بیماری های شایع فصل پاییز
مطالعه این مقاله به شما کمک می‌کند تا با بیماری های شایع فصل پاییز آشنا شوید. ۱۲بیماری شایع این فصل را به شما معرفی می‌کنیم.
مطالعه این مقاله به شما کمک می‌کند تا با بیماری های شایع فصل پاییز آشنا شوید. 12بیماری شایع این فصل را به شما معرفی می‌کنیم.
پاییز، زمان اوج بسیاری از بیماری‌های ویروسی است. هوای سرد می‌تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند و آسیب‌پذیری ما را در برابر عفونت‌ها افزایش دهد. عفونت‌های ویروسی به راحتی قابل انتقال هستند و برای افراد مسن، کودکان خردسال و اشخاصی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند خطرناکند. پیشگیری، بهترین راه برای محافظت در برابر هر نوع بیماری یا عفونت قابل انتقال در فصل پاییز است.
بیماری های شایع فصل پاییز، ۱۲مشکل شایع
در ادامه با بیماری های شایع فصل پاییز آشنا می‌شوید:
۱- آلرژی
هاگ‌ها و کپک‌ها شایع‌ترین محرک‌های آلرژی در پاییز هستند.
علائم آلرژی
علائم آلرژی عبارتند از:
- آبریزش و خارش چشم
- آبریزش یا گرفتگی بینی
- خارش سینوس‌ها یا گلو
- عطسه کردن
- از دست دادن موقت بویایی
- سردرد
- گلو درد
- گرفتگی گوش
- خستگی
- سرفه کردن
پیشگیری از آلرژی پاییزی
با رعایت این نکات می‌توانید از آلرژی پاییزی، پیشگیری کنید:
- پنجره‌های خانه و شیشه‌های اتومبیلتان را بسته نگه دارید.
- حتما قبل از خروج از منزل، کیفیت هوای شهر را بررسی کنید و در صورت آلودگی هوا تا حد امکان از خانه خارج نشوید.
- بعد از گذراندن وقت در خارج از منزل، دوش بگیرید تا ذرات هاگ که بر روی لباس‌های شما نشسته‌اند، شسته شوند.
بیشتر بخوانید: آنفولانزا در تابستان، مراعات کن که مبتلا نشوی!
2- سرماخوردگی
سرماخوردگی، یکی از بیماری‌هایی است که می تواند هر کسی را در هر فصل سال درگیر کند، اما پاییز زمان اوج آن است . سرماخوردگی، یک بیماری مسری است و می‌تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد.
علائم سرماخوردگی
- تب خفیف
- آبریزش بینی
- بدن‌درد یا سردرد
- سرفه
- عطسه کردن
- تراکم، شلوغی
- گلو درد
نکات پیشگیری از سرماخوردگی
- دست‌های خود را به طور مکرر در طول روز و به‌ویژه پس از استفاده از سرویس بهداشتی و قبل از غذا خوردن بشویید.
- سطح استرس خود را پایین نگه دارید ، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و خوب بخوابید.
- هنگام عطسه یا سرفه، بینی و دهان خود را بپوشانید.
- از وقت گذراندن در مکان‌های شلوغ خودداری کنید.
بیشتر بخوانید: چرا در بهار احساس خستگی می‌کنیم؟
3- آنفولانزا
ویروس آنفولانزا در فصل پاییز، شایع است و در صورت عدم درمان تشدید و به برونشیت یا ذات‌الریه تبدیل می‌شود.
علائم آنفولانزا
- اسهال
- خستگی ناگهانی و مفرط
- تهوع و استفراغ
- بدن‌درد
-
خس‌خس سینه و احتقان
ویروس آنفولانزا در فصل پاییز، شایع است و در صورت عدم درمان تشدید و به برونشیت یا ذات‌الریه تبدیل می‌شود.
- لرز
- سردرد
- تب
- سرفه مداوم
- گلو درد
- تنگی قفسه سینه
نکات پیشگیری از آنفولانزا
- دست‌های خود را به طور کامل و مکرر بشویید.
- به مکان‌های شلوغ نروید.
- هنگام عطسه یا سرفه، بینی و دهان خود را بپوشانید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- به قدر کافی استراحت کنید.
