روش هایی برای افزایش وزن جنین

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام چکار کنم وزن جنینم زیاد بشود. دربارداری اولم وزن نوزادم ۲۸۰۰ گرم بود.

پاسخ دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه تهران:
در این مورد رژیم غذایی باید خیلی حساب شده باشد. بهتر است از قبل بارداری به یکی از مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند و دستور غذایی مناسب را بگیرند. اگر اضافه وزن دارند آن را برطرف کنند و بعد باردار شوند و در دوران بارداری از گروه نان و غلات حداقل 7 واحد در روز استفاده کنند. البته ممکن است بعضی از مادران به مقدار بیشتری نیاز داشته باشند ولی به طور متوسط ما همین 7 واحد را توصیه می کنیم. اگر میزان دقیق را می خواهند حتما باید یک مشاوره تغذیه داشته باشند. گوشت را در حدود 2 واحد استفاده کنند و از گروه میوه ها 2تا 3 واحد و از گروه سبزیجات 3تا 4 واحد مصرف کنند. از گروه لبنیات هم 3 تا 4 واحد مصرف داشته باشند. البته این یک نمونه رژیم با محاسبه سرانگشتی است تا از هر گروه غذایی یک مقدار مشخصی را مصرف کرده باشند. این نکته را نیز مد نظر داشته باشند که اضافه وزن مادر باعث کمبود وزن نوزاد نمی شود ولی به هر حال بهتر است مادر اضافه وزن خودش را قبل بارداری کنترل کند.