشد. این دستگاه به شما کمک می‌کند تا حجم عضلانی بدن خود را افزایش دهید، چربی‌های اضافه را از بین ببرید و متابولیسم بدن‌تان را نیز تقویت کنید.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصین تغذیه و تناسب اندام، به کلینیک نی نی بان سر بزنید.