ترش کردن در دوران بارداری

یکی از شایع‌ترین مشکلات بارداری در سه ماه دوم و سوم، ترش کردن یا رفلاکس معده است که به سبب تغییرات هورمونی این دوره و فشار کودک به معده، شاهد آن هستیم.

سوزش سر دل یک مشکل شایع در میان زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری آن ها می باشد. زیرا در آن زمان رحم در حال رشد، بر روده و معده فشار وارد می کند و محتویات معده را به سمت بالا و درون مری هدایت می کند. در ادامه، اطلاعاتی در مورد این مشکل و توصیه هایی جهت جلوگیری و رفع آن برای شما بیان می کنیم.
منظور از ترش کردن، همان احساس سوزشی است که هنگام بالا آمدن اسید معده به داخل مری خود احساس می کنید. این موضوع دو دلیل عمده دارد، اول اینکه به علت افزایش پروژسترون در بدن شما عمل هضم کند تر می شود و باعث شل شدن عضله حلقوی میان معده و مری می گردد. عضله حلقوی میان معده و مری از حرکت اسید های معده به سمت بالا جلوگیری می کند. دوم اینکه، با رشد جنین رحم شما نیز بزرگ تر می شود و بر روی معده به سمت بالا فشار می آورد که می تواند اسید معده را به سمت مری حرکت دهد. در این حالات شما سوزشی در پایین قفسه سینه، گلو، عقب دهان و یا در معده احساس خواهید کرد. این وضعیت همراه با بالا آوردن مایعات ترش در دهان است و گاهی اوقات نیز همراه با آروغ زدن، مقداری ماده تلخ بالا می آید که در انتهای گلو زیر استخوان جناغ سینه حس می شود.

درمان ترش کردن در بارداری

ترش کردن یکی از متداول‌ترین مشکلات مربوط به معده و مری است. اگرچه بارداری باعث می شود زیبایی های مادر شدن را حس کنید اما مشکلات و ناراحتی هایی هم برای شما ایجاد می کند. یکی از این مشکلات ترش کردن است.
ترش کردن یا هضم نشدن درست غذا باعث سوزش ناگهانی در سینه می شود که بسیار دردناک است. اگر در طول بارداری ترش کردید نترسید زیرا امری رایج است. اما هیچگاه علائم ترش کردن را نادیده نگیرید. زیرا برخی از نشانه های شدید مضر هستند و درمان آن ها الزامی است.

ترش کردن در بارداری

ریفلاکس اسید معده باعث ترش کردن می شود که بیماری ریفلاکس معده به مری نامیده می شود.هنگامی که جنین در بدن شما در حال رشد است، وزن آن عاملی است که باعث ترش کردن می شود.
خانم هایی که دیرتر باردار شده اند بیشتر در معرض ترش کردن هستند تا خانم هایی که در سن پایین باردار شده اند.
هورمون پروژسترون باعث آرامش اسفنکتر قلبی می شود بنابراین ترش کردن یا ریفلاکس اسید در طول بارداری اتفاق می افتد.
اگر به طور منظم در طول بارداری ترش می کنید، مصرف غذاهایی که باعث ریفلاکس معده می شوند را ترک کنید.
ترش کردن در اثر عوامل زیر بدتر می شود:
- اگر دو قلو یا چند قلو باردار باشید.
- اگر جنین بزرگ باشد.
- اگر جنین در قسمت نزدیک لگن در رحم قرار داشته باشد باعث می شود به طور منظم ترش کنید.