- سطح استرس خود را کاهش دهید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص داخلی
4- گلودرد
ممکن است در هوای سردتر در گلوی خود احساس خراش یا درد داشته باشید که به گلودرد منجر می‌شود. گلودرد از علائم آلرژی، سرماخوردگی و آنفولانزا است.
علائم گلودرد
- صدای خشن
- مشکل در بلعیدن
- غدد متورم در گردن
- از دست دادن اشتها
- لرز
- خارش و آبریزش چشم
- دردهای عضلانی و بدن‌درد
- گرفتگی بینی
نکات پیشگیری از گلودرد
- از تردد در مکان‌های شلوغ خودداری کنید.
- دست‌های خود را بشویید.
- دهان خود را بپوشانید.
- نوشیدنی، غذا یا ظروف خود را با دیگران به اشتراک نگذارید، به‌ویژه اگر بیمار هستند.
بیشتر بخوانید: حساسیت چشمی در پاییز/ درمان خانگی
5- نورویروس
نوروویروس باعث التهاب معده می‌شود و بسیار مسری است. این بیماری می‌تواند از فردی به فرد دیگر یا از طریق غذاهای آلوده به‌ویژه غذاهای دریایی منتقل شود.
علائم نورویروس
- اسهال
- احساس بی‌حالی
- درد یا گرفتگی شکم
- درد عضلانی
- تهوع و استفراغ
نکات پیشگیری از نورویروس
- دست‌های خود را بعد از استفاده از توالت و قبل از خوردن یا تهیه غذا به خوبی بشویید.
- هنگام بیماری از تهیه غذا یا مراقبت از دیگران خودداری کنید.
- سرویس‌های بهداشتی و توالت را با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید.
-
غذاهای دریایی را به طور کامل بپزید.
بیشتر بخوانید: واکسن زدن نوزاد در سرماخوردگی، مشکلی داره؟
6- عفونت حاد گوش
عفونت گوش در اثر التهاب یا ویروسی در گوش میانی ایجاد می‌شود و احتمال بروز آن در پاییز بیشتر از فصول دیگر است. عفونت می‌تواند به علت بیماری‌های دیگر مانند آلرژی، سرماخوردگی و آنفولانزا هم باشد و بیشتر در کودکان شایع است.
علائم عفونت حاد گوش
- گوش‌درد
- از دست دادن شنوایی در گوش آسیب‌دیده
- استفراغ
- اسهال
عفونت گوش در اثر التهاب یا ویروسی در گوش میانی ایجاد می‌شود و احتمال بروز آن در پاییز بیشتر از فصول دیگر است.
- احساس پری گوش
- حساسیت به لمس
- سرگیجه
- احساس بیماری
نکات پیشگیری از عفونت حاد گوش
- در محیط های عاری از دود بمانید. نباید در چنین شرایطی در معرض دود سیگار قرار بگیرید.
- از استفاده از گوش پاک‌کن خودداری کنید.
- نحوه شستن کامل دست‌ها و سایر اقدامات بهداشتی را که از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند، به کودک خود آموزش دهید.
۷- برونشیت حاد
برونشیت حاد، التهاب لوله‌های برونش است. لوله‌های برونش، هوا را به ریه‌ها وارد می‌کنند. برونشیت توسط ویروس ایجاد می‌شود و اغلب پس از سرماخوردگی، گلودرد یا آنفولانزا رخ می‌دهد.
علائم برونشیت
- گرفتگی قفسه سینه
- خس‌خس سینه
- تنگی نفس
- بدن‌درد
- سرفه‌ای که مخاط سبز، شفاف یا زرد ایجاد می‌کند
- لرز
- گلو درد
نکات پیشگیری از برونشیت
- ترک سیگار
- اجتناب از چیزهایی که باعث تحریک گلو و ریه‌ها می‌شود ( حیوانات خانگی، بخار، گرد و غبار)
- ضد عفونی کردن منظم دستگیره درها، میزهای پیشخوان و سایر سطوحی که زیاد لمس می‌شوند
بیشتر بخوانید: انواع روش های درمان سینوزیت
8- آرتروز
آرتریت یا آرتروز، التهاب مفاصل است و با افزایش سن بدتر می‌شود. هوای خنک و مرطوب علائم آن را تشدید می‌کند .
علائم آرتروز
- درد مفاصل
- خستگی
- تورم مفاصل
- سفتی در مفاصل
- حساسیت در مفاصل
نکات پیشگیری از آرتروز
- از یک رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و آجیل استفاده کنید.
