اسید فولیک ضرر ندارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من ۲۰ ساله هستم. ۴ ماهه که دارم اسید فولیک می خورم و تا یک ماه دیگر قصد دارم اقدام به باردارى کنم. توى این مدت سعى می کنم از مواد غذایى اى که سرشار از فولیک اسید هست هم استفاده کنم. به نظر شما اینکه من هم قرص اسید فولیک می خورم و هم غذاهاى حاوى اسید فولیک، دوز مصرفى اسید فولیک بالا می رود مشکلى ایجاد نمی کند؟

پاسخ مریم چمری، مشاور تغذیه و رژیم درمانی:
مشکلی ندارد و می توانید به رژیم غذایی تان ادامه دهید و همچنین از مکمل نیز استفاده کنید. اسید فولیک از بروز نقایص عصبی در جنین پیشگیری می کند و هر خانم بارداری باید حداقل از سه ماه قبل از بارداری مصرف مکمل اسید فولیک را آغاز کرده باشد.