افسردگی در دوران شیردهی، نباید به نوزاد شیر داد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته 33 بارداری هستم و اوایل پنج ماهگی همسرم را در سانحه تصادف از دست دادم. در این مدت جز گریه و غم و غصه کاری نداشتم و شغلم را کنار گذاشتم. خانواده خودم و همسرم درباره آینده من و بچه ام دخالت می کردند. دچار بی خوابی و بی اشتهایی شده ام ولی سونوگرافی و آزمایشاتم خوب هستند. از شیر خودم می توانم بچه را تغذیه کنم؟ شنیده ام در حالت افسردگی نباید شیر داد. دکترم گفت بیشتر از یک ماه از شیر خودت بچه را تغذیه نکن به جایش شیر خشک استفاده کن.

پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس:

اولین کاری که باید انجام دهید این است که ارتباط خود را کسانی که منفی باف هستند و تفکر منفی را در ذهن شما ایجاد می کنند، قطع کنید و ب جای آن با افراد مثبت اندیش ارتباط داشته باشید. بیش از این که در خانه بمانید، سعی کنید به بیرون بروید و ارتباط اجتماعی خود را با دیگران گسترده کنید. لحظات خوشی که با نوزادتان خواهید داشت را برای خودتان طراحی کنید، به احساس زیبای مادر شدن فکر کنید، با توجه به نظر پزشک معالج تان سعی کنید پیاده روی کرده و ورزش های تناسب اندام را انجام دهید و در نهایت این که حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید تا مشخص شود درگیر افسردگی هستید یا خیر. چون ابتلای افسردگی باعث ترشح دوپامین شده و باعث می شود سروتونین که مسئول ایجاد شادی در بدن است، در مغز ترشح نشود. روانپزشک با توجه به نشانگان افسردگی تشخیص می دهد که درگیر افسردگی هستید یا خیر.