درمان بدغذایی کودکان، چیست؟

پرسش: پسری 9 ساله دارم که اولا هنوز شب ادراری دارد و تقریبا هرشب جایش خیس است در صورتی که ابدا به این دلیل تنبیه یا دعواش نمی‎کنیم. ضمنا در غذا خوردن خیلی مشکل داریم مثلا تخم مرغ ابدا نمیخورد .سالاد نمیخورد گوجه خام. کاهو وسبزی نمیخورد فقط برنج و خورشهای خاص مثل خورش سبزی و از دیگر خورشها فقط ابش را میخورد. صبحانه هم پنیر و بس کره و خامه و عسل نمیخوردوزنش هم الان ۲۴ کیلوگرم است وخیلی لاغر اندام حال من فکر میکنم نخوردن خیلی از خوراکیها ی پسر من دلیل روانی داشته باشد چون بعضی چیزها را بدون تجربه قبلی و حتی برای بار اول هم نمیخورد و حالت تهوع پیدا میکند مثل شیر برنج یا عدسی. گاهی به توصیه دیگران به حرفش گوش ندادیم گفتیم غذای ما اینست می‎خوای بخور نمی‎خوای نخور ولی افاقه نکرد و حاضر بود گرسنه بماند اما غذایش برنج باشد خواهشمند است هم در مورد شب ادراری و هم تغذیه اش راهنمایی بفرمایید.

پاسخ: حداقل وزن طبیعی برای این سن ۲۲ کیلوگرم است، بر این اساس وزنش طبیعی است. اما برای بررسی روند رشدش بهتر است تحت نظر یک کارشناس تغذیه یا متخصص کودکان باشد. کودک تمایل دارد همیشه فقط یک نوع غذا بخورد که شاید به دلیل راحتی انتخاب و آشنایی با آن باشد. مهمترین کار این است که به کودک یاد دهید که انواع مواد غذایی را مصرف کند. علایق غذایی هر کودک مربوط به خود اوست.
اوقات صرف غذا بایستی اوقات خوش و راحتی باشد و نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او دعوا کنید، چون در این صورت نمی تواند عادات صحیح غذا خوردن را یاد بگیرد.
باید مقدار مصرف لبنیات پر چرب و مغزها را در برنامه غذایی فرزندتان افزایش دهید. میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند.
بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای آنها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی ، دچار کاهش رشد خواهد شد.
برای افزایش اشتها باید از منابع غذایی روی استفاده کرد، مانند آبگوشت. مصرف مکمل سولفات روی با تجویز پزشک هم موثر خواهد بود.
غذاهایی برای میان وعده ها:
- موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه
- نان و پنیر
- انواع سبزیجات پخته مثل
هویج ، کدو سبز
- میوه های تازه
- بیسکوئیت
- شیر بصورت ساده، شیرموز، شیر
- کاکائو ، شیر و عسل یا شیر و خرما.
- سبزیجات خام و برگه میوه ها مثل برگه زردآلو