نوزاد دلبندتان را اینگونه ماساژ دهید!
ارائه این ماساژ برای تمامی نوزادان توصیه می‌شود. بهتر است والدین این ماساژ را قبل از غذاخوردن نوزاد یا یکی، دوساعت پس از غذاخوردن یا با نزدیک شدن ساعت خواب به او ارائه کنند.
مجله سیب سبز: ارائه این ماساژ برای تمامی نوزادان توصیه می‌شود. بهتر است والدین این ماساژ را قبل از غذاخوردن نوزاد یا یکی، دوساعت پس از غذاخوردن یا با نزدیک شدن ساعت خواب به او ارائه کنند.
ارائه این ماساژ برای تمامی نوزادان توصیه می شود. بهتر است والدین این ماساژ را قبل از غذاخوردن نوزاد یا یکی، دوساعت پس از غذاخوردن یا با نزدیک شدن ساعت خواب به او ارائه کنند.
دریافت این ماساژ علاوه بر آنکه موجب افزایش آرامش و ریلکسی نوزاد شده موجب بهبود عملکرد اندام های داخلی او به ویژه دستگاه گوارش وی نیز می شود. در عین حال ارائه این ماساژها به نوزاد توسط پدر و مادر امکان برقراری رابطه عاطفی پایداری را میان آنها و نوزاد ایجاد می کند.
بازو و ساعد کودک را آماده کنید
برای شروع ماساژ دست نوزاد کافی است پس از آغشته کردن کف هر دو دست به روغن، انگشتان یک دست را دور بازوی کودک حلقه کرده و به آرامی از بالا به سمت مچ دست حرکت دهید. به این ترتیب علاوه بر بهبود جریان گردش خون در این ناحیه به تخلیه خستگی های کودک نیز کمک می کنید. این حرکت را روی هر دو دست راست و چپ انجام دهید و آن را یک تا ۵ بار برای کودک تکرار کنید تا احساس ریلکسی کند.
خونرسانی را تقویت کنید
در این مرحله پاشنه کودک را کف یک دست قرار دهید و با کمک دست دیگر روی پای او را ماساژ دهید. بهتر است در این حالت از انگشت شست خود کمک بگیرید و روی پای کودک را از مچ تا نزدیک انگشتان پا با حرکت های نرم، آرام و دورانی ماساژ دهید.
این کار به ایجاد گردش خون مناسب در پای کودک و همین طور آرامش او کمک می کند. تنها نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که مراقب باشید ناخن دست تان موجب آزار کودک و خراش پوست او نشود.
این ناحیه را یک دقیقه ماساژ دهید
پس از ماساژدادن بازو و ساعد سراغ کف دست نوزاد بروید. در این مرحله لازم است از هر دو انگشت شست تان کمک بگیرید. کف دست کودک را روی دستان تان قرار دهید و با نرمی هر دو انگشت شست آن را با ایجاد حرکات فشاری نرم و آرام ماساژ دهید. تمامی قسمت های کف دست را ماساژ دهید و اجازه ندهید یک نقطه از چشمان شما بیفتد.
این ماساژ را برای هر دوکف دست کودک به مدت یک دقیقه تکرار کنید. در آخر هر مرحله مانند حرکتی که روی انگشتان پای کودک انجام دادید تمامی ۱۰ انگشت دست کودک را با کمک دو انگشت شست و سبابه خود از بند سوم به سمت ناخن ها خیلی آرام و نرم ماساژ دهید.
پایانه های عصبی را تحریک کنید
برای ارائه ماساژ به کف پا که یکی از مهم ترین بخش های ماساژ کودک است، لازم است از حرکت های دورانی و گرد استفاده کنید. بهتر است پس از آغشته کردن سرانگشتان خود با روغن با کمک شست دست و با حرکت های نرم و دورانی تمامی نقاط کف پای بچه را از پاشنه تا نزدیک انگشتان ماساژ دهید.
ماساژ کف پا به دلیل آنکه محلی برای قرار گرفتن تمامی پایانه های عصبی و همین طور مردین های اعضای مختلف بدن است، می تواند تاثیر بسیار مفیدی بر سلامت و تندرستی کودک و نوزاد شما داشته باشد. مهم ترین مسئله برای ارائه ماساژ آن است که هر دو پای نوزاد به طور برابر و یکسان ماساژ داده شود.
عضلات کودک را تقویت کنید
برای ارائه این ماساژ احتیاج به روغنی گیاهی، طبیعی و خالص دارید. بهترین روغن برای ارائه ماساژ به کودک روغن زیتون یا روغن کنجد است. پاهای بچه بهترین جا برای شروع ماساژ است و حساسیت کمتری نسبت به بقیه قسمت ها دارد. برای شروع ماساژ، کف هر دو دست را به روغن آغشته کنید و پای نوزاد را از مچ پا به سمت بالا ماساژ دهید.
مقصود از ماساژ در این شرایط این است که دست تان را به آرامی دور ساق پای نوزاد حلقه کنید و به نرمی هر چه تمام تر عضلات را به سمت بالا ماساژ دهید و دست تان را تا بخش بالایی پای نوزاد بالا ببرید.
انگشتان را فراموش نکنید
پس از پایان ماساژ کف پای نوزاد، فورا به سراغ انگشتان پای او بروید. در این مرحله سرانگشتان دست را به روغن آغشته کنید و تک تک انگشتان نوزاد را به آرامی ماساژ دهید.
برای ارائه ماساژ، کافی است هر انگشت را به نرمی میان دو انگشت شست و سبابه قرار دهید و خیلی آرام از انتهای انگشت به سمت ناخن ها حرکت کنید. فشار انگشت هایتان باید نرم و مناسب لطافت انگشتان نوزاد باشد.
ستون فقرات نوزاد را گرم کنید
در آخرین مرحله ارائه ماساژ لازم است، نوزاد را روی شکم بخوابانید و بر خلاف ماساژی که روی سینه و شکم او با کف دست دادید، این بار از سرانگشتان هر دو دست تان کمک بگیرید و تمامی عضلات پشت کودک را ماساژ دهید. مراقب باشید در این مرحله تمامی عضلات اطراف ستون فقرات کودک، شانه ها و گردن او را از قلم نیندازید و همه نقاط را با آرامش و ریلکسی ماساژ دهید.
عملکرد ریه را بهبود ببخشید
پس از آنکه دست و پای نوزاد را ماساژ دادید، نوبت به بدن او می رسد. ابتدا او را به پشت روی حوله بخوابانید و کف هر دو دست را پس از آغشته کردن به روغن به آرامی روی سینه او قرار دهید و خیلی آرام شانه ها، سینه و شکم نوزاد را ماساژ دهید.
در این مرحله باید خیلی آرام و نرم کف دست را روی بدن نوزاد حرکت دهید؛ به گونه ای که نوزاد احساس آرامش کرده و به راحتی اجازه ادامه کار را به شما بدهد. با ارائه این ماساژ علاوه بر بهبود جریان گردش خون در بخش سینه و ریه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش به ویژه روده ها کمک می کنید.
نکته :
برای ارائه ماساژ به نوزادتان رعایت چند نکته ضروری است:
برای ارائه ماساژ همیشه از زیرانداز و حوله ای تمیز و مناسب برای کودک استفاده کنید و او را روی زمین بدون زیرانداز نخوابانید.
حتما پیش از شروع ماساژ دست هایتان را با آب و صابون بشویید و خشک کنید.
درصورتی که دچار نگرانی و استرس هستید یا موضوعی شما را عصبانی کرده است، نوزاد و کودکتان را ماساژ ندهید. این کار موجب انتقال استرس و ناراحتی به او می شود.
مراقب باشید دست هایتان سرد نباشد و دمایش به دمای بدن نوزاد نزدیک باشد تا موجب آزار او نشوید.
اگر پوست دست شما زبر یا خشن است یا به تازگی دچار خشکی شده است، بهتر است ارائه ماساژ را به والدی که پوست نرمتر و مناسب تری دارد، واگذار کنید.
نظر کاربران
خیلی ممنون از مطب خوبتون. خیلی برای من مفید بود.
پاسخ ها
خوشحالیم! ممنون از توجه شما.