- وزن بدنتان را کنترل کنید.
- به طور منظم ورزش کنید تا مفاصلتان را انعطاف‌پذیر نگه دارید.
۹- سینوزیت
سینوزیت، ناشی از التهاب بافتی است که سینوس‌ها و حفره‌های اطراف مجرای بینی را می‌پوشاند. سینوزیت در هوای سرد شایع‌تر است و هوای سرد باعث تشدید درد همراه با سردردهای سینوسی می‌شود.
علائم سینوزیت
- حساسیت زیر چشم یا روی پل بینی
- آبریزش بینی
- دندان‌درد
- تغییر رنگ ترشحات بینی
- گرفتگی بینی
- تب
نکات پیشگیری از تغییر رنگ
- ترشحات بینی را با نوشیدن مایعات زیاد رقیق نگه دارید.
- بینی خود را با اسپری‌های نمکی، مرطوب نگه دارید.
- آلرژی خود را مدیریت کنید.
- از سفرهای هوایی خودداری کنید.
بیشتر بخوانید: آیا آسم کودکان درمان دارد؟
10- آسم ناشی از سرما
هوای سرد و مرطوب با خشک کردن مجاری تنفسی، خطر حملات آسم را افزایش می‌دهد. سرماخوردگی و آنفولانزا از دیگر محرک‌هایی تشدیدکننده آسم در طول پاییز هستند.
علائم آسم
- خس‌خس سینه
- درد یا گرفتگی قفسه سینه
- سرفه
- تنگی نفس
- مشکل در صحبت کردن و خوابیدن
نکات پیشگیری از آسم
- از قرار گرفتن در معرض محرک‌های آسم دوری کنید.
- سیگار را ترک کنید و در محیط‌های عاری از دود بمانید .
- تنفس خود را کنترل کنید و اگر مشکل تنفسی دارید از داروهای استنشاقی سریع تسکین‌دهنده استفاده کنید.
۱۱- کمبود ویتامین D
ویتامین دی برای سلامت جسمی و روانی ضروری است و باعث رشد و استحکام مناسب استخوان‌ها می‌شود. نور خورشید در فصل پاییز کمتر از تابستان است ، به همین دلیل هم در این فصل، در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین دی هستیم.
علائم کمبود ویتامین دی
- بیمار شدن (در اثر عفونت)
- خستگی و بی‌حالی
- استخوان‌درد و کمر درد
- ریزش مو
- افسردگی
- دیر خوب شدن زخم‌ها
نکات پیشگیری از کمبود ویتامین دی
- بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید.
- غذاهای غنی از مواد مغذی مانند قارچ، ماهی‌های چرب و غذاهای دریایی بخورید.
- مکمل ویتامین دی مصرف کنید.
- لامپ های ماوراء بنفش را امتحان کنید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با متخصصان روانشناسی
12- اختلال عاطفی فصلی
اختلال عاطفی فصلی، یک اختلال خلقی است که بسیاری از افراد را در پاییز و زمستان تحت تاثیر قرار می‌دهد. این اختلال، یک اختلال جدی است که می‌تواند به افسردگی بالینی منجر شود . هیچ نظریه یا مدرک قطعی در مورد اینکه واقعا چه چیزی علت اختلال عاطفی فصلی است، وجود ندارد. با این حال، کارشناسان معتقدند که این اتفاق به تغییرات هورمونی در فصل زمستان مربوط می‌شود.
علائم اختلال عاطفی فصلی
- غمگینی
- خستگی
- افزایش وزن
- مشکل در تمرکز
- افزایش میل به تنهایی
- احساس ضعف
-
نیاز بیشتر به خواب
بیشتر بخوانید: تست ادینبورگ، به شما می گوید که افسردگی دارید یا نه
نکات پیشگیری از اختلال عاطفی فصلی
- خودمراقبتی
- ورزش
- مکمل‌های غذایی ویتامین D
- به محض اینکه به علائم این بیماری‌های پاییزی پی بردید، به پزشک مراجعه کنید. با درمان به موقع سریع‌تر بهبود پیدا می‌کنید.
خلاصه
آسم، آرتروز، سرماخوردگی، آنفولانزا ، حساسیت، سینوزیت و اختلال عاطفی فصلی، برخی از بیماری های شایع فصل پاییز هستند.
برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