دلایل ترش کردن در طول بارداری
زمانی که مواد داخل معده به طرف لوله مری بر می گردد، ریفلاکس اسید اتفاق می افتد. محل اتصال معده به مری اسفکتر معده نامیده می شود. این اسفکتر از برگشت غذای معده به سمت مری جلوگیری می کند.
عملکرد نادرست اسفکتر معده:
اگر اسفکتر معده به درستی کار نکند یا به دلیل بارداری ضعیف شده باشد، ترش کردن اتفاق می افتد.
این مسئله باعث می شود که مواد داخل معده به مری برسند.
آنریم ها و هورمون هایی که در طول بارداری ترشح می شوند باعث برگشت غذا از معده به مری می شوند.
فتق هیاتوس:
اگر در طول بارداری مشکل فتق هیاتوس داشته باشید، ترش کردن اتفاق می افتد. فتق هیاتوس زمانی اتفاق می افتد که به دلیل رشد جنین، معده از طریق دیافراگم به قفسه سینه فشار وارد می کند.
عفونت در اثر باکتری پیلوری:
باکتری پیلوری باعث ایجاد مشکل در روده و معده می شود.
حضور این باکتری در بدن باعث نفخ، آروغ زدن و معده درد یا حتی زخم معده می شود.
این باکتری دلیل اصلی ترش کردن در بارداری است.
ورم معده:
ورم مزمن پوشش داخلی معده ورم معده نامیده میشود. اگر در طول بارداری، ورم معده داشته باشید باعث ترش کردن می شود.
بارداری پیچیده:
اگر چند قلو باردار هستید، فشار زیادی به حفره شکم وارد می شود. اگر در طول بارداری اختلافاتی وجود داشته باشد باعث ترش کردن می شود.
دلایل دیگر ترش کردن:
دلایل ذکر شده عواملی است که در طول بارداری باعث ترش کردن می شوند. اما عوامل دیگری که به روش زندگی شما برمی گردد شامل:
- چاقی بیش از حد
- سیگار کشیدن
- مصرف غذاهای تند و چرب
- مصرف بیش از حد الکل و کافئین
- دراز کشیدن یا خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا
- مصرف قرص های قوی
- مصرف قرص هایی مانند آسپرین و ایبوپروفن

علائم ترش کردن در بارداری
- گلو درد در حین قورت دادن
- قورت دادن دشوار غذاها
- احساس ترس و نفس تنگی
- مدفوع خونی
- درد ناگهانی از پشت تا شانه ها
- احساس سرگیجه
- احساس درد در قفسه سینه
- عرق کردن در حین درد قفسه سینه

چه زمانی ترش کردن جدی می شود؟
گاهی هنگام ترش کردن شدید احتمال سکته قلبی وجود دارد. در صورتی که علائم زیر را مشاهده کردید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
- نفس کشیدن دشوار
- درد فک و بازو
- درد شدید در قفسه سینه

درمان های خانگی ترش کردن در طول بارداری
خوشبختانه روش هایی طبیعی برای درمان ترش کردن در طول بارداری وجود دارد که شامل:
بادام:
بادام خام بهترین درمان خانگی ترش کردن است.
روغن موجود در بادام در کاهش ترش کردن تاثیر دارد. همچنین تولید اسید معده نیز کاهش می یابد.
به یاد داشته باشید هرقدر بادام تردتر باشد بهتر است.
آبمیوه آلوئه ورا:
گیاه آلوئه ورا خواص زیادی دارد.
می توانید آب مرکز گیاه را مصرف کنید. این کار باعث کاهش ترش کردن می شود.
آبمیوه آلوئه ورا در سوپرمارکت ها موجود است.
آب نارگیل:
جالب است بدانید آب نارگیل باعث خنثی شدن اثر اسید می شود بنابراین باعث کاهش ترش کردن می شود.
این ماده در طول بارداری برای معده مفید است.
هنگام مصرف آب نارگیل احساس آرامش می کنید.
دانه های رازیانه:
دانه های رازیانه باعث درمان ترش کردن می شود.
دو قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب در حال جوش بریزید، بگذارید ده دقیقه بماند. سپس آن را مصرف کنید.
معجون حاصل بلافاصله بر ترش کردن معده اثر می گذارد.
سرکه سیب:
سرکه خام مزه ای تند و بد دارد.
سرکه سیب باعث کاهش تولید اسید در معده می شود.
این ماده باعث قطع سریع ترش کردن می شود.
زنجبیل:
زنجبیل اسیدی طبیعی برای درمان مشکلات مجاری معده و مری است.
یک لیوان چای زنجبیل نوشیدنی سالمی در هنگام صبحانه است.
این ماده باعث افزایش فعالیت مری می شود.

چای ترش کردن:
این چای مخصوص درمان ترش کردن است. این چای بهترین درمان ترش کردن در طول بارداری است.
این چای حاوی دانه ها و برگهای گیاهی است که حاوی مواد مغذی فراوانی است و در درمان ترش کردن موثر می باشند.
حتما نکات روی پاکت چای را بخوانید و اگر نسبت به آن حساسیت دارید مصرف نکنید.
پاپایا:
پاپایا مزایای زیادی برای پوست و سیستم گوارشی دارد. به همین دلیل بهترین روش درمان ترش کردن است.
بعد از غذا، چند تکه پاپایه بخورید. این کار به ترکیب آنزیم های آن در سیستم گوارشی کمک می کند.
این ماده باعث کاهش تولید اسید معده می شود بنابراین ترش کردن نیز کاهش می یابد.
مایعات تازه:
هیچ چیز مانند زندگی سالم نمی تواند ترش کردن را درمان کند. مصرف مقدار زیادی آب و آب میوه های تازه باعث بهبود ترش کردن می شود.
در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید و از نوشیدن آب میوه تازه در هنگام صبحانه لذت ببرید.
این کار باعث کاهش ترش کردن می شود.
پیش از استفاده روش های خانگی با پزشک مشورت کنید.

نکات مهم در خصوص ترش کردن در بارداری

در هنگام بارداری، ترسیدن تاثیری مثبت بر روی جنین ندارد. اگر علائم ترش کردن را مشاهده می کنید، آرام باشید و بهترین راه کنترل آن را پیدا کنید. نکات زیر را به یاد داشته باشید:
در ابتدای بارداری می توان از ترش کردن جلوگیری کرد یا آن را درمان کرد.
اگر از داروهای مناسب استفاده کنید به سرعت می توانید آن را درمان کنید.
اگر ترش کردن به خاطر یک مشکل یا بیماری خاص است ابتدا باید آن بیماری به طور دائمی برطرف شود.
در برخی موارد درمان بیماری دیگری در طول بارداری باعث ترش کردن می شود.
زندگی سالم و مصرف داروهای مناسب در طول بارداری از ترش کردن جلوگیری می کند.

توصیه هایی جهت رفع مشکل
اگر چه شما نمی توانید سوزش سر دل را به طور کامل درمان کنید، اما راهکار هایی برای کاهش آن وجود دارد:
- حجم غذا را در هر وعده کاهش دهید و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید.
- یک داروی ضد اسید همراه خود داشته باشید. می توانید زیر نظر پزشک تان از شربت معده استفاده نمایید.
- یک بسته بیسکویت ترد در دسترس داشته باشید تا در زمانی که احساس ترش کردن می کنید، با سر و صدا بجوید تا گاز معده را نیز برطرف سازید.
- از خوردن غذا های ادویه دار، چرب و سرخ کردنی و دیر هضم بپرهیزید.
- در هنگام دراز کشیدن، ترش کردن راحت تر اتفاق می افتد، بنابر این از خوردن غذا درست قبل از خواب پرهیز نمایید. تنها قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید. پس از خوردن غذا فوراً به حالت خوابیده و دراز کش قرار نگیرید.
- هنگام خواب سر و شانه هایتان را به وسیله بالش های متعدد بالا نگه دارید.
- از نشستن خمیده در صندلی، خم شدن به طرف پایین و قرار دادن سر پایین تر از قفسه سینه خودداری کنید.
- از نوشیدن مایعات در حین غذا بپرهیزید.
در صورتی که ترش کردن شما غیر قابل تحمل باشد با پزشک خود مشورت نمایید. برخی دارو هایی که برای ترش کردن تجویز می شوند، در دوران بارداری بی خطر می باشند. بر اساس مطالعاتی که بر روی دارو هایی مانند سایمتادین (تاگامت)، رانیتیدین (زانتاک) و امپرازول (پریلوسک) انجام گرفته، خطری در مورد افزایش نقایص مادرزادی، درد زودرس زایمان یا مشکلاتی در رابطه با رشد جنین، در صورت مصرف آن ها مشاهده نشده است. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری نمایید، چون لباس تنگ فشار بر روی معده و شکم شما را افزایش می دهد.