۵۰۶۷۷
۵۳۹۷
۵۳۹۷
پ

برنامه غذایی باردارها، ویژه کارمندان

برنامه غذایی در زمان بارداری باید به گونه‎ای باشد که علاوه بر نیازهای مادر، نیاز جنین را هم تامین کند.

روزنامه خراسان: برنامه غذایی در زمان بارداری باید به گونه‎ای باشد که علاوه بر نیازهای مادر، نیاز جنین را هم تامین کند.


برنامه غذایی باردارها، ویژه کارمندان


به نقل از سایت «هلث نیوز» این که چرا باید زنان باردار در فاصله های کوتاه چیزی بخورند، ۲ علت دارد. اولاً این که در زمان بارداری عملکرد سیستم گوارشی کند می شود . دوم این که در مراحل بعدی بارداری، رحم به سمت معده کشیده می شود و در نتیجه نمی توان یک وعده غذای کامل را یکجا خورد.

برای زنان باردار خانه دار، رعایت این رژیم غذایی دشوار نیست اما زنان کارمند به سختی می توانند این برنامه غذایی را رعایت کنند. راه حل این مشکل به همراه داشتن مواد غذایی مناسب است.

۲ تا۳ نوع میوه از جمله سیب، موز و گلابی که نیاز به قاچ کردن ندارد، با خود به محل کار ببرید. آب میوه یا سبزیجات طبیعی نیز برای زن باردار مفید است. نوشیدن آب هر یک ساعت ضروری است تا بدن دچار کمبود آب نشود. میوه های خشک نیز جزو تنقلات سالم و انرژی زاست و به آسانی قابل حمل است.

پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